Maneiras de se livrar da infecção sinusal (sinusite)

Os seios da face são pequenas cavidades cheias de ar e conectam o nariz e a garganta. A função dos seios da face é impedir que o muco chegue aos pulmões e evitar causar infecção nos pulmões. Os seios da face estão localizados na parte superior do nariz, acima dos olhos, dentro das maçãs do rosto e ao lado e atrás da ponte do nariz.

Sinusite ou infecção sinusal é uma condição médica em que há inflamação do revestimento dos seios da face. A sinusite é de dois tipos: sinusite aguda (infecção sinusal) e sinusite crônica (infecção sinusal). A sinusite aguda é causada porresfriados comuns, vírus ou bactérias. A sinusite crônica pode começar com um resfriado e continuar a persistir devido à poluição ou toxinas no ar,fumar, estresse ou alergias. A sinusite aguda geralmente desaparece em cerca de um mês. Se a sinusite (infecção sinusal) persistir por mais de 12 semanas, será diagnosticada como sinusite crônica.

Sintomas comuns de infecção sinusal (sinusite)

• Sensibilidade e dor facial são sintomas comuns de infecção sinusal.
• O inchaço pode estar presente nas áreas dos seios da face.
• Sensação de pressão sinusal atrás das bochechas e dos olhos.
• Febre baixa.
• Gotejamento pós-nasal que consiste em muco espesso verde ou amarelo, que também pode escorrer pelo nariz.
• Diminuição do olfato.
• Mau hálito (halitose).
• Problemas respiratórios.
• Fadiga.
• Dor de cabeça também é um sintoma comum de infecção sinusal.
• Tosse.
• Nariz entupido e escorrendo que está presente por mais de sete dias.

Como se livrar da infecção sinusal (sinusite) sem antibióticos?

A chave para manter os seios da face saudáveis ​​é evitar resfriados. Embora seja mais fácil falar do que fazer, é muito possível. Alguns dos métodos eficazes para construir imunidade e combater infecções sinusais, como o resfriado comum, incluem:

Maneiras de se livrar da infecção sinusal com mudanças apropriadas no estilo de vida

Se você tem tendência a infecções e resfriados frequentes, é hora de mudar seu estilo de vida. Para um melhor sistema imunológico para combater infecções, precisamos:

• Consuma uma dieta nutritiva composta por alimentos integrais.
• Beba água limpa e filtrada.
• Tenha pelo menos 8 horas de sono profundo e de boa qualidade.
• Faça exercícios moderados diariamente.
• Suplementos adicionais.
• Gerenciamento de estresse.

Não é aconselhável tomar sempre um comprimido para se livrar do resfriado e da congestão nasal, por mais conveniente que seja. Mesmo os antibióticos, que são o tratamento mais comumente prescrito para resfriados, nem sempre funcionam, mas ainda assim são prescritos com frequência. Os antibióticos são projetados para matar bactérias, por isso não são eficazes em resfriados causados ​​por vírus.

A prescrição excessiva de antibióticos também pode causar bactérias fatais resistentes aos antibióticos, que estão se tornando cada vez mais comuns hoje em dia. Os antibióticos também atuam matando as bactérias amigáveis ​​em nosso trato intestinal. Essas bactérias amigáveis ​​são necessárias para o nosso sistema imunológico. Portanto, há grandes chances de que os antibióticos não apenas não ajudem com o resfriado atual, mas também tornem você mais vulnerável ao próximo resfriado.

Sono suficiente

É importante ter um sono adequado para uma imunidade mais forte. Segundo a pesquisa, o sono insuficiente torna a pessoa mais vulnerável a doenças, especialmente resfriados comuns e infecções sinusais.

Se você tiver algum problema para dormir, consulte seu médico para obter ajuda. Obter pelo menos oito horas de sono bom e profundo ajuda a manter o bom funcionamento do sistema imunológico. Tente reduzir o estresse tanto quanto possível por meio de exercícios, meditação e exercícios respiratórios. O controle do estresse também ajudará a proporcionar um sono profundo, profundo e reparador.

Suplementos para combater a infecção sinusal

• A ingestão diária de suplementos, como curcumina 500 mg, vitamina C 2.000 a 4.000 mg em doses divididas, ácidos graxos essenciais 1.000 mg duas vezes ao dia, vitamina A, suplemento de vitamina D ajudam a aliviar as infecções sinusais.
• A vitamina A e o beta-caroteno, que é um precursor da vitamina A, ajudam a manter uma imunidade saudável e mantêm as membranas mucosas saudáveis.
• Também devem ser consumidos alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, batata doce, tomate, manga, folhas verdes, mamão, abóbora e gema de ovo.
• O zinco é um mineral que também ajuda no combate a infecções e ajuda a manter um bom sistema imunológico. O zinco também ajuda na absorção da vitamina A. Os alimentos ricos em zinco incluem: Peixe, gema de ovo, grãos integrais, cogumelos e sementes de abóbora.

Tratamento médico para infecção sinusal (sinusite)

• Os antibióticos são prescritos se a causa da infecção sinusal for uma infecção bacteriana. Um curso de 10 a 14 dias é prescrito para infecção sinusal aguda (sinusite). Em caso de infecção crônica dos seios da face (sinusite), um antibiótico de longo prazo pode ser prescrito. É importante lembrar que os antibióticos só serão eficazes se a causa das infecções sinusais for uma bactéria. Os antibióticos não ajudam nas infecções sinusais, que são causadas por vírus ou outros problemas, como alérgenos. De acordo com os estudos, os antibióticos são amplamente utilizados e muito poucos casos de sinusite são causados ​​por bactérias.
• Analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno, ajudam a aliviar a infecção. No entanto, devem ser tomados após consulta com o médico e não devem ser tomados por mais de 10 dias.
  Os descongestionantes ajudam a diminuir a quantidade de muco nos seios da face. Os descongestionantes podem ser usados ​​na forma de spray nasal, como Dristan e Afrin; e pílulas como Sudafed e Contac. O paciente deve observar que se os sprays nasais forem usados ​​por mais de três dias, eles podem aumentar a congestão em vez de diminuí-la. Os descongestionantes orais não devem ser usados ​​por mais de sete dias.
• Os medicamentos para alergia são úteis nos casos de infecções sinusais, que ocorrem como resultado de alergias não controladas. Medicamentos, como anti-histamínicos e injeções para alergia, ajudam a aliviar os sintomas da infecção sinusal causada pela alergia.
• Os esteróides são usados ​​em alguns casos em que o médico prescreve esteróides inalados para ajudar a diminuir o inchaço nas membranas sinusais. Os esteróides orais também podem ser prescritos para casos persistentes de infecção sinusal.
• A cirurgia é recomendada se o paciente tiver infecções sinusais agudas ou crônicas persistentes ou recorrentes. A cirurgia consiste em remover os bloqueios e alargar as passagens sinusais para que seja mais fácil a drenagem do muco.

Remédios caseiros para tratar e prevenir infecções sinusais (sinusite)

Existem muitos remédios caseiros simples que ajudam a aliviar o desconforto. Abaixo estão algumas abordagens que ajudarão no tratamento e também na prevenção da infecção sinusal:

• É aconselhável usar umidificador em ambientes onde você passa muito tempo. Um umidificador precisa ser limpo regularmente, pois um filtro sujo pode causar a pulverização de mofo no ar.
• A aplicação de uma toalha quente e úmida no rosto ajuda a aliviar um pouco a pressão facial, a dor e a sensibilidade associadas à infecção sinusal.
• Respirar os vapores do vapor, seja tomando banho ou sentado no banheiro e respirando profundamente, ajuda imensamente, pois os vapores do vapor reduzem a congestão e as passagens nasais inchadas na infecção sinusal.
• Usar uma solução salina nasal ajuda a manter as passagens nasais úmidas.
• A irrigação nasal, ou seja, lavar os seios da face com água salgada, ajuda a limpar o muco e outros detritos e ajuda a manter os seios da face úmidos. Isso pode ser feito com a ajuda de seringas de bulbo e lota. Utilize sempre água estéril, destilada ou previamente fervida para a solução de irrigação. Também é importante que o dispositivo de irrigação seja enxaguado após cada utilização e deixado secar ao ar.
• Mantenha-se hidratado bebendo bastante líquido. Isso ajudará a diluir o muco e diminuir o bloqueio nos seios da face.
• Evite a ingestão de álcool, pois pode agravar o inchaço.
• Descanse bastante sempre que tiver uma infecção sinusal.
• Evite o uso excessivo ou frequente de medicamentos vendidos sem receita.
• O extrato de semente de toranja ajuda a remover a mucosa indesejada junto com outros detritos. Isso atua como um antibiótico natural. As sementes de toranja são moídas até formar um pó fino e usadas em spray nasal.
• O vinagre de maçã também é útil em infecções sinusais. Adicione duas a três colheres de sopa de vinagre de maçã cru e não filtrado a uma xícara de água quente ou chá e beba três vezes ao dia. Limão e mel também podem ser adicionados para dar sabor.
• A raiz de cúrcuma e gengibre contém propriedades antiinflamatórias naturais. A cúrcuma pode ser usada junto com a raiz de gengibre, misturando-a em uma xícara de chá. Isso ajuda a soltar o muco e a aliviar a pressão nos seios da face.

Métodos para prevenir infecções por resfriado e sinusite

Este é um método comprovado para prevenir resfriados. Fazer gargarejos três vezes ao dia, com água pura, durante toda a temporada de gripes e resfriados, ajuda a diminuir o risco de pegar um resfriado. Se você já está sofrendo de um resfriado ou infecção sinusal, experimente enxaguar o nariz com água salgada, que é um método barato, eficaz e seguro para aliviar os sintomas rapidamente. Também estão disponíveis enxágues de venda livre com água salgada ou você pode fazer o seu próprio em casa misturando um pouco de sal na água. O enxágue com água salgada ajuda a remover o muco e quaisquer outras partículas, como alérgenos, toxinas e outras substâncias irritantes do nariz. Isso ajudará a diminuir a congestão nasal e a proteger os pulmões de invasores nocivos. Você pode preparar o enxágue com sal em casa misturando 240 ml de água morna, destilada ou filtrada com 1/8 colher de chá de sal (de preferência sal marinho). Agora pegue uma seringa de bulbo e encha-a com solução de água salgada. Curve-se sobre uma pia e insira suavemente a ponta da seringa cerca de meia polegada no nariz. Não empurre a seringa e aponte a ponta da seringa para cima e aperte lentamente o bulbo da seringa. Isso fará com que a água salgada flua para a narina. Deixe a água salgada escorrer pela boca ou pela outra narina. Repita todo esse processo na narina oposta.