Remédios caseiros para indigestão | O que fazer e o que não fazer ao ter indigestão

A indigestão se tornou um dos problemas de saúde mais comuns enfrentados pelas pessoas hoje. Isso se deve ao estilo de vida pouco saudável e aos hábitos alimentares adotados. Hoje a sociedade depende demais da junk food, ignorando os danos que ela causa ao corpo. Embora acenda as papilas gustativas; mas também piora o sistema digestivo.

A indigestão é basicamente algum desconforto e desconforto sentido no abdômen. Também é chamada de dispepsia em termos médicos. Geralmente é provocado devido adoença do refluxo gastroesofágico, trauma e infecção no estômago, fumareansiedade. Existem alguns remédios caseiros simples para a indigestão, bem como o que fazer e o que não fazer quando tiver indigestão, que podem ajudar muito no alívio, mas primeiro vamos ler sobre como saber se você tem indigestão.

Como saber que você tem indigestão?

A resposta a esta pergunta é realmente muito simples. Alguém saberá facilmente quando ocorre uma indigestão. Qualquer sensação desagradável no estômago após a refeição é sinal de indigestão. Os outros sinais de indigestão incluem queimação e dor na parte superior do abdômenjuntamente com:

• Peso no estômago
• Aversão alimentar
• Arrotos e gases passando pelo reto
• Gosto amargo na boca
• Inchaço
• Arroto.

Muitas vezes tendemos a comer demais quando a comida é extremamente deliciosa. Muitas ocasiões em que pode ocorrer comer demais incluem casamentos, festas ou até mesmo um jantar em família em um restaurante. No entanto, o consumo excessivo de alimentos levanta o problema da indigestão. Durante a indigestão, os sucos digestivos não são secretados pelo estômago.

Remédios caseiros para indigestão

Pessoas que sofrem de indigestão geralmente precisam controlar os alimentos que comem. Em vez de optar por medicamentos em primeira mão, alguns remédios caseiros fáceis e simples podem ser benéficos para curar a indigestão. Devido à sua alta ocorrência, os remédios caseiros disponíveis são amplos e altamente benéficos. Vamos dar uma olhada nos diferentes remédios caseiros para indigestão.

• Vinagre de maçã para tratar indigestão:O vinagre de maçã atua como um catalisador para o estômago lento. A natureza alcalinizante deste vinagre ajuda a aliviar o desconforto no estômago e, portanto, é um remédio caseiro eficaz para a indigestão. Adicione uma pequena quantidade de vinagre à água e adicionemel para isso. Tomar esta bebida três vezes ao dia aliviará a indigestão.
• Sementes de erva-doce para curar a indigestão:As sementes de erva-doce sabem fazer maravilhas em caso de indigestão, tornando-as um remédio caseiro útil para a indigestão. A indigestão causada por alimentos picantes pode ser facilmente aliviada com a ajuda de sementes de erva-doce.
  • Primeiro toste e moa as sementes. Cerca de meia colher de chá deste pó pode ser tomada com água duas vezes ao dia.
  • Outra forma é simplesmente mastigar as sementes de erva-doce.
• Gengibre como remédio caseiro para indigestão:O gengibre é conhecido por estimular o sistema digestivo. Os sucos digestivos são estimulados pelo gengibre e isso melhorará a digestão.
• O gengibre é o remédio caseiro mais eficaz para a indigestão causada por comer demais. As maneiras pelas quais o gengibre pode ser usado são:
  • Pegue duas colheres de chá de suco de gengibre, uma colher de chá de suco de limão e adicione uma pitada de sal de cozinha e sal preto. Consumir esta mistura com ou sem água, conforme possível, ajudará a aliviar a indigestão.
  • Outra forma é adicionar algumas gotas de suco de gengibre ao mel e tomá-lo com água morna.
  • Para problemas como dor de estômago, inchaço e cólicas, o chá de gengibre é bastante útil.
  • Por último, adicionar gengibre aos alimentos não só ajudará a aliviar a indigestão, mas também adicionará sabor à comida.
• Bicarbonato de sódio como remédio caseiro para tratar a indigestão:Quando os níveis de ácidos estomacais aumentam, ocorre indigestão. O bicarbonato de sódio atua como antiácido e geralmente cura a indigestão. Adicionar meia colher de chá de bicarbonato de sódio a meio copo de água e beber neutralizará efetivamente o ácido no estômago.

• Sementes de carambola como remédio caseiro para indigestão:Sementes de carambola, mais comumente conhecidas como ajwain, estão disponíveis em todos os lares. Diarréia e indigestão podem ser facilmente tratadas com essas sementes. O método de uso é o seguinte:
  • Faça um pó de gengibre seco e ajwain. Pegue uma colher de chá deste pó e adicione a uma xícara de água morna junto com uma pitada de pimenta preta. Beber uma ou duas vezes por dia pode ajudar a aliviar a indigestão.
  • Outra maneira simples é comer meia colher de chá de sementes de carambola com água.
• Chá de ervas para curar a indigestão:Existem alguns casos em que os alimentos pesados ​​não podem ser evitados. Nesses casos, beber chá de ervas pode reduzir em grande medida a indigestão. Além disso, o chá de hortelã-pimenta e o chá de camomila também são remédios caseiros bastante úteis para a indigestão.
• Sementes de cominho para indigestão:Desde os tempos antigos, o cominho é usado como remédio ayurvédico para muitos problemas de saúde. As sementes de cominho também podem ser usadas para tratar a indigestão. O método é o seguinte:
  • Torre uma pequena quantidade de sementes de cominho e triture. Adicionar este pó moído à água e bebê-lo pode aliviar a indigestão.
  • Outro remédio caseiro fácil para a indigestão é adicionar uma pequena quantidade de cominho torrado e pó de hortelã-pimenta ao leitelho e tomá-lo duas vezes ao dia.

O que fazer e o que não fazer ao ter indigestão

Uma mudança no estilo de vida pode ajudar a acalmar a indigestão. Se você fizer algumas mudanças na comida que ingere, poderá superar a indigestão. Pessoas que sofrem frequentemente de indigestão devem ter muito cuidado com o que comem e como comem. Abaixo estão listadas algumas coisas que devemos e não devemos fazer para pessoas que sofrem de indigestão.

O que não fazer quando tiver indigestão:

• Evite hortelã-pimenta quando tiver indigestão:Qualquer forma de hortelã-pimenta deve ser evitada. Pode causar refluxo ao perturbar o sistema digestivo. A hortelã-pimenta exagera em grande medida a azia.
• Um estrito não aos chocolates:Os chocolates são deliciosos; mas poucos sabem que podem causarazia. A cafeína presente nos chocolates é a principal causa de azia.
• Tomates e indigestão:Embora os tomates sejam considerados saudáveis, eles são altamente ácidos. Pessoas com problemas de indigestão devem verificar os tomates e os produtos à base de tomate.
• Frutas cítricas a evitar durante problemas de indigestão:Frutas altamente cítricas também são uma das principais causas de indigestão. Frutas como limão, laranja e uva podem causar azia em grande medida.
• Não use roupas muito apertadas, pois isso pode causar desconforto no abdômen.
• É estritamente aconselhável que uma pessoa durma depois de duas a três horas comendo.

O que fazer para pessoas com problemas de indigestão:

• Mastigar bem os alimentos evita indigestão
• Mantenha um controle adequado da dieta.
• É aconselhável comer uma pequena quantidade de refeição para evitar indigestão e azia.
• Omita junk food da dieta e siga um estilo de vida e hábitos alimentares saudáveis.
• O exercício estimula o poder de digestão, aumentando o metabolismo e ajuda a lidar com problemas de indigestão.

Medicamentos comuns de venda livre para indigestão

Alguns dos tratamentos de venda livre incluem:

• Antiácidos:Os antiácidos são inicialmente recomendados para aliviar a azia. Eles anularão o ácido estomacal, reduzindo assim o refluxo ácido.
• Bloqueadores H2:A produção de ácido pode ser controlada no estômago com a ajuda deste medicamento, pelo que é pouco provável que ocorra azia. Sua ação começa uma hora após o consumo.
• Inibidor da bomba de proteína:Este medicamento bloqueia a produção de ácido. É considerada a droga mais forte para diminuir a produção de ácido.

Embora por um lado estes medicamentos sejam úteis para azia e indigestão; mas também são acompanhados por muitos efeitos colaterais. Se não houver alívio com os medicamentos mencionados acima, é aconselhável consultar um médico. Se não for tratado em tempo hábil, pode levar a algum problema grave. Um médico deve ser consultado se:

• Há vômito acompanhado de sangue
• Perda excessiva de peso
• O banco é preto
• Dificuldade em engolir alimentos.

Conclusão

A indigestão é um problema crônico que não deve ser ignorado. Muitas vezes é um sinal de úlcera ouDRGE. Hoje quase todas as pessoas sofrem de má digestão. Se o problema persistir mesmo após a medicação, ele não deve ser ignorado. Levar um estilo de vida saudável com uma dieta saudável é muito importante nos tempos atuais. A verificação adequada da dieta, ioga e exercícios pode ajudar muito nos problemas de indigestão.

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