O que causa a transpiração e o que a transpiração faz ao seu corpo?

A transpiração é um processo natural do corpo. A transpiração ajuda a regular a temperatura do seu corpo. A transpiração também é conhecida como transpiração. O processo de transpiração libera fluidos à base de sal das glândulas sudoríparas e todo mundo transpira quando está calor lá fora, embora haja pessoas que apresentam sudorese intensa ou excessiva, uma condição conhecida como hiperidrose. Mudanças na temperatura do seu corpo, mudanças na temperatura externa ou até mesmo no seu estado emocional podem fazer você suar. Hoje analisamos em profundidade o que exatamente é suor, o que causa o suor e o que o suor faz ao seu corpo.

O que é suor?

A transpiração é um processo corporal essencial que foi projetado para ajudar a manter a temperatura do corpo sob controle. A transpiração ajuda a regular a temperatura do corpo, liberando um fluido à base de sal das glândulas sudoríparas. Também é conhecido como transpiração.

As áreas mais comuns do corpo onde você transpira mais incluem.

• Face
• Axilas
• Palmas das mãos
• Solas dos pés

Uma quantidade normal de suor é considerada absolutamente essencial para o corpo. No entanto, suar muito ou não o suficiente pode causar problemas nas funções corporais. Pode ser perigoso se você não suar o suficiente, pois a ausência de suor aumentará o risco de superaquecimento. Por outro lado, sabe-se que a transpiração excessiva é mais prejudicial psicologicamente do que qualquer efeito físico no corpo.

Existem aproximadamente três milhões de glândulas sudoríparas presentes em todo o corpo. Essas glândulas sudoríparas são de dois tipos – apócrinas e écrinas. É importante compreender o funcionamento das glândulas sudoríparas para compreender as causas da transpiração.

Glândulas sudoríparas apócrinas

Esse tipo de glândula sudorípara normalmente se concentra apenas nos folículos capilares dessas partes do corpo.

• Virilha
• Axilas
• Couro cabeludo

As glândulas sudoríparas apócrinas são conhecidas por liberar um tipo de suor mais pesado e carregado de gordura, que também tem um odor distinto. O odor, muitas vezes o que chamamos de odor corporal. Esse cheiro ocorre quando o suor das glândulas apócrinas se decompõe e começa a se misturar com as bactérias presentes na pele.

Glândulas sudoríparas écrinas

Estas são as glândulas sudoríparas abundantemente localizadas em todo o corpo. As glândulas sudoríparas écrinas produzem um suor leve e inodoro.

• A função de suor do corpo é controlada pelo sistema nervoso autônomo. O sistema nervoso autônomo faz parte do sistema nervoso, mas funciona por si só e sem qualquer controle consciente de sua parte.
• Quando a temperatura corporal aumenta devido a febre, exercício ou qualquer esforço físico, ou quando o tempo exterior está quente, o corpo começa a produzir suor. Esse suor é liberado pelos dutos sudoríparos presentes na pele. O suor umedece a superfície do corpo e ajuda a esfriar à medida que começa a evaporar.
• O suor é composto principalmente de água, embora apenas 1% do suor seja composto de sal e gordura.

O que causa a transpiração?

A transpiração é um processo natural e ocorre regularmente no seu dia-a-dia. No entanto, existem certas causas que podem levar ao aumento da transpiração. Algumas das causas da transpiração incluem.

Alta temperatura. A alta temperatura corporal ou temperaturas externas são a causa mais comum de suor.

Alimentos. A transpiração também pode ser uma resposta a certos tipos de alimentos que você consome. A sudorese causada por alimentos é conhecida como sudorese gustativa e geralmente é causada pelo consumo de alimentos picantes, bebidas com cafeína, como chá, café e refrigerantes, e bebidas alcoólicas.

Estresse e Emoções. Existem certas emoções e condições emocionais que fazem você suar muito. Isso inclui ansiedade, raiva, constrangimento, estresse emocional e medo.

Certas doenças e medicamentos. Existem certos medicamentos que também induzem a transpiração. Certas doenças também causam aumento da transpiração. Estes incluem.

• Câncer
• Infecção
• Hipoglicemia ou níveis baixos de açúcar no sangue
• Analgésicos como morfina
• Medicamentos para febre e redução da febre
• Hormônios tireoidianos sintéticos
• CRPS(Síndrome de Dor Regional Complexa), que é um tipo raro de síndrome de dor crônica que afeta apenas uma perna ou um braço

Menopausa. Sabe-se que as flutuações hormonais geralmente associadas à menopausa causam suor. Sabe-se que as mulheres na menopausa costumam suar durante as ondas de calor, bem como suores noturnos.

Por que a transpiração é importante para o seu corpo?

Embora a transpiração seja um processo natural do corpo, o que ela realmente faz pelo corpo? Vamos dar uma olhada. Muitas pessoas desconfiam da transpiração excessiva e tomam todas as medidas possíveis para garantir que o suor não cheire mal. No entanto, o fato é que a transpiração traz muitos benefícios à saúde e também à beleza do corpo.

• Lembre-se de que a pele é o maior órgão do corpo e desempenha um papel fundamental para garantir o bom funcionamento do corpo, assim como fazem os outros órgãos.
• A transpiração ajuda seu corpo das seguintes maneiras.
• Regule e mantenha uma temperatura adequada para não superaquecer
• A transpiração ajuda a eliminar toxinas, apoiando a função imunológica adequada e também prevenindo doenças resultantes de sobrecarga tóxica.
• A transpiração limpa os poros, ajudando a eliminar acne e cravos
• A transpiração também mata muitos vírus e bactérias que não conseguem sobreviver em temperaturas acima de 98,6oF
• Sabe-se que a transpiração reduz pedras nos rins

À medida que a temperatura do seu corpo aumenta, ele começa a transpirar automaticamente para liberar líquido salgado das glândulas sudoríparas para resfriá-lo. Foi comprovado que a transpiração combate muitos tipos de infecções de pele, pois tem propriedades antimicrobianas.

Dermcidin é o peptídeo antimicrobiano liberado pelas glândulas sudoríparas écrinas e secretado no suor. Dermcidin tem uma atividade antimicrobiana de amplo espectro e pesquisas mostraram que a transpiração causa uma diminuição no número de bactérias viáveis ​​presentes na superfície da pele, diminuindo assim o risco de muitos tipos de infecções cutâneas.

Um estudo de pesquisa mostrou que pessoas que têm dermatite atópica e também têm infecções cutâneas virais ou bacterianas recorrentes podem não ter o peptídeo antimicrobiano dermcidina no suor, prejudicando assim o sistema de defesa embutido da pele humana.

O que fazer para minimizar a transpiração?

Embora uma quantidade normal de suor não seja motivo de preocupação e definitivamente não exija nenhum tipo de tratamento médico, você pode, no entanto, sentir-se mais confortável e minimizar a transpiração se sentir suor excessivo. Algumas etapas que você pode seguir incluem.

• Remova as camadas de roupa quando começar a sentir calor.
• Use duas a três camadas de roupas leves que permitam que sua pele respire e também fique protegido dos raios ultravioleta.
• Para maior conforto, lave o suor seco do rosto e do corpo. Isso também evitará o odor corporal.
• Beba bastante água ou bebidas esportivas durante o exercício para poder repor os eletrólitos e líquidos perdidos pela transpiração.
• Troque as roupas suadas para minimizar o risco de infecções fúngicas ou bacterianas.
• Restrinja o consumo de alimentos que você sabe que aumentarão a transpiração.
• Aplique um desodorante ou antitranspirante nas axilas para controlar a transpiração e reduzir o odor.
• Se você ainda estiver com uma quantidade desconfortável de suor, poderá sempre discutir tratamentos alternativos com seu médico.

Conclusão

Suar é a forma natural do corpo de regular a temperatura. A partir da puberdade, a maioria das pessoas começará a usar antitranspirantes para minimizar a transpiração e o odor corporal.

Suar muito pouco ou muito às vezes pode ser uma indicação de um problema médico latente. Ao mesmo tempo, a transpiração combinada com outros sintomas também pode indicar que você tem uma condição médica latente. Nesses cenários, você deve consultar o seu médico, que o ajudará a controlar a transpiração e também a diagnosticar qualquer problema de saúde, se houver.

Se você se sentir desconfortável com a transpiração, poderá sempre fazer alguns ajustes no estilo de vida para minimizar a transpiração e o odor corporal.

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