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O fígado do seu corpo funciona continuamente para queimar gordura e remover toxinas. É também a fábrica de energia e uma fornalha que produz as enzimas necessárias para decompor os alimentos que você ingere. Resumindo, a longevidade da sua vida depende da saúde do fígado.
Quanto tempo você deseja viver e quão bem depende de como você mantém o fígado. Além da incrível capacidade que possui, é o único órgão que cura automaticamente. Na verdade, mesmo que você remova 70% do fígado, ele é capaz de regenerar até 90% do tecido perdido em dois meses. Isso só é possível quando você ingere alimentos que o ajudam a funcionar normalmente e a limpar de vez em quando.
Projeto de fígado
O design do fígado é capaz de remover microorganismos, células mortas, toxinas e células causadoras de câncer da corrente sanguínea. Portanto, se você não está se sentindo bem ou com energia, há chances de que a funcionalidade do fígado esteja enfrentando problemas.
Antigamente, o abuso de álcool era a principal razão para a causa da doença hepática. Mas hoje você a encontrará em pessoas que têm hepatite, fígado gorduroso, distúrbios imunológicos e sobrecarga tóxica. Vivemos num mundo rodeado de toxinas – a água, a comida e o ar. Você encontrará até as toxinas nas roupas que usa regularmente.
Como é difícil mudar o ambiente em que se viverá, a limpeza natural do fígado será útil na preparação do fígado. O procedimento envolve fazer alterações nos alimentos que você ingere, além de abandonar outros hábitos que aumentam a formação de cicatrizes no tecido hepático.
O que posso fazer para ajudar a reparar meu fígado?
Embora o fígado seja reparado automaticamente, é possível estimular a capacidade de autocura com a ajuda dos alimentos que você consome. Você pode adicionar à sua dieta regular, tornando-o parte integrante e interrompendo alguns outros para melhorar a funcionalidade do fígado.
Toranja-Rica em antioxidantes, vitamina C e potássio, a toranja é útil na redução do colesterol ruim. Um copo de suco de toranja espremido aumenta a produção de enzimas de desintoxicação que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. No entanto, deve-se optar cuidadosamente pela toranja, pois ela pode interagir com medicamentos. Consultar um médico é útil nesse caso.
Vegetais Verdes –Brócolis,espinafree a couve são poderosas aliadas para potencializar a ação de limpeza do fígado. Incluí-los em sua dieta melhorará o conteúdo de clorofila no corpo. A clorofila fornece proteção contra toxinas como nenhum outro medicamento ou alimento. Possui a capacidade de neutralizar pesticidas, metais pesados e produtos químicos. Fortalece ainda mais as células e desintoxica a corrente sanguínea e o fígado.
Abacates –Os nutricionistas consideram o abacate o alimento perfeito, pois contém 20 nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, potássio, fibra, vitamina A, C, D, E e K, niacina, tiamina, ácido pantotênico e muito mais. Todos eles são úteis para neutralizar os radicais livres. Essencialmente, os abacates não contêm sódio e colesterol.
Maçã – Maçãé rico em pectina e produtos químicos essenciais que são úteis na limpeza do corpo e na remoção de toxinas do trato digestivo. Consumir uma maçã por dia será benéfico para o fígado lidar com a carga tóxica.
Alho –é rico em composto de enxofre, responsável pelo odor pungente e pelos efeitos benéficos à saúde. Consumir um bulbo de alho regularmente suporta o colesterol de lipoproteína de baixa densidade e o colesterol sérico. Também ajuda a prevenir danos causados pela oxidação. O consumo excessivo de alho não é bom para a saúde geral.
Alimentos a evitar
Evite alimentos processados, alimentos ricos em sal e álcool. Manter-se afastado de carnes alimentadas com produtos químicos, corantes, conservantes e aditivos alimentares artificiais também ajuda o fígado a manter sua saúde.
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