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A síndrome da dor miofascial é uma doença de longa duração e que afeta os músculos do corpo. Nesta doença, há presença de dor que tem origem em determinados pontos-gatilho denominados pontos-gatilho miofasciais. Esses pontos são hipersensíveis e estão localizados nas placas terminais musculares formando faixas musculares tensas. As causas comuns da síndrome da dor miofascial são trauma, estresse repetitivo nos músculos, etc. Se esta doença ocorrer devido a alguma outra causa, o tratamento dessa causa é a principal coisa a fazer. Mas se a causa for desconhecida, apenas o tratamento sintomático poderá ser administrado. No entanto, não existe nenhum teste ou investigação específica que possa fornecer a causa exata desta doença.(1)
Remédios naturais para a síndrome da dor miofascial
Exercícios de alongamento– Você pode aprender exercícios de alongamento para cada músculo individual para reduzir a dor nesse músculo. O exercício deve ser realizado suavemente para aliviar a dor. Primeiro, pode haver uma dor leve durante o alongamento, mas depois ela diminuirá lentamente com o tempo, à medida que você continua realizando exercícios de alongamento regularmente.
Aplicação de calor – Você pode aplicar calor às fibras musculares tensas em casa com a ajuda de compressas quentes ou tomando um banho quente ou de vapor. O calor trabalhará para liberar a tensão nos músculos e relaxá-los gradualmente.
Dieta adequada – Pessoas com síndrome de dor miofascial devem ingerir alimentos nutritivos regularmente. O paciente deve ter uma dieta balanceada para evitar quaisquer deficiências. Comer em quantidade e qualidade adequadas será muito benéfico para esses pacientes. Se a sua ingestão alimentar for baixa, você poderá usar alguns suplementos artificiais por meio de medicamentos multivitamínicos.(2)
Meditação– Pessoas que sofrem de síndrome de dor miofascial sempre enfrentam raiva,depressão, distúrbios do sono, etc. Essas mudanças de humor devem ser cuidadas e a meditação é uma das melhores maneiras de fazer isso. A meditação pode funcionar de forma mais eficaz do que a morfina no alívio da dor nesses pacientes. Meditar todos os dias pode trazer mudanças drásticas na vida do paciente. Com a ajuda da meditação, os problemas de sono, como a insônia, também podem ser reduzidos.(3)
Ioga– O Yoga desempenha um papel muito importante no alívio da dor causada pela síndrome dolorosa miofascial. Estudos foram feitos para descobrir os benefícios do yoga nesta doença e descobriu-se que o yoga ajuda a aliviar a dor na síndrome da dor miofascial cervical. Junto com a meditação, a ioga pode funcionar como mágica para reduzir a dor na síndrome dolorosa miofascial. Junto com os métodos terapêuticos como medicamentos e fisioterapia, o yoga ajuda muito na melhora de pessoas com síndrome de dor miofascial.(4)
Opções de tratamento não farmacológico para síndrome dolorosa miofascial
Fisioterapia– A fisioterapia é uma opção muito boa para tratar a dor crônica causada pela síndrome dolorosa miofascial. Os fisioterapeutas trabalham nos músculos rígidos e fracos e fortalecem-nos gradualmente. Devido a esta terapia, a tensão nos músculos também diminui. A capacidade de usar os músculos e possibilitar movimentos também melhora com isso. Você aprende certos exercícios para aliviar a dor, fortalecer os músculos e alongá-los adequadamente. O terapeuta também pode usar determinados equipamentos ou máquinas que se concentrarão em grupos individuais de músculos.
Injeção de ponto de gatilho– Este método é usado para tratar a dor crônica causada por pontos-gatilho, como na síndrome da dor miofascial, onde a dor é causada por pontos-gatilho miofasciais. Nesse processo, o médico inserirá uma agulha na faixa muscular tensa ou no ponto-gatilho e injetará um anestésico local ou solução salina normal ou, às vezes, corticosteróides. Isso desativará o ponto-gatilho e fará com que a dor desapareça. Estas injeções devem ser tomadas em intervalos regulares e apenas por um médico. Esta opção de tratamento é usada quando todos os outros métodos falharam. Por outro lado, não há nenhum resultado claro afirmando que este método seja absolutamente útil.(5)
Conclusão
A síndrome da dor miofascial é uma condição muito dolorosa. Não há cura para esta doença, o que a torna ainda mais irritante para o paciente, pois ele terá que conviver com ela para sempre. Assim, além da utilização de métodos terapêuticos para o tratamento desta doença, também devem ser utilizados vários remédios naturais. Os remédios naturais que podem ser usados são: compressa térmica, ioga, meditação, dieta adequada e exercícios regulares. Especialmente ioga e meditação podem realmente fazer a diferença em sua vida se você sofre desta doença.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/
- https://www.chronicbodypain.net/your-options-for-natural-remedies-of-myofascial-pain-syndrome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412127/
- http://www.ijoy.org.in/article.asp?issn=0973-6131;year=2014;volume=7;issue=1;spage=54;epage=59;aulast=Sharan
- https://www.webmd.com/pain-management/guide/myofascial-pain-syndrome
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