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O sintoma de hiperexcitação TEPT (transtorno de estresse pós-traumático)que relaciona a tensão constante e sempre “em guarda”, causando exaustão é chamada de Hipervigilância. A pessoa afetada pela hipervigilância permanece em constante situação de dúvida e ameaça e continua em busca de ameaças potenciais que possam prejudicá-la. Provoca mudanças aleatórias no comportamento da pessoa. Ele se mantém distante de tudo e fica atento à ameaça potencial que ele acha que pode prejudicá-lo.
Pode até evoluir para paranóia em níveis extremos e apresentar sintomas semelhantes de paranóia. A hipervigilância geralmente é seguida de ansiedade em nível extremo, levando à exaustão. Outros sintomas de hipervigilância são:
- Aumento da excitação de maneira anormal.
- Maior capacidade de resposta aos estímulos.
- Exame contínuo da pessoa em busca de ameaças.
Há uma busca incessante do entorno na condição de hipervigilância. A pessoa tende a estudar todos os sons que ouve, as pessoas que conhece, os comportamentos que encontra, os cheiros ou qualquer outro elemento que possa lhe causar dor ou que encontre um alerta! Ele se coloca em alerta constante para averiguar qualquer perigo que se aproxime dele. É basicamente um padrão obsessivo observado em pessoas que têm dificuldade em interagir com outras pessoas e em lidar com relacionamentos.
Certas coisas podem ser úteis para minimizar a gravidade da hipervigilância. São exercícios, padrões respiratórios e técnicas de relaxamento. O exercício regular para queimar a adrenalina e secretar os bons hormônios do corpo também pode ser uma boa opção. A pessoa pode sentir-se por algum tempo desprovida das ameaças que teme. O relaxamento completo por meio de ioga ou meditação também é possível com uma técnica alternativa. Técnicas de respiração de diferentes padrões, como inspirar e expirar, também podem reduzir o estresse. Reduz o nível de ansiedade e ajuda a obter melhor ajuda.
Qual é a diferença entre hipervigilância e paranóia?
Diferença entre hipervigilância e paranóia com base na definição
A paranóia é o estágio da doença mental por causas internas que traz pequenas variações no equilíbrio cerebral e na química de uma pessoa.
Considerando que a hipervigilância é uma síndrome responsiva a qualquer evento externo que crie uma lesão. Pode ser um acidente, qualquer ocorrência de violência, intrusão ou bullying.
Diferença entre hipervigilância e paranóia baseada no processo de recuperação automática
A paranóia pode ser recuperada através de processos de medicação e aconselhamento.
A hipervigilância, entretanto, é um processo mais lento em termos de recuperação e só pode melhorar com cuidado e compaixão.
Diferença entre hipervigilância e paranóia com base na consciência
Pacientes paranóicos nunca se veem vítimas da doença e não admitem sentir-se paranóicos. Eles estão menos conscientes e conscientes sobre isso.
Uma pessoa hipervigilante, por outro lado, está consciente dos seus problemas e consciente da sua hipervigilância. Como ele sempre se articula com seu medo, fica mais consciente dos problemas que está passando por conta disso.
Diferença entre hipervigilância e paranóia com base no tratamento fornecido
Pacientes com paranóia respondem aos medicamentos durante o tratamento.
Já no caso de pacientes com hipervigilância, os medicamentos podem não ser eficazes. Pode piorar ainda mais a situação. O apoio familiar é a melhor cura para uma pessoa que sofre de hipervigilância.
Diferença entre hipervigilância e paranóia com base nos sintomas
A paranóia traz consigo outros sintomas de doença mental. Pode ser ilusão ou qualquer outra forma de doença mental. Pode ser tão grave quanto a esquizofrenia.
Considerando que uma pessoa hipervigilante fica frequentemente estressada, tensa, preocupada e com medo de ameaças desconhecidas ou potenciais. Ele até perde sua autoestima e permanece distante de todos.
Diferença entre hipervigilância e paranóia baseada na crença
As pessoas paranóicas muitas vezes dependem dos outros e esperam compaixão deles e querem que eles se preocupem com eles.
Considerando que uma pessoa hipervigilante muitas vezes nega seu comportamento impróprio e responsabiliza os outros por seus métodos impróprios. Ele não é capaz de reconhecer o que é certo ou errado.
Sinais e Sintomas de Hipervigilância
Abaixo mencionados estão os sinais e sintomas de hipervigilância:
- Pessoas com hipervigilância são ameaçadas em todos os lugares por razões imaginativas desconhecidas. Eles estão constantemente com medo dos perigos que acham que podem surgir em seu caminho. Eles têm dificuldade para dormir e ficam acordados apenas para permanecerem conscientes e seguros. Para se protegerem, nem dormem bem e sempre interrompem o descanso.
- A hipervigilância é o principal sintoma do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É o período mais doloroso que causa danos a longo prazo ao paciente. A compaixão familiar é muito necessária nesta fase para combater tais problemas. O sofredor considera tudo perigoso ao seu redor e teme constantemente o mal.
- Os distúrbios de hipervigilância em pessoas que sofreram traumas graves, como estupro, tentativas de assassinato ou guerra, podem achar a fase do TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) mais difícil.
- Os desastres naturais também causam esses sintomas nas pessoas. Na verdade, regista-se que 10 por cento da população total afectada por qualquer calamidade natural sofre destes sintomas. Eles estão sempre preocupados em se proteger caso algo assim aconteça novamente no futuro.
- A hipervigilância pode ser grave para as pessoas se não for bem cuidada. Pode ser intenso em pessoas que sofreram ataques ou acidentes de avião. Eles continuam com medo dos possíveis ataques. Se não for real, eles continuam tecendo certas coisas em suas mentes que talvez nunca ocorram no futuro também. Eles podem ser ferozes e carregar armas para autodefesa. O medo de serem atacados novamente os torna preparados com armas para enfrentar os problemas.
- Pessoas que presenciaram acidentes de carro ou sobreviveram a um têm medo de entrar no carro novamente. O trauma é tão intenso neles que continuam repetindo a mesma história para todos que encontram. As imagens do trauma nunca saem de suas mentes e eles tendem a ver as mesmas imagens continuamente. Até eles sonham com o mesmo acontecendo durante o sono e têm noites agitadas.
- A hipervigilância não é uma síndrome fácil de controlar. As pessoas que sofrem com isso tendem a se comportar de maneira anormal e até a ter pensamentos errados sobre si mesmas. Depois de uma guerra numa nação, alguns deles podem pensar que são soldados ou detetives e comportar-se de acordo. Se não for tratada a tempo, a doença pode tornar-se terrível após um certo período de tempo.
Qual é o tratamento para hipervigilância?
A hipervigilância é uma síndrome em que o paciente se sente ameaçado pelo ambiente e permanece exausto com suas infinitas técnicas para reconhecer a ameaça. Não pode ser denominado como um transtorno, mas pode se transformar gradualmente em algo como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou um transtorno de ansiedade. As observações a seguir ajudarão o sofredor de hipervigilância a sair da obsessão e a se libertar da armadilha da hipervigilância e a obter uma mentalidade segura.
A hipervigilância não protege contra perigos futuros
Você nunca pode se proteger de um perigo ou ameaça repentino. A única coisa que você pode fazer é manter-se alerta. Imaginar um perigo e planejá-lo não ajudará. Não existe um plano exato para um ataque repentino em que você possa se sentir inseguro. Cada vez que você tiver que enfrentar a situação, encontre maneiras de sair dela. Imaginar e entrar em pânico com um problema desconhecido só pode criar ansiedade, sem nenhum benefício final.
Mindfulness para tratar a hipervigilância
Planeje combater a hipervigilância em vez de ficar ansioso. O tratamento para a síndrome de hipervigilância pode ser feito com técnicas de atenção plena. Mindfulness permite que o indivíduo experimente uma maior sensação de paz e relaxamento. A mente fica calma e longe de preocupações. O sofredor se comportará de maneira gentil e neutra cada vez que enfrentar uma situação anormal. Isso faz com que a pessoa experimente calma e racionalidade. O nível de exaustão diminuirá gradualmente. A atenção plena não é mágica e não pode transformar a pessoa instantaneamente. Porém uma prática regular pode trazer uma mudança efetiva na pessoa. A ajuda de familiares, amigos e colegas também é importante.
O que precisa ser feito para derrotar o medo?
Coloque-se em alerta para reconhecer a semente do problema em você. Às vezes podemos nos encontrar em uma situação em que exageramos a ameaça ou um possível problema e pensamos demais sobre isso. Este pode ser o primeiro passo para ser vítima desta doença. Se você está ficando confuso ou com medo de qualquer situação futura ou apenas pensando no futuro, então você deve pensar sobre isso imediatamente.
Vivendo a vida com ambiguidade
Se você se encontrar em uma situação como essa, primeiro verifique seu comportamento. Não se deixe controlar demais por suas ilusões e aprenda a situação em que se encontra. Pare de duvidar de tudo ou de tudo na vida. Fique mais com seus amigos e saiba deles sobre seu comportamento. Eles podem lhe contar sobre as mudanças em seu comportamento se perceberem. Converse mais com sua família sobre isso. A autoverificação é, no entanto, a melhor política a ser aplicada nesta situação. Ninguém, mas você pode notar mudanças comportamentais em si mesmo.
Você não pode antecipar o fluxo da sua vida. Tem suas próprias dobras e caminhos próprios. Você só pode escolher fluir com ele e viver da maneira que a vida o conduz. Aprenda a aceitar as mudanças na vida e a se preparar para as piores épocas. Como dizem, a vida não é um mar de rosas. Todos nós temos que ser racionais em relação à vida e conduzi-la do jeito que ela chega até nós.
