7 benefícios instantâneos de um Epsom Salt Detox

Nomeado em homenagem a uma fonte salina amarga encontrada em Surrey, Inglaterra, o sal Epsom é na verdade um composto mineral natural de sulfato e magnésio. O sal Epsom tem sido usado como remédio natural para o tratamento de muitas doenças há muitos anos. Embora o sal Epsom tenha muitos benefícios para a saúde, incluindo usos em beleza, jardinagem e uso doméstico, estudos mostraram que o sal Epsom também pode ser usado de forma eficaz para a desintoxicação do corpo. No entanto, não pense que com uma desintoxicação de sal estamos sugerindo que você comece a comer sal ou que comece a derramar sal de cozinha na banheira.

Uma desintoxicação com sal Epsom refere-se a um banho feito de sal Epsom e que retira as toxinas do corpo devido à presença de vários minerais no sal Epsom. A desintoxicação com sal Epsom tem muitos defensores que acreditam que a imersão em um banho de sal Epsom ajudará na remoção de toxinas prejudiciais do corpo e também ajudará a equilibrar as energias do corpo. Uma desintoxicação com sal Epsom deve ajudar com o seguinte:

• Melhor saúde geral
• Relaxamento
• Gerenciando peso
• Alívio de músculos doloridos

Embora o sal Epsom se pareça muito com o sal de cozinha normal, na verdade é um composto totalmente diferente. Embora o sal de cozinha seja composto principalmente de sódio, o sal Epsom é composto de sulfato e magnésio.

7 benefícios instantâneos de um Epsom Salt Detox

Um dos maiores benefícios de um banho de sal Epsom é todo o magnésio que é absorvido pela pele. Embora ainda seja necessário confirmar se o magnésio pode realmente atravessar a barreira da pele, a maioria das pessoas acredita neste benefício dos banhos de sal Epsom. Na verdade, esta crença é apoiada por um estudo de 2004 que mostrou um aumento do nível de sulfato e magnésio no sangue de 19 participantes depois de tomarem banho de sal Epsom.

Alguns dos benefícios de uma desintoxicação com sal Epsom também podem ser devidos à temperatura do banho, bem como à natureza de autocuidado de um banho de sal Epsom. É bem sabido que o calor ajuda a relaxar os músculos do corpo e também alivia dores. Portanto, muitos benefícios de uma desintoxicação com sal Epsom podem, na verdade, contribuir para a temperatura da própria água do banho.

Vamos agora dar uma olhada em alguns dos benefícios instantâneos de uma desintoxicação com sal Epsom:

1. Alivia dores e dores musculares:Diz-se que um banho de desintoxicação com sal Epsom de 12 minutos reduz a inflamação, dores musculares e tensão. Existem algumas evidências que apontam para o fato de que o magnésio é realmente útil no alívio e redução de cãibras musculares.
2. Relaxa todo o corpo e é um ótimo eliminador de estresse:Sabe-se que um banho de sal Epsom de uma hora ajuda a aliviar o estresse e também proporciona relaxamento total do corpo. Embora qualquer tipo de banho em que você relaxe por uma hora ajude o corpo a relaxar, sabe-se que a deficiência de magnésio pode causar ansiedade, aumentar o estresse e até induzir depressão na pessoa. Portanto, um banho de sal Epsom de uma hora ajuda a renovar os níveis de magnésio do corpo.
3. Dá uma pele mais macia:Mesmo um banho rápido de sal Epsom de 20 minutos pode ajudar a suavizar a pele, fortalecer a barreira cutânea para uma melhor hidratação e reduzir a inflamação no corpo.
4. Funciona como laxante:A ingestão oral de cerca de 10 a 30 gramas de sal Epsom ou um banho de 20 minutos funciona como um laxante e é conhecido por ajudar a causar evacuação a qualquer momento entre 30 minutos a 5 horas após a ingestão do sal Epsom ou do banho.
5. Ajuda a desenhar nossas lascas:Uma pasta de sal Epsom é conhecida por ajudar a retirar pequenas lascas. Isto funciona particularmente bem com crianças, que de outra forma não permitem que suas farpas sejam arrancadas fisicamente.
6. Equilibra os níveis de magnésio no corpo:Bem, considerando que o sal é rico em magnésio, nem é preciso dizer que uma imersão de 15 a 20 minutos em um banho de sal Epsom ajudará a restaurar os níveis de magnésio. Isto é conhecido por beneficiar particularmente indivíduos que sofrem ou estão em risco de baixos níveis de magnésio devido a condições comofibromialgia.
7. Fornece alívio com unhas encravadas:Uma imersão de 15 minutos em sal Epsom pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação que surgem das unhas encravadas.

Há também algumas informações circulando por aí de que um banho de sal Epsom também funciona para perda de peso. Até o momento, não há evidências de que um banho de sal Epsom seja eficaz emperda de peso. Embora você possa queimar cerca de 125 calorias se tomar um banho de uma hora, o mesmo vale para uma caminhada de 30 minutos. Muitos acreditam que a perda de peso ocorre devido à transpiração e à perda de peso associada à água. No entanto, não há absolutamente nenhuma evidência científica que apoie esta afirmação.

Beber sal Epsom também não vai ajudá-lo a perder peso. Na verdade, a maioria dos especialistas desaconselha o consumo de sal Epsom como rotina de desintoxicação. Ao beber sal Epsom, é provável que você experimentediarréiapois é um laxante natural. E mesmo que você perca algum peso de água, é provável que você recupere tudo no momento em que parar de beber sal Epsom.

Existem efeitos colaterais do Epsom Salt Detox?

Se você está preocupado com os riscos e efeitos colaterais de um banho de sal Epsom, consultar o seu médico é a melhor escolha. Embora existam riscos muito baixos associados aos banhos de sal Epsom. O seu corpo não é capaz de absorver níveis muito elevados de magnésio através da pele, portanto não há risco de sobrecarga de magnésio. Também é considerado relativamente seguro para crianças, mas certifique-se de que a criança não beba água salgada Epsom.

Pessoas que sofrem de insuficiência renal, mulheres grávidas e lactantes são desaconselhadas a tomar sal Epsom oral. Alguns dos efeitos colaterais que podem ocorrer serão provavelmente devidos à overdose de magnésio, e também se você estiver ingerindo sal Epsom. Esses efeitos colaterais incluem:

• Tonturaou desmaiando
• Batimento cardíaco mais lento que o normal
• Visão embaçada
• Letargia
• Problemas respiratórios
• Diminuição ou aumento da micção
• Fraqueza muscular

Se você notar algum destes sintomas, consulte seu médico imediatamente.

No geral, embora haja muitos benefícios de uma desintoxicação com sal Epsom e você pode se beneficiar de uma desintoxicação completa de vez em quando, remova todas as toxinas do seu corpo e sinta-se rejuvenescido mais uma vez.

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