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Quando se trata de seu humor, existem possibilidades de mudanças de humor, como felicidade, tédio, raiva, impaciência, etc. Mudanças moderadas de humor são boas, mas quando há uma mudança extrema de humor, sinta-se muito irritado ou mal-humorado, pode ser algo com que se preocupar. Pode ser depressão também. A sensação de muito tédio ou desesperança também pode ser um sinal dedepressão. A maioria das pessoas pensa que depressão significa apenas sentir-se extremamente triste, mas não é assim. Existem muitos estados de espírito e sentimentos que podem indicar depressão, como muitosmudanças de humor, raiva, impaciência ou mesmo apatia.
Por que estou de mau humor na maior parte do tempo?
Se você sente que está sempre de mau humor, pode haver muitas razões médicas por trás disso. Quando a situação se torna extremamente complicada, você precisa verificar por um ou mais motivos abaixo:
Distúrbio da Tireóide. A glândula tireóide é conhecida como a “glândula mestra” do nosso corpo e é responsável por controlar muitas funções do corpo, como manutenção do peso, temperatura corporal, pele saudável, metabolismo geral, etc. A atividade excessiva da tireoide pode causar ansiedade e deixar você nervoso, enquanto uma glândula tireoide hipoativa pode causar tédio e tristeza. Um simples exame de sangue pode ajudá-lo a concluir sobre a atividade da tireoide e os medicamentos para o mesmo podem controlar em grande medida o seu humor.
Estágio inicial do diabetes.Diabetesafetou mais de 40% das pessoas em todo o mundo e há cerca de 20 milhões de pacientes somente nos EUA. O metabolismo inadequado da glicose leva a níveis baixos de açúcar no sangue ou a níveis extremamente elevados de açúcar no sangue. Níveis baixos de açúcar no sangue levam à raiva e angústia. O nível de açúcar desequilibrado leva ao desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro, como a serotonina. Tal condição leva à raiva, agressão, confusão e, às vezes, ataques de pânico. Novamente, um simples teste de açúcar no sangue pode ajudá-lo a conhecer a condição. Mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida podem controlar o nível de açúcar e também equilibrar o seu humor.
Falta de sono. Você está dormindo o suficiente? Se a resposta for ‘Não’, então pode ser uma razão provável para o seu mau humor. Todos nós conhecemos as vantagens de um sono profundo, mas ainda não percebemos os efeitos negativos que acontecem sobre nós devido ao sono inadequado. Não é apenas uma questão de número de horas que você dorme, mas também da qualidade do sono que você está tendo. Se, apesar de dormir horas adequadas, seu humor não estiver bom, você pode estar sofrendo de apnéia do sono. Para diagnosticar a apnéia do sono, os médicos podem sugerir um simples estudo do sono, exame físico ou histórico médico, é bastante comum e pode ser facilmente tratado.
Lutando Dor Crônica. Problemas médicos crônicos podem causar irritação e mau humor. Se você também sofre de dor crônica e não obtém alívio mesmo após a medicação, provavelmente deveria entrar em contato com um bom médico ou tentar outras maneiras de se livrar das condições médicas. Pessoas com dor crônica podem se sentir desconfortáveis o tempo todo e resultar em mau humor. No entanto, se o paciente estiver fazendo uso de medicamentos para dor crônica e tomando analgésicos opioides, alterações de humor e irritação podem ser apenas efeitos colaterais.
Vitamina D Deficiência. Se você está sempre dentro de casa durante o dia e só sai à noite, então você está privado de luz solar suficiente. Nenhuma luz solar significa deficiência de vitamina D, o que pode levar a uma série de doenças crônicas, incluindo depressão. Certifique-se de ter tempo suficiente para ficar ao sol para que seu corpo possa sintetizar vitamina D suficiente.
Conclusão
Se você ou alguém ao seu redor está sempre de mau humor, pode haver vários motivos. Alguns dos motivos mais comuns estão listados acima. Além destas, pode haver outras razões que precisam ser identificadas, diagnosticadas e tratadas. O mau humor é algo com que não devemos nos preocupar muito, mas também não é algo que devemos ignorar completamente.
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