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Tentando caber na sua roupa skinny, mas sua barriga distendida está impedindo você de se encaixar!! Bem, é muito irritante estar numa situação dessas. Mas você sabia que esse aumento no diâmetro da sua barriga pode ser devido ao inchaço abdominal?
Bem, não tenha medo. O inchaço abdominal não é tão sério. É uma condição em que a barriga parece inchada (distendida) e você sempre se sente tenso e cheio, comendo muito ou não. O inchaço também pode ser acompanhado por sintomas como cólicas estomacais, arrotos e dor, além de diarréia, dificuldade em respirar e dor na região lombar. Neste artigo abordaremos remédios caseiros que ajudarão você a se livrar do inchaço abdominal e dos gases, mas antes disso vamos dar uma olhada rápida no que pode causar o inchaço abdominal.
Causas do inchaço abdominal
- Engolir ar
- Condição de constipação
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou refluxo ácido.
- Síndrome do intestino irritável ou IBS
- Intolerância à lactose e problemas de indigestão
- Comer demais
- Crescimento bacteriano no intestino delgado
- Ascite e tumores
- Câncer de ovário
- Doença Celíaca
- Ganho de peso
- Complicação no pâncreas, ou seja, insuficiência pancreática
- Síndrome de dumping gástrico ou esvaziamento gástrico rápido
- Alimentos produtores de gás
- Alimentos viscerais
- Síndrome da flexura esplênica
- Mensuração
- Síndrome do ovário policístico e cistos ovarianos
- Síndrome de Alvarez: inchaço de origem desconhecida ou psicogênica sem excesso de gases no trato digestivo
- Infestação maciça com parasitas intestinais (por exemplo, Ascaris lumbricoidies).
Remédios caseiros para se livrar do inchaço abdominal:
Sementes de erva-doce para tratar inchaço: A semente de erva-doce funciona como uma maravilha quando se sofre de problemas digestivos, como inchaço abdominal, devido à sua propriedade carminativa, redutora da dor, diurética e antimicrobiana. Também é útil para aliviar o inchaço, relaxando o espasmo muscular no trato digestivo.
Mastigar sementes de erva-doce é benéfico após uma refeição ou o chá quente de erva-doce funciona muito bem quando se sofre de inchaço abdominal. Esmague uma colher de chá de sementes de erva-doce e adicione a um copo de água para preparar o chá de sementes de erva-doce. Coloque o pó em água fervente, tampe e reserve e beba após esfriar.
Gengibre: um remédio eficaz para inchaço abdominal: O gengibre é outra erva maravilhosa facilmente disponível em nossa casa, que é benéfica no tratamento do inchaço abdominal. O gengibre contém ingredientes ativos como gingerol e shogaols, compostos pungentes que ajudam a reduzir a inflamação causada no intestino e a relaxar a musculatura intestinal.
Coloque 5 a 6 julianas de gengibre em uma xícara, adicione mel ou suco de limão e despeje um pouco de água fervente. Cubra e reserve por cerca de dez minutos e beba.
Abóbora para prevenir inchaço abdominal: A abóbora é útil na prevenção do inchaço abdominal. Parece bastante incomum! Mas é verdade, porque a abóbora contém vitamina A, fibras e potássio, que são úteis na digestão. Uma xícara de abóbora na refeição é boa e útil para uma digestão adequada e evita o inchaço abdominal. Cozinhe no vapor, asse, grelhe ou inclua na sua cozinha diária, a abóbora é boa para o inchaço abdominal.
Hortelã-pimenta proporciona alívio da sensação de inchaço no abdômen: A hortelã-pimenta contém óleo de mentol, que tem efeito antiespasmódico nos músculos do trato digestivo. Existem certos compostos na hortelã-pimenta que relaxam os músculos lisos do estômago, ajudando o alimento a passar fácil e rapidamente pelo estômago. Ajuda a aliviar espasmos no trato gastrointestinal, ducto biliar e vesícula biliar.
Você pode mastigar folhas frescas de hortelã-pimenta para aliviar o inchaço ou fazer chá de hortelã-pimenta fervendo as folhas por 10 a 15 minutos e bebendo.
Remédios caseiros e dicas de prevenção para inchaço abdominal Vídeo 3D
Dicas para prevenir o inchaço abdominal
- Evite fumar.
- Fique longe de gomas de mascar e bebidas carbonatadas. Evite alimentos com altos níveis de frutose ou sorbitol.
- Tente evitar alimentos que possam causar flatulência, como nabos, feijões, couves de Bruxelas, repolho e lentilhas.
- Evite leite e outros produtos lácteos que contenham lactose.
- Evite alguns carboidratos que contenham frutose, também conhecidos como FODMAPs.
- Não coma muito rapidamente.
- O inchaço abdominal não é uma condição séria, mas ainda assim não deve ser ignorado. Se o inchaço não desaparecer facilmente, consulte o seu médico. Pode haver algum problema sério, nunca se sabe.
Fique atento! Mantenha-se seguro!!
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