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Sobre a febre do feno
A febre do feno é uma condição alérgica causada por uma variedade de alérgenos ambientais. Esta condição é clinicamente conhecida como Rinite Alérgica. A febre do feno é causada quando um alérgeno entra no corpo. Isto ativa o sistema imunológico que então produz histaminas causando os sintomas clássicos da febre do feno.
Além dos alérgenos ambientais, existem também certos produtos alimentares que tendem a causar ou agravar uma reação alérgica, como a febre dos fenos. Nos casos de febre do feno, o melhor exemplo de produto alimentar que piora o quadro é o melão, uma fruta que as pessoas adoram comer no verão e no outono, pois mantém o corpo fresco, mas estudos mostram que piora a reação alérgica em indivíduos vulneráveis.
Na mesma nota, existem também certos produtos alimentares que aliviam uma reação alérgica. O Peixe Salmão é o melhor exemplo de alimento que acalma a inflamação e diminui os sintomas causados pela Febre dos Fenos. Os alimentos para comer e evitar para a febre do feno são os que foram discutidos em detalhes abaixo.
A febre do feno é bastante comum e todo mundo, em algum momento ou outro, sofre dos sintomas da febre do feno. Não existe barreira de idade e pode ocorrer em adultos e crianças com a mesma intensidade e frequência. Os sintomas mais comuns observados na febre do feno incluem.
- Crises frequentes de espirros
- Nariz escorrendocom gotejamento pós-nasal persistente
- Congestão nasal
- Tosse persistente
- Irritação na garganta
- Irritação dos olhos com fluxo persistente de líquido aquoso dos olhos
- Tonalidade azulada na pele sob os olhos
- Crises de dores de cabeça
- Fadiga persistente
Embora algumas pessoas comecem a sentir os sintomas imediatamente após a exposição aos alérgenos, há algumas pessoas que têm um sistema imunológico forte e tendem a não apresentar nenhum sintoma. Sintomas como dores de cabeça aparecem muito mais tarde no quadro da doença.
Alimentos para comer para a febre do feno
Os alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da febre do feno incluem.
Cebolas. É um vegetal cheio de quercetina que é um anti-histamínico natural. É também um antiinflamatório natural que acalma a inflamação e diminui a produção de histaminas produzidas pelo sistema imunológico quando este é ativado devido à infiltração de alérgenos no corpo. Eles podem causar mau hálito, mas são extremamente eficazes no tratamento da febre do feno. É melhor comer cebolas frescas, em vez de armazená-las por alguns dias e depois comê-las.
Peixe. Peixes como Salmão e Atum possuem ômega 3 em abundância e atuam como antiinflamatório natural. Estudos provaram que comer peixe é extremamente bom para pessoas que sofrem de sintomas de febre do feno. Apenas comê-los no almoço ou jantar algumas vezes por semana é suficiente para lidar com os sintomas da febre do feno.
Linhaça. Este é mais um produto alimentar nutritivo bastante eficaz no alívio dos sintomas da febre dos fenos. Este produto alimentar é especialmente bom para vegetarianos que não podem comer produtos alimentares como peixe. A linhaça contém ácido alfa linolênico que é uma variante do ômega 3. Funciona da mesma forma que o ômega 3 e ajuda a acalmar a inflamação e diminuir os sintomas da febre do feno. Eles também são extremamente ricos em proteínas. A melhor forma de ingerir a linhaça é adicioná-la na alimentação normal durante o almoço ou jantar.
Maçãs. Esta fruta também contém bastante quercetina, o que diminui a produção de histaminas no organismo após a exposição ao alérgeno. Maçãs consumidas frescas são extremamente benéficas para aliviar os sintomas da febre do feno.
Brócolis. Estudos demonstraram que tomar vitamina C é extremamente benéfico no tratamento dos sintomas da febre dos fenos. O brócolis é um desses alimentos que contém vitamina C em abundância. Também ajuda a abrir os seios da face e diminui a inflamação ao seu redor.
Cúrcuma. Este é um superalimento antigo conhecido por tratar várias doenças. É um antiinflamatório natural e útil no tratamento dos sintomas da febre do feno. A cúrcuma pode ser adicionada à comida como temperos normais. Também pode ser misturado com leite e tomado.
Alimentos a evitar para a febre do feno.
Os alimentos que precisam ser evitados para a febre do feno são.
Melões. Esta fruta pode ser extremamente saborosa e matar a sede nos meses de verão, mas tem tendência a agravar os sintomas das alergias das quais faz parte a febre dos fenos.
Bananas. Esta é mais uma fruta extremamente rica em potássio e de fato boa para a saúde geral. No entanto, para pessoas propensas a doenças como a febre dos fenos, é recomendado que o indivíduo fique longe das bananas, pois isso tende a piorar os sintomas da febre dos fenos. Mesmo que alguém com febre do feno não consiga parar de desejar bananas, é melhor comê-las na forma de chips de banana, facilmente disponíveis nos supermercados.
Pepino. Este é talvez o melhor produto alimentar que pode ser consumido durante o verão para manter o corpo fresco. No entanto, pode piorar os sintomas de doenças alérgicas como a febre dos fenos.
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