O que ajuda a dor média?

Mittelschmerz é uma dor que ocorre geralmente em um lado da parte inferior do abdômen. Essa dor ocorre no momento da ovulação e também é conhecida como dor da ovulação.

O que ajuda a dor média?

A dor de Mittelschmerz é sentida por muitas mulheres em quase todos os ciclos e pode-se dizer que quase todas as mulheres experimentam a dor de Mittelschmerz pelo menos uma em toda a fase da menarca até a menopausa. Embora possa não exigir nenhum tratamento, para algumas mulheres pode ser muito grave e levá-las a um pronto-socorro. Nesses casos, alguns medicamentos podem ajudar na dor de Mittelschmerz.

Analgésicos-

• Medicamentos analgésicos de venda livre podem aliviar o desconforto causado por Mittelschmerz
• Estes medicamentos podem incluir paracetamol, ibuprofeno, aspirina, naproxeno sódico, etc.
• No entanto, não é aconselhável tomar essas pílulas de vez em quando e é melhor tomá-las mediante recomendação adequada do médico.

Comprimidos-

• Contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais previnem a ovulação
• Como a dor da ovulação ocorre normalmente durante o período de ovulação, você não sentiria dor na ovulação ao tomar pílulas anticoncepcionais
• Geralmente são recomendados quando a dor da ovulação causa muito desconforto e dor e ocorre todos os meses

Você também pode tentar algumas mudanças no estilo de vida e remédios caseiros naturais para aliviar a dor e o desconforto causados ​​pelo Mittelschmerz. O calor relaxa os músculos tensos, aumenta o fluxo sanguíneo e reduz as cólicas. Essas dicas podem ajudar-

• Imersão em uma banheira de água quente
• Usar uma bolsa de água quente ou uma almofada térmica onde ocorre a dor

Remédios naturais para dor média

Mittelschmerz pode ser prevenido e curado por alguns dos seguintes remédios-

Comer vegetais escuros e folhosos

• Os vegetais de folhas verdes escuras são muito ricos em cálcio e magnésio e aliviam o desconforto causado pelo Mittelschmerz
• Ambos podem atuar como diuréticos, o que pode ajudar a eliminar a água acumulada no corpo e a reduzir o inchaço causado durante a ovulação.
• Esses vegetais também são muito ricos em fibras
• Esta fibra ajuda a manter a constipação sob controle e, assim, reduz qualquer desconforto adicional causado pelo inchaço durante a ovulação.

Limite o uso de alimentos processados

• Alimentos processados, por causa de todo o peso e feiúra do alto teor de gordura, alto teor calórico e processamento pesado, podem causar inchaço, cólicas e gases no corpo
• Um desconforto já crescente durante a fase de ovulação pode piorar ainda mais por causa do consumo de alimentos processados
• É melhor limitar a ingestão desses alimentos

Mamão pode ajudar-

• Mamãocontém grandes quantidades de vitamina A e C e alivia o desconforto causado por Mittelschmerz
• Também é muito rico em uma enzima chamada papaína, que é conhecida por ajudar no fluxo suave durante a menstruação.
• Esta propriedade do mamão pode ajudar a aliviar o desconforto causado durante a ovulação

Inclui ácidos graxos ômega 3

• Os ácidos graxos ômega-3 trazem uma ampla gama de benefícios à saúde e aliviam o desconforto causado pelo Mittelschmerz
• Eles ajudam a melhorar o funcionamento do cérebro e reduzem as chances de contrair doenças cardíacas
• Esses ácidos graxos também ajudam a diminuir a inflamação
• Esta propriedade pode ajudar a reduzir cólicas, inchaço, gases e outros sintomas durante a ovulação.

Chá de camomila-

• O chá de camomila pode ajudar a aumentar os níveis de glicina, um aminoácido responsável por relaxar alguns músculos que causam cólicas dolorosas durante a menstruação.
• No entanto, o chá de camomila pode deixá-lo um pouco sonolento
• Portanto, é melhor tomar chá de camomila antes de dormir.
• Isso não só ajudará você a ter uma boa noite de sono, mas também a aliviar a dor e as cólicas causadas durante a ovulação.

Aumente sua ingestão de água

• Um bom equilíbrio de fluidos pode ajudar a eliminar muitos problemas como inchaço, prisão de ventre, gases, etc., que podem piorar a dor da ovulação.
• É aconselhável aumentar a ingestão de água ao longo do dia para conseguir isso, pois isso aliviará o desconforto causado pelo Mittelschmerz.

A maioria das mulheres não precisa ir ao médico para tratar Mittelschmerz, pois a dor geralmente é incômoda e leve. No entanto, se a dor for intensa e aguda, pode ser necessário visitar o médico e procurar tratamento.

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