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Destaques
- Estar acima do peso não apenas aumenta o peso corporal, mas também cria muitos problemas graves de saúde.
- Existem grandes possibilidades de pessoas com excesso de peso terem câncer,diabetes,depressão, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
- Portanto, perder peso adicional pode ajudar a diminuir o risco de ser afetado por essas condições.
Como o excesso de peso afeta sua saúde?
Existe uma grande possibilidade de você ter vários problemas de saúde diferentes se tiver peso extra no corpo. Estas condições são principalmente as principais causas de morte no país, como diabetes, doenças cardíacas, certos tipos de cancro e acidentes vasculares cerebrais. Além dessas, existem outras condições, como cálculos biliaresegota. Um dos principais impactos do excesso de peso é que ele causa depressãonas pessoas, pois isso pode ter um impacto negativo no seu transtorno de humor e afetar sua vida.
Houve estatísticas preocupantes sobre saúde e peso em um estudo de Harvard que teve dados coletados de mais de 120.000 mulheres e 50.000 homens (participantes do estudo).
Os participantes forneceram informações sobre peso, altura, hábitos de saúde, histórico médico e alimentação. Os pesquisadores foram rastreados por mais de dez anos. A ocorrência de doenças dos participantes foi comparada com o IMC (Índice de Massa Corporal) da gordura corporal, que foi calculada com a gordura corporal ou peso e altura.
Obesidade está nos principais motivos que aumentam vinte vezes o risco de diabetes, aumentando o risco de doenças cardíacas, cálculos biliares, hipertensão e acidente vascular cerebral. Ficou claro que as pessoas com sobrepeso ou obesidade tinham uma relação direta entre o risco e o IMC (Índice de Massa Corporal). Em palavras simples, quanto maior o peso e o IMC (Índice de Massa Corporal), maiores as possibilidades de doenças.
Nº 1: Relação entre excesso de peso e depressão – o excesso de peso causa depressão?
É uma pergunta que tem sido feita há séculos: as pessoas ganham quilos em excesso porque estão deprimidas ou ficam deprimidas por estarem acima do peso? O resultado de mais de 15 estudos realizados afirmou que ambos os cenários são verdadeiros. O estudo publicado nos Arquivos de Psiquiatria Geral em 2010 afirmou que pessoas com excesso de peso têm um risco 55% maior de contrair depressão quando comparadas com outras pessoas com peso normal. Aqui estão algumas razões pelas quais a obesidade ou o excesso de peso podem aumentar a depressão nas pessoas.
- Ambas as condições podem resultar de alterações nas funções cerebrais e na sua resposta para enfrentar o estresse e as emoções.
- Também afeta o fator psicológico, pois o excesso de peso pode reduzir a autoestima, o que também pode aumentar a depressão no indivíduo.
- Além desses transtornos alimentares, o desconforto do excesso de peso também pode desencadear a depressão.
Aqui está uma razão pela qual a depressão pode causar obesidade ou excesso de peso. Um estudo afirmou que 58% das pessoas deprimidas têm grandes chances de se tornarem obesas.
- O aumento do hormônio do estresse cortisol (alto em pessoas com depressão) pode alterar as células de gordura acumuladas na barriga, de acordo com vários estudos.
- Pessoas com depressão podem ter transtorno alimentar e não praticar exercícios regularmente, fazendo com que ganhem mais peso em excesso.
- Mesmo poucos medicamentos usados no tratamento da depressão também podem resultar em excesso de peso.
Nº 2: Relação entre excesso de peso, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas – o excesso de peso pode causar acidente vascular cerebral e doenças cardíacas?
Existe uma relação entre excesso de peso, acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. Os problemas mais comuns que as pessoas com excesso de peso apresentam são níveis prejudiciais de colesterol, pressão alta e gordura no sangue. Há possibilidades de que isso aconteça de uma só vez. Todas essas condições podem resultar em acidente vascular cerebral e outras doenças cardíacas.
Pessoas com excesso ou sobrepeso são mais propensas à hipertensão (PA elevada) do que pessoas magras. A American Heart Association afirma que a pressão arterial sistólica e a pressão arterial diastólica em 3 milímetros de mercúrio (mmHg) e uma média de 2,3 mmHg aumentam com apenas 22 libras de excesso de peso corporal podem aumentar as possibilidades de doenças cardíacas e derrames.
Em 2007, um estudo realizado pelos Archives of Internal Medicine revisou a associação entre doenças cardíacas e excesso de peso. O estudo envolveu mais de 300 mil participantes e os resultados encontrados foram:
- O risco de doenças cardíacas aumenta em 32% com excesso de peso.
- A obesidade aumenta o risco em 81%
Os autores concluíram que mesmo os efeitos conflituosos do excesso de peso nos níveis de colesterol e na pressão arterial podem ser responsáveis por um aumento de 45% no risco de doenças cardíacas, e mesmo uma quantidade modesta de excesso de peso pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
Pessoas com excesso de peso têm um risco quase 22% maior de sofrer um acidente vascular cerebral em comparação com pessoas com peso normal. A revista afirma em seu relatório de 2010 que pessoas obesas têm um risco aumentado de 64% de contrair doenças cardíacas em comparação com pessoas normais. O estudo foi feito com a participação de mais de 2 milhões de pessoas.
#3: Relação entre excesso de peso e diabetes – o excesso de peso pode levar ao diabetes?
A obesidade e o sobrepeso estão intimamente relacionados com o diabetes; na verdade, “diabesidade” é o termo usado pelos especialistas para esse fenômeno. O tipo mais comum de diabetes é o diabetes tipo 2 e cerca de 90% das pessoas com essa condição apresentam excesso de peso. Houve um rápido crescimento do diabetes com 65 por cento durante o período de 1996 a 2006.
Uma das razões para a síndrome metabólica é o nível elevado de açúcar no sangue, que é a marca registrada do diabetes. Se o diabetes não for controlado ou tratado adequadamente, pode resultar em muitos outros problemas de saúde graves, como cegueira, insuficiência renal, amputações de pernas ou pés, doenças cardíacas, etc. Nos Estados Unidos, o diabetes é a 7ª principal causa de morte.
# 4: Excesso de peso e câncer – o excesso de peso pode causar câncer?
O excesso de peso pode causar câncer? Acredita-se que o excesso de peso seja a segunda maior causa de morte por câncer. O primeiro é o tabagismo.
O estudo realizado pela American Cancer Society foi publicado no The New England Journal of Medicine que acompanhou mais de 900.000 pessoas num período de 16 anos e mostrou claramente a relação entre cancros devido ao excesso de peso. Algumas das descobertas são as seguintes.
- Em pessoas com mais de 50 anos, a obesidade e o excesso de peso são a razão de mais de 14% de todas as mortes por câncer em homens e em mulheres é de 20%.
- Em pessoas com IMC elevado (Índice de Massa Corporal) resultou em câncer e alto risco de morte por câncer de cólon e reto, fígado, vesícula biliar, rim, pâncreas etc.
- Entre os homens, o risco de morte por câncer de próstata e estômago também é alto com excesso de peso.
- Entre as mulheres com IMC (Índice de Massa Corporal) mais elevado, o risco de morte por câncer é alto com câncer de útero, mama, ovário, colo do útero, etc.
Um resultado semelhante foi publicado no The Lancet em 2008, que afirmou que a maioria das pessoas com sobrepeso ou obesidade tem muito menos probabilidade de se submeter a exames de câncer, como mamografias e exames de Papanicolaou.
A revisão do The International Journal of Obesity afirmou que muitas mulheres atrasam a realização de um exame pélvico devido às experiências negativas no local do médico e de sua equipe. No entanto. nos casos relacionados aos homens, é difícil realizar exames de próstata em homens com sobrepeso, principalmente se eles acumulam altos níveis de gordura nas coxas, nádegas e quadris.
#5: Excesso de peso e expectativa de vida – o excesso de peso pode reduzir sua expectativa de vida?
Não é fácil viver uma vida com excesso de peso, pode ser mesmo muito difícil. Por exemplo, quando comparados com pessoas com peso normal, os que ganham excesso de peso podem ter dificuldade em caminhar até 400 metros ou mesmo levantar 5 a 10 libras, curvar-se ou mesmo levantar-se de um banco ou cadeira sem braços. Este fardo é muito elevado nas pessoas hoje em dia só porque muitas pessoas são obesas durante a maior parte das suas vidas.
É verdade que o excesso de peso é uma razão para causar várias doenças mortais e prejudiciais em homens e mulheres que resultam na redução do tempo de vida. Um estudo recente do New England Journal of Study relatou que 20% a 40% das mortes ocorrem na meia-idade e os números aumentaram drasticamente na última década. A taxa de mortalidade de pessoas com sobrepeso é muito alta hoje, não apenas nos Estados Unidos, mas em todo o mundo.
Um relatório semelhante no mesmo estudo afirmou que o acompanhamento de 1,5 milhão de adultos brancos com idades entre 19 e 84 anos por um período de tempo mostrou que a taxa de mortalidade sempre aumentou devido ao sobrepeso e à obesidade. As estatísticas mostram que havia riscos de uma taxa de mortalidade elevada de 44 por cento em pessoas ligeiramente obesas e de uma taxa de mortalidade colossal de 250 por cento para aqueles com excesso de peso.
Conclusão:
Perder peso pode resultar em muitas mudanças na vida. Isso fará com que você se sinta melhor não apenas fisicamente, mas também emocionalmente, além de ajudá-lo a viver uma vida saudável. É verdade que você não precisa perder peso abundantemente para se sentir saudável; no entanto, perder peso, mesmo que modesto, de 5% a 10%, também pode ajudá-lo a se sentir bem e saudável. Aqui estão alguns benefícios para a saúde de perder peso.
- Pessoas com sobrepeso que perderam 4,5 quilos em um período de 6 meses tiveram uma redução da pressão arterial diastólica em 2,5 mm Hg e da pressão arterial sistólica em 2,8 mm Hg. Esse efeito foi igual aos resultados obtidos com medicamentos para pressão arterial.
- Pessoas que perdem excesso de peso podem parar de tomar medicamentos para pressão arterial, pois sua pressão arterial estaria normal.
- Um estudo recente afirmou que pessoas com diabetes tipo 2 que perderam 7 quilos de peso com 30 minutos regulares de exercícios reduziram o risco de diabetes em quase 60%.
