A artrite é uma doença inflamatória e quando afeta o joelho pode ser muito dolorosa e debilitante para o paciente. A dor da artrite no joelho dificulta a movimentação do paciente e também limita a amplitude de movimento devido à rigidez das articulações. Existem muitos tratamentos médicos novos hoje em dia para aliviar os sintomas da artrite; no entanto, tentar remédios caseiros junto com eles ajuda você a melhorar mais rapidamente e sem quaisquer efeitos colaterais. Muitas pessoas encontraram benefícios com remédios caseiros para dores de artrite nos joelhos. Apresentamos alguns remédios caseiros para artrite no joelho.
Remédios caseiros para artrite do joelho
- O descanso é sempre importante. Evite colocar pressão excessiva no joelho e dê-lhe descanso suficiente para curar a inflamação da artrite.
- O inchaço nos joelhos pode ser reduzido mantendo-os elevados sobre alguns travesseiros. Alternativamente, você pode sentar-se em uma cadeira reclinável para manter as pernas elevadas.
- Exercícios suaves e de baixo impacto, como caminhar, andar de bicicleta e nadar, ajudam muito a melhorar a flexibilidade e a estabilidade dos joelhos.
- Perder o excesso de peso ajuda a reduzir a pressão extra sobre os joelhos e proporciona melhor mobilidade.
- A terapia de calor, assim como a terapia de frio, ajudam a acalmar a dor da artrite no joelho, aliviando a inflamação.
- O vapor é muito útil para aliviar qualquer tipo de dor. Você pode tentar sentar-se em uma banheira cheia de vapor, pois isso ajudará seu joelho a absorver o calor da água, o que ajuda muito a aliviar a dor.
- Azeite quente pode ser usado para massagear suavemente os joelhos por 5 a 10 minutos. Isso deve ser feito cerca de 2 ou 3 vezes ao dia.
- Certifique-se de beber bastante água, especialmente de manhã com o estômago vazio. Isso ajuda a aliviar a dor.
- Beba um copo de água morna com um pouco de açafrão. A cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias que auxiliam na redução da inflamação.
- As cerejas são uma rica fonte de magnésio e potássio, que ajudam no combate à inflamação e no alívio da dor. Você deve consumir de 8 a 10 cerejas frescas por dia ou pode tomá-las em forma de xarope.
- A massagem pode ser feita preparando a seguinte mistura: Amasse 2,5 cm de um pedaço de gengibre e adicione 1 colher de chá de pó vermelho frio e 2 colheres de sopa de óleo de gergelim e misture até formar uma pasta. Deixe agir por cerca de 60 minutos. Em seguida, coe essa mistura e o óleo resultante poderá ser usado para massagear os joelhos.
- A pasta de batata também é muito útil no alívio dos sintomas da artrite dos joelhos. Moa uma batata pequena até formar uma pasta e coma-a com um copo de água morna. Isso aliviará os sintomas da artrite no joelho.
- A canela também é muito benéfica para aliviar os sintomas da artrite dos joelhos. Misture 1 colher de chá de canela em pó e 1 colher de sopa de mel em um copo de água morna e beba todas as manhãs. Alternativamente, você pode fazer uma pasta com mel e canela em pó e massagear suavemente os joelhos com esta pasta ou deixar agir por alguns minutos e lavar com água morna.
Portanto, você pode experimentar com segurança os remédios mencionados acima em sua casa, pois eles não apresentam efeitos colaterais. No entanto, siga o tratamento regular com o seu médico e não negligencie os exercícios ou a fisioterapia, pois isso o ajudará a se recuperar mais rapidamente.
