Remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM)

A esclerose múltipla (EM) é uma doença auto-imune que começa a corroer a cobertura protetora dos nervos do corpo. Isso resulta em danos nos nervos, o que interrompe a comunicação entre o cérebro e outras partes do corpo. Como afeta principalmente o funcionamento do intestino e da bexiga, conhecer os remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM) ajuda.

A esclerose múltipla (EM) causa muitos sintomas, que variam de pessoa para pessoa. No entanto, geralmente inclui dor, fadiga, perda de visão, etc. A doença também causa problemas na bexiga e nos intestinos. Na verdade, a disfunção da bexiga e os problemas intestinais são alguns dos efeitos colaterais mais comuns da esclerose múltipla. Quase 80% das pessoas que apresentam essa condição apresentam algum tipo de disfunção da bexiga e a constipação é o tipo mais comum de queixa intestinal vivenciada por esses pacientes. Então, quais são alguns dos remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM)?

Esclerose múltipla e constipação

Pessoas que sofrem de esclerose múltipla (EM) geralmente reclamam de prisão de ventre. A razão pela qual as pessoas que sofrem de esclerose múltipla também sofrem frequentemente de prisão de ventre é que a doença interrompe as mensagens que os nervos enviam ao cérebro para sinalizar que é hora de evacuar. A esclerose múltipla (EM) também impede o relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, impedindo assim que o corpo se livre das fezes, causando prisão de ventre. Além disso, a EM também interrompe o aumento natural da atividade e da motilidade do cólon que normalmente deveria ocorrer após uma refeição.

Além da condição real, uma dieta pobre que carece de quantidade suficiente de fibras, pouco exercício e depressão, todos se combinam para afetar o sistema digestivo. Muitas vezes, sabe-se que os medicamentos e suplementos que você toma para controlar a EM também causam prisão de ventre. Mas existem remédios eficazes para combater a constipação na esclerose múltipla (EM).

Remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM)

A constipação pode ser um grande problema na esclerose múltipla. Tomar medidas adequadas pode ajudar a combater muitos problemas relacionados com a EM. Aqui estão alguns dos remédios mais eficazes para combater a constipação na esclerose múltipla (EM).

Beba mais água

Uma das melhores e mais simples maneiras de se manter saudável é beber bastante água. Beber muita água ajuda a aliviar a constipação e é um dos melhores remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM). De acordo com as recomendações da Clínica Mayo, o ideal é que as mulheres bebam 11,5 xícaras de líquidos por dia, enquanto os homens deveriam beber cerca de 15,5 xícaras de líquidos. Embora seja apenas uma estimativa, ainda deve lhe dar uma ideia sobre a quantidade de água ou líquidos que você deve consumir. Na verdade, até a falta de água pode ser a causa da prisão de ventre. Se você sofre de constipação, beber água morna pela manhã, imediatamente após acordar e também antes de dormir pode ajudá-lo a controlar sua constipação.

Aumente sua ingestão de fibras

Uma dieta rica em fibras pode ajudá-lo a aliviar a constipação. Aumentar a ingestão de fibras também reduz o risco de doenças cardíacas e diabetes. A American Heart Association (AHA) recomenda que os homens ingiram pelo menos 38 gramas de fibra por dia, enquanto as mulheres devem ingerir pelo menos 25 gramas de fibra diariamente. A Associação também recomenda que obter fibras de alimentos naturais é a melhor saída. Algumas boas fontes de fibra incluem:

• Grãos integrais, como aveia, arroz integral e trigo integral
• Legumes como brócolis, alcachofra e vegetais de folhas verdes
• Nozes como amêndoas e nozes
• Leguminosas como lentilhas, feijões e ervilhas partidas
• Frutas frescas, como framboesas, bananas e maçãs
• Alimentos ricos em fibras são alguns dos grandes remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM).

Suplementos de fibra ou agentes de volume podem ajudar

Se você não gosta muito de vegetais ou se cozinhar uma refeição com grãos integrais parece uma tarefa difícil, você também pode recorrer a agentes de volume para obter ajuda. Os suplementos de fibra também são alguns dos remédios naturais para combater a constipação na esclerose múltipla (EM). Também conhecidos como suplementos de fibra, os agentes de volume ajudam a aumentar o volume das fezes, facilitando a evacuação. Alguns dos agentes de volume comuns disponíveis incluem:

• Beneficiário (dextrina de trigo)
• Citrucel (metilcelulose)
• FiberCon (policarbófilo)
• Metamucil (psyllium)
• Perdiem (psyllium e sene)

A maioria desses produtos instrui você a misturar o suplemento em um copo de água. Para obter melhores resultados, tente tomar esses agentes de volume à noite, antes de dormir, para estabelecer um padrão regular de evacuação pela manhã.

Mantenha uma programação regular de exercícios

É importante que você tenha uma rotina regular de exercícios. O exercício é conhecido por ajudar a reduzir a constipação e é um dos remédios mais eficazes para combater a constipação na esclerose múltipla (EM). Na verdade, praticar exercícios regularmente previne a constipação e melhora a digestão e também o metabolismo. Isso ocorre porque o exercício estimula os músculos do abdômen, o que, por sua vez, ajuda no movimento do cólon, expulsando as fezes. Na verdade, sabe-se que até mesmo a massagem abdominal diária melhora a constipação. Embora a fadiga e alguns sintomas da EM possam dificultar a prática regular de exercícios, você sempre pode iniciar sua programação com alguns exercícios de baixo impacto, como hidroginástica ou até mesmo caminhada rápida. Depois de começar a se exercitar, você também encontrará alívio na fadiga e melhora no humor.

Laxantes podem proporcionar alívio temporário

Embora não sejam uma solução de longo prazo, para alívio temporário, os laxantes podem ser uma ótima opção. No entanto, lembre-se de que o uso prolongado de laxantes altera a sensação e o tônus ​​​​do intestino grosso, causando dependência. Em última análise, isso pode significar que você não conseguirá evacuar sem primeiro tomar um laxante. Os laxantes também são ótimos para acelerar a passagem das fezes sem causar irritação no intestino. Alguns laxantes são bons remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM) e são melhor tomados com orientação médica.

Conclusão

Se você tem esclerose múltipla (EM) e de repente começa a sentir prisão de ventre, informe o seu médico. Isto é importante porque apenas o seu médico poderá dizer por que você desenvolveu repentinamente constipação. Perda de peso inexplicável, sangue nas fezes ou dor intensa ao evacuar são sintomas que devem ser informados ao seu médico imediatamente. Esses remédios para combater a constipação na esclerose múltipla (EM) podem ser úteis para a constipação leve, avaliada como parte da esclerose múltipla. Porém, caso não apresente melhora, é necessária avaliação médica.

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