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Os tratamentos de PTSD ajudarão a aliviar os sintomas associados à situação traumática que você viveu. O tratamento permitirá relembrar e melhorar o processo de pensamento e as emoções envolvidas na situação que enfrentou. É melhor do que evitar toda a situação. Além de oferecer uma opção para desabafar todas as emoções, este tratamento ajudará a restaurar o controle emocional e diminuir a ocorrência de memória no cérebro.
Plano de tratamento para transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT
O plano de tratamento de PTSD inclui o seguinte processo:
- Uma compreensão completa do PTSD, que envolve psicoeducação
- Questões e eventos subjacentes ao TEPT e seu tratamento
- Pensamento correto que ajudará no combate aos problemas do TEPT
- Gestão eficaz dos sintomas envolvidos no TEPT
Opções de tratamento para transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT
- Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma
- EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular)
- Terapia familiar
- Medicamentos
Terapia Cognitivo-Comportamental Focada no Trauma para Transtorno de Estresse Pós-Traumático ou TEPT
A TCC focada no trauma ou a terapia cognitiva irão ajudá-lo a compreender totalmente o transtorno e a mudar a maneira como você pensa sobre a situação traumática e seus efeitos posteriores. O objetivo principal por trás desta terapia é compreender o significado da ocorrência de cada sintoma e sua contribuição para piorar a situação.
Através deste tratamento, você poderá identificar os pensamentos que o deixam chateado e com medo. O terapeuta ajudará a substituir todos os casos graves e outros pensamentos por aqueles que trarão alguma positividade para você. Sentimentos como raiva, medo e culpa podem ser facilmente controlados através desta sessão de terapia.
Há momentos em que você se responsabiliza pela situação traumática e deseja ter feito algo diferente naquele momento. Através desta sessão de terapia, você pode lidar com esses sentimentos de forma eficaz.
O que é terapia de exposição para PTSD?
A terapia de exposição ensinará o paciente de TEPT a ter menos medo de todas as memórias que cercam seu cérebro. Baseia-se na ideia de que as pessoas aprendem a temer sentimentos, pensamentos e outras situações. Muitas vezes estão associados ao evento traumático pelo qual alguém passou.
Falar com o terapeuta sobre o trauma que causou o TEPT permitirá que você controle os pensamentos e também os sentimentos relacionados ao trauma. O terapeuta irá sugerir vários exercícios mentais que o ajudarão a controlar todos esses sentimentos de uma só vez. No entanto, isso pode exigir alguma prática e, se seguido regularmente, você conseguirá controlar os pensamentos que estão perturbando sua mente. Inicialmente, toda pessoa que sofre de TEPT tende a se sentir um pouco sobrecarregada, mas com o passar do tempo e com prática suficiente, você acabará superando todos os medos.
Com a ajuda do seu terapeuta, você pode mudar o curso de sua reação em situações estressantes. Conversar em um local mais seguro facilita esse processo. Nos estágios iniciais, você pode se concentrar nas memórias que distraem menos antes de chegar às piores. Este processo é denominado dessensibilização e permite que uma pessoa lide com todos os maus momentos com o tempo. Seu terapeuta também pode pedir que você se lembre de todas as incidências de uma vez e isso é denominado inundação.
Além de tudo isso, o paciente com TEPT também pode praticar alguns exercícios que vão acalmar o corpo e a mente. Os exercícios respiratórios provaram ser de grande ajuda nesses momentos para pessoas que sofrem de TEPT.
EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular) para transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT
O envolvimento em um evento angustiante pode ser opressor para algumas pessoas. Para eles, seu cérebro pode achar que não é capaz de processar as informações como se tivesse uma memória normal. A memória angustiante tende a ficar congelada em um determinado nível do cérebro.
Quando uma pessoa é obrigada a recordar a memória, ela experimentará todas as sensações como olfato, paladar, visão, bem como coisas que ouviu. Isso pode ser bastante angustiante às vezes. A pessoa tenta evitar pensar em todos esses eventos quando eles perturbam seu cérebro de uma forma incomum.
Há casos em que essas memórias angustiantes estimulam uma série de eventos que ficam registrados na mente de uma pessoa. Esses estímulos farão com que o cérebro produza vários sinais, que envolvem movimentos oculares, sons ou toques. Isso também ajudará a pessoa a sair da situação de congelamento em tempo hábil.
O processo de terapia tende a tornar as memórias um pouco menos intensas, de modo que pareçam menos angustiantes e semelhantes às memórias comuns. Este efeito é semelhante ao Movimento Rápido dos Olhos, que ocorre quando uma pessoa está dormindo. O EMDR também ajuda a reduzir o sofrimento de diferentes tipos de memórias, que envolverão diversas sensações.
Terapia Familiar para Transtorno de Estresse Pós-Traumático ou TEPT
Até mesmo uma família inteira pode ser afetada pelo TEPT. Seus parceiros, incluindo seus filhos, às vezes podem não entender por que você está ficando com raiva ou sob tanto estresse. Muitas vezes, eles podem se sentir culpados, irritados ou assustados com a condição que você sofre.
A terapia familiar também é um tipo de aconselhamento, que envolve ajudar cada membro da família a se comunicar de forma eficaz. Muitas vezes, isso pode envolver dicas de comunicação, lidar com emoções intensas e assim por diante. Sua família também pode aprender mais sobre o transtorno e ajudá-lo a controlar as emoções associadas.
Neste tipo de terapia, cada membro da família pode expressar o que pensa e mencionar suas preocupações e medos. É importante ser honesto e verdadeiro sobre os sentimentos nesses momentos. Você pode falar sobre os sintomas que enfrenta com os membros da sua família nesses momentos. Você também pode falar sobre os tratamentos e medicamentos que o médico prescreveu.
Medicamentos para transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT
Para o tratamento do TEPT em adultos, antidepressivos como paroxetina, mirtazapina, amitriptilina ou fenelzina são efetivamente usados.
Entre todas essas prescrições, a paroxetina é licenciada especificamente para o tratamento do TEPT. No entanto, a mirtazapina, a fenelzina e a amitriptilina também são igualmente eficazes e têm sido prescritas por muitos conselheiros mentais.
No entanto, esses medicamentos só serão usados se:
- Uma pessoa opta por não fazer psicoterapia e tratamentos relacionados
- O tratamento psicológico pode não ser eficaz quando não há perigos de outros traumas.
- O curso de cura psicológica focada no trauma não trouxe nenhum benefício
- Você tem uma condição médica primária, como depressão grave, que está afetando significativamente o seu tratamento.
No entanto, medicamentos como amitriptilina ou fenelzina só podem ser consumidos sob os cuidados de um médico.
Para combater os sinais de depressão e ansiedade, os antidepressivos podem ser prescritos pelo médico. Isso ajudará a reduzir os problemas de insônia e também a controlar os outros sintomas. No entanto, não podem ser consumidos por menores de 18 anos.
Se o medicamento prescrito para TEPT for eficaz, ele poderá ser continuado por 12 meses antes da retirada completa do curso. Se o medicamento não proporcionar alívio, a dosagem poderá ser melhorada pelo médico.
Deve-se ter cuidado ao coletar todas as informações sobre o medicamento que você está seguindo. Seu terapeuta deve educá-lo sobre todas as consequências do consumo dessas drogas.
Transtorno de estresse pós-traumático ou tratamento de TEPT para crianças e jovens
A TCC focada no trauma é recomendada para crianças e jovens que sofrem de TEPT.
O curso normalmente dura de 8 a 12 sessões, dependendo da idade e do estágio de desenvolvimento da criança. Sempre que necessário, o tratamento também pode envolver a consulta de toda a família para o bem-estar da criança. Medicação junto com tratamentos combinados não é recomendada para jovens e crianças que sofrem de TEPT.
Leia também:
- Transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT: causas, sintomas, quando pode ocorrer
- Dicas de recuperação de autoajuda para pessoas que sofrem de PTSD
- Terapias complementares e alternativas para PTSD
- Poses de ioga para quem sofre de PTSD
