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O chá de hibisco feito com partes secas da planta Hibiscus Sabdariffa é uma bebida bem conhecida em todo o mundo. É comumente usado como bebida medicinal. O sabor é ácido e doce, quase como o de cranberry e pode ser consumido gelado ou quente. Você pode misturar mel para adoçar a bebida. Além disso, você pode adicionar especiarias como gengibre, noz-moscada, cravo ou canela de acordo com sua preferência.
Muitas pessoas confundem esta planta com a planta Hibiscus Acetosella, cujas flores são basicamente flores de enfeite, sem qualquer utilidade para a saúde. Pelo contrário, o Hibiscus Sabdariffa traz muitas vantagens para a saúde por causa de seus frutos, flores e principalmente cálices que são utilizados na fabricação da bebida. Pessoas ao redor do mundo utilizam diferentes partes da planta, como alimentos e remédios.
9 excelentes benefícios para a saúde do chá de hibisco
As inúmeras vantagens da bebida que mantêm seu corpo em forma e saudável são as seguintes:
Ajuda na regulação do nível de pressão arterial
Segundo estudo, tomar a bebida reduz o nível de pressão arterial em pessoas que sofrem de pré-hipertensão ou hipertensão leve. A bebida contém propriedades cardioprotetoras e anti-hipertensivas que certamente são úteis para indivíduos que lutam contra a hipertensão, bem como para pessoas com maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
De acordo com uma pesquisa, a bebida é capaz de reduzir os níveis de pressão arterial em cerca de dez pontos devido às propriedades antiinflamatórias que contém. Para que esse impacto drástico ocorra, é aconselhável tomar 3 xícaras da bebida quente diariamente durante algumas semanas regularmente. Além disso, possui propriedades diuréticas que melhoram a micção e ao mesmo tempo diminuem os níveis de pressão arterial.
Ajuda na redução do colesterol
A bebida auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim no organismo, sendo benéfica para reduzir as chances de doenças cardíacas e também para proteger os vasos sanguíneos de qualquer dano. As propriedades hipoglicêmicas e hipolipemiantes da bebida são boas para pessoas que sofrem de problemas de açúcar no sangue, como diabetes. Um estudo realizado em pessoas que sofrem de diabetes tipo II indica que a ingestão de chá azedo de hibisco diminui o colesterol de triglicerídeos e o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL), que ajuda a lidar com esse problema de saúde.
Ajuda na proteção do fígado
Estudos também sugeriram que as propriedades antioxidantes desta bebida ajudam a lidar com doenças do fígado. Os antioxidantes protegem o corpo de doenças porque ajudam a minimizar as toxinas prejudiciais dos tecidos e células do corpo. Assim, pode-se afirmar com certeza que consumir a bebida pode melhorar o tempo de vida mantendo excelente saúde.
Possui propriedades anticancerígenas
A bebida é composta por ácido protocatecuico de hibisco que possui propriedades antioxidantes e antitumorais. Uma pesquisa significa que a bebida ajuda a desacelerar o crescimento de células cancerígenas, induzindo a apoptose, que normalmente é chamada de morte celular programada.
Possui propriedades antibacterianas e antiinflamatórias
A bebida contém vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico. Esta é uma vitamina muito importante necessária ao organismo para ativar e estimular o sistema imunológico. A bebida é carregada de propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Assim, evita que peguemos gripes e resfriados. Além disso, é útil lidar com o desconforto causado pela febre devido ao efeito refrescante que ela tem.
Ajuda no alívio da dor menstrual
A bebida ajuda a lidar com dores menstruais e cólicas. Contribui muito para restaurar o equilíbrio hormonal que pode minimizar os sintomas da menstruação, como excessos, depressão e alterações de humor.
Funciona como agente antidepressivo
A bebida consiste em minerais e vitaminas, como flavonóides, que contêm propriedades antidepressivas. A ingestão da bebida ajuda a acalmar o sistema nervoso. Assim, auxilia na redução da ansiedade, gerando uma sensação calmante no corpo e na mente.
Ajuda a melhorar a digestão
Muitas pessoas consomem a bebida para fortalecer o sistema digestivo, pois regulariza tanto a evacuação quanto a micção. Por possuir propriedades diuréticas, a bebida é útil no tratamento de evacuações irregulares que ajudam a eliminar quilos extras, melhorar a saúde do sistema gastrointestinal e prevenir o câncer colorretal.
Ajuda na perda de peso
A bebida é útil para perder gordura. Você pode ganhar peso se fizer refeições ricas em carboidratos. No entanto, os pesquisadores sugeriram que o extrato de hibisco minimiza a absorção de glicose e amido e pode ser útil na perda de peso. O hibisco dificulta a produção de amilase que auxilia na absorção de amido e carboidratos. Assim, consumir a bebida ajuda a evitar que aconteça a absorção. Esta é a razão pela qual o chá de hibisco está presente em muitos produtos para queimar gordura.
Então, esses foram os benefícios do chá de hibisco para a saúde. Você pode consumir a bebida como chá gelado ou uma bebida quente. Para se manter aquecido no inverno, prepare a bebida e consuma imediatamente. Requer apenas alguns minutos para se preparar. Se não pretende consumir quente, muito provavelmente durante o verão, existe a opção de tomar o chá gelado. Você precisará de cerca de vinte minutos para prepará-lo. Beba para se acalmar de forma refrescante e saudável.
A bebida também é tomada como bebida esportiva para saciar a sede. Para isso, o chá é tomado gelado. Muitas pessoas o incluem no plano alimentar, pois é capaz de relaxar todo o corpo rapidamente.
Então, agora você está ciente dos benefícios do chá de hibisco para a saúde. Lembre-se de todos esses pontos positivos antes de tomar o chá para aproveitar as vantagens e evitar os efeitos colaterais.
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