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A colite é a condição da inflamação do cólon e esta condição é caracterizada por moderada a gravediarréia,dor abdominal, inchaço eflatulência,náusea,fadigaearticulaçãoedor muscular. O diagnóstico é feito através da colonoscopia e da visualização do tecido ao microscópio. No caso de colite microscópica, a condição é geralmente autolimitada e requer tratamento sintomático. Incorporar alguns alimentos na dieta pode ajudar a aliviar os sintomas.
Quais alimentos acalmam a colite?
Água e eletrólitos: O principal sintoma da colite é a diarreia aquosa. Isso faz com que uma quantidade considerável de água saia do corpo sem ser reabsorvida. Isto pode levar adesidrataçãoe em circunstâncias graves causam hipotensão e náusea. Assim, a água deve ser reposta no corpo bebendo-a em intervalos frequentes. Além disso, junto com a água, vários eletrólitos deixam o corpo. Os eletrólitos devem ser repostos misturando eletrólitos em pó em água.
Probióticos: Os probióticos são um componente importante quando se trata de inflamação do trato gastrointestinal. As bactérias amigáveis são responsáveis por modular o sistema imunológico e ajudam a aliviar a diarreia causada pelo sistema imunológico hiperativo. Além dos probióticos prescritos pelo médico, os alimentos que contêm probióticos, como a coalhada, devem ser incorporados à dieta da colite.
Dieta pobre em fibras:A dieta rica em fibras pode aumentar a incidência de diarreia, pois elas não são digeridas. Assim, o paciente com colite e diarreia aquosa deve seguir uma dieta pobre em fibras para reduzir a frequência da diarreia. Cremes, pudins e sanduíches são dietas com baixo teor de fibras que podem ser incorporadas nas refeições para colite.
Dieta baixa em FODMAP:Como o sistema digestivo está sob forte estresse na colite microscópica, recomenda-se uma dieta baixa em FODMAP, que ajuda a aliviar os sintomas. Baixo FODMAP é uma dieta na qual os compostos chamados FODMAP estão ausentes ou em quantidade limitada. FODMAP compreende Fermentáveis, Oligossacarídeos, Dissacarídeos,
Monossacarídeos e Polióis. Quando a digestão dessas substâncias ocorre no intestino, elas retiram grande quantidade de água e liberam gases como dióxido de carbono e metano. Esses gases tendem a expandir o intestino, causando dor e inchaço. Os ingredientes comuns nesta categoria incluem frutose, lactose, galactanos e polióis e devem ser evitados.
Alimentos fáceis de digerir: Alimentos de fácil digestão devem ser incluídos na dieta para colite. Alimentos fáceis de digerir incluem banana, compota de maçã e melão. O arroz também pode ser utilizado na dieta. Os alimentos devem ser completamente mastigados antes de serem engolidos para que sejam mais facilmente digeríveis.
Ingredientes com baixo teor de gordura:Os ingredientes com alto teor de gordura e os ingredientes que irritam o trato gastrointestinal, como batatas fritas ou alimentos picantes, devem ser evitados, e o paciente com colite deve seguir uma dieta pobre em gordura. Queijo, cereais simples e batatas cozidas são exemplos dessa dieta.
Extrato de olíbano:Um componente importante a ser incorporado na dieta para colite é o extrato de olíbano. Também é conhecida como Boswellia. A substância química encontrada neste extrato tem a propriedade de inibir a 5-lipoxigenase, que é uma enzima essencial na biossíntese de leucotrienos. Vários estudos concluíram a eficácia do Extrato de Olíbano na redução da inflamação relacionada à colite. Em alguns estudos, foi encontrada maior eficácia deste extrato em comparação com medicamentos prescritos administrados para colite.
Frequência das refeições:Na colite, os alimentos não são digeridos adequadamente. Isso pode levar aos sintomas de desnutrição. Grandes refeições tomadas em condições tão hostis podem sobrecarregar ainda mais o sistema digestivo e agravar os sintomas. Assim, são recomendadas pequenas refeições em intervalos regulares em caso de colite microscópica.
Conclusão
Vários alimentos são recomendados no caso de colite, pois podem reduzir o estresse no sistema digestivo e ajudar a aliviar os sintomas. O mais importante a ser incorporado é a água e os eletrólitos, pois há perda direta de ambos os componentes. Além disso, a alimentação deve ter baixo teor de fibras e gordura e também isenta de substâncias que irritam o cólon. Além disso, a comida deve ser de fácil digestão. Pequenas refeições frequentes são preferidas a grandes refeições.
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