Várias pesquisas e estudos foram realizados sobre a prevalência de gastrite em todo o mundo. Estes estudos opinam que, embora tenha havido um declínio nos casos de gastrite, a forma crónica desta condição ainda continua a ser um problema sério e resultou na morte de muitas pessoas em todo o mundo. O poder de matar da gastrite crônica perde apenas para a úlcera péptica e o câncer gástrico quando se trata de condições gastrointestinais[1].
Também foi estimado que cerca de 50% das pessoas em todo o mundo podem ter gastrite. Acredita-se que a principal causa da gastrite ainda seja a infecção por H. Pylori, ocorrida na infância. A agressividade da inflamação observada na gastrite causa destruição gradual da mucosa do estômago, levando a complicações potencialmente fatais.[1].
Nos casos de gastrite atrófica, a condição causa um estômago completamente livre de ácido, que é um precursor do câncer gástrico. Além disso, a forma atrófica de gastrite também faz com que o corpo não seja capaz de absorver vitaminas como a B12, nutrientes como ferro e cálcio, alimentos e até medicamentos.[1].
Embora tenha havido avanços significativos no tratamento da gastrite, ela ainda é considerada uma das condições médicas mais estudadas e pesquisadas em todo o mundo. No entanto, existem certos remédios caseiros que têm efeitos benéficos no tratamento geral da doença. Este artigo fornece uma breve visão geral de algumas das melhores maneiras de controlar a gastrite em casa[1].
Melhor maneira de controlar a gastrite
Deve-se notar que não é necessário que os remédios mencionados abaixo possam beneficiar todos que os experimentam. Os resultados podem diferir de indivíduo para indivíduo com base na estrutura corporal e na composição genética. Assim, é recomendável consultar um médico e informar-se sobre os remédios caseiros adotados para o manejo da gastrite. Alguns dos remédios caseiros mais populares para controlar a gastrite são[2]:
Dieta Antiinflamatória: A gastrite é uma doença inflamatória e, portanto, seguir uma dieta que não piore a inflamação é a chave para controlar a gastrite. No entanto, ainda estão em andamento pesquisas sobre se o consumo de uma dieta não inflamatória pode prevenir uma condição como a gastrite.[2].
Também é essencial manter um diário alimentar. Isso permite que as pessoas identifiquem os alimentos que pioram os sintomas, alertando-as para ficarem longe deles. Os alimentos que tendem a piorar a inflamação incluem glúten, alimentos picantes e quentes, laticínios, alimentos processados, alimentos com alto teor de açúcar e álcool. Alimentos feitos com azeite são bons para o estômago. Além disso, alimentos como brócolis também são benéficos para pessoas com gastrite.[2].
Extrato de Alho: Alguns estudos realizados acreditam que o extrato de alho é uma boa forma de reduzir os sintomas da gastrite. Comer alho cru também é uma excelente forma de aliviar os sintomas da gastrite. Se um indivíduo não gostar do sabor do alho, ele poderá misturá-lo com manteiga de amendoim ou comida normal. Não só torna a comida deliciosa, mas também mantém a inflamação sob controle[2].
Probióticos: São excelentes para auxiliar na digestão e promover movimentos intestinais regulares. Eles também contêm bactérias boas que são boas para o estômago e controlam a inflamação causada pela gastrite.[2].
Assim, os alimentos que contêm gastrite são excelentes para reviver os sintomas da gastrite. Alguns dos alimentos ricos em probióticos incluem iogurte e kefir. Adicioná-los à rotina alimentar diária pode ajudar muito em pessoas com gastrite[2].
Chá verde: Esta também é considerada uma das formas mais eficazes de controlar a gastrite. O chá verde quando tomado com Mel de Manuka diminui significativamente os efeitos da infecção por H. Pylori e, assim, diminui a inflamação na mucosa do estômago. Assim, é recomendado que pacientes com gastrite bebam pelo menos uma xícara de chá verde misturado com Mel de Manuka para diminuir os sintomas da gastrite.[2].
FumarAbstinência e uso excessivo de analgésicos: A nicotina não só danifica os pulmões, mas também é extremamente perigosa para o estômago, aumentando o risco de câncer gástrico.
Da mesma forma, o uso excessivo de analgésicos também tende a danificar o revestimento do estômago e piorar os sintomas da gastrite.[2].
Gestão do Stress: O stress desempenha um papel importante no agravamento da inflamação na mucosa gástrica, agravando os sintomas da gastrite. Assim, recomenda-se que lidar com o estresse de maneira saudável seja fundamental para aliviar os sintomas da gastrite. Técnicas de meditação, ioga e biofeedback são excelentes maneiras de controlar o estresse e, assim, controlar os sintomas da gastrite.[2].
Concluindo, a gastrite é um tema pesquisado há décadas, embora sua prevalência tenha diminuído à medida que mais e mais tratamentos surgiram para controlá-la. No entanto, a gastrite crónica e atrófica ainda permanece atrás apenas do cancro gástrico quando se trata de condições gastrointestinais potencialmente fatais.[2].
O manejo terapêutico da gastrite é bastante fácil com medicamentos que mantêm a inflamação sob controle. No entanto, também existem alguns remédios caseiros que podem ser tentados juntamente com a intervenção médica e que podem ajudar ainda mais um paciente com gastrite.[2].
No entanto, deve-se notar que antes de experimentar qualquer remédio caseiro, é obrigatória uma consulta com um médico, pois a eficácia dos remédios caseiros pode não ser a mesma para pessoas diferentes.[2].
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4673514/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321138.php
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