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As pessoas diagnosticadas com síndrome do QT longo são aconselhadas a fazer as mudanças necessárias no estilo de vida para acomodar suas condições. Devem evitar quaisquer exercícios extenuantes e desportivos, bem como evitar o stress e situações que possam aumentar a sua ansiedade. Pois bem, o objetivo dessas mudanças é minimizar os riscos de prolongamento do intervalo QT e dos perigosos Torsades de Pointes (TdP). Além disso, você deve ouvir constantemente o seu corpo e tomar cuidado com os sintomas que provavelmente sentirá com a doença. Isso o ajudará a viver uma vida normal com SQTL e a evitar quaisquer consequências drásticas dos sintomas que possa ter.
Iogaé um treino saudável que ajuda você a relaxar e ter consciência de seu corpo e mente. Yoga não é uma atividade extenuante e dificilmente interferirá no ritmo cardíaco se for praticada da maneira correta. Além disso, você precisa dominar como manter a respiração controlada, porque é disso que se trata o yoga. Portanto, você precisa se concentrar totalmente no treino e garantir que está calmo para obter todos os benefícios da ioga para a síndrome do QT longo.
Ioga é boa para a síndrome do QT longo?
Como a ioga ajuda a prevenir a síndrome do QT longo? Geralmente, a ioga é boa para o corpo porque ajuda a controlar a respiração, ao mesmo tempo que reduz o estresse e aumenta o relaxamento. A síndrome do QT longo é um distúrbio cardíaco que afeta o sistema elétrico do coração, pois há atraso na repolarização. Isso, por sua vez, afeta a duração do batimento cardíaco, causando um intervalo QT prolongado, que é claramente visto no eletrocardiógrafo (ECG). Um intervalo QT prolongado pode ser resultado de muitos fatores, incluindo estresse e ansiedade. É aqui que entra o yoga e ajuda o paciente a manter contato com seu corpo e mente, reduzindo qualquer estresse ou ansiedade que possa estar sentindo.
Além disso, a ioga ajuda a relaxar, a controlar melhor os sentimentos e até a melhorar a saúde do coração. Arritmias são comuns entre pacientes com síndrome do QT longo e, se não forem tratadas adequadamente, podem ficar fora de controle, levando à morte cardíaca. Com a ioga você aprende a técnica de respiração que ajuda a controlar muito melhor a respiração em casos de disritmia.
Outros benefícios do Yoga para a saúde
Outros benefícios importantes da ioga para a saúde que você poderá desfrutar incluem:
- Maior flexibilidade
- Aumento da força muscular
- Saúde cardiovascular e circulatória – melhora a resistência cardíaca e a respiração
- Perda de peso
- Melhor circulação sanguínea
- Imunidade reforçada
- Ajuda a aliviardepressão
- Promove um bom sono.
O estresse pode causar QT prolongado?
Em circunstâncias normais, um intervalo QT prolongado em pessoas com SQTL quase não causa problemas ao paciente. No entanto, certos fatores, como estresse e ansiedade, podem acelerar o coração, causando arritmias. O estresse, seja mental ou emocional, afeta o bem-estar geral. Para pacientes com doenças cardíacas, o estresse pode agravar o quadro causando complicações, neste caso, aumento da frequência cardíaca. Os eventos que podem causar estresse e prolongamento do intervalo QT que desencadeiam ansiedade incluem; barulho alto, perda de um ente querido e testes, para citar alguns. Se você é suscetível a problemas cardíacos, é importante que seja capaz de controlar ao máximo sua reação ao estresse e à ansiedade. Para pacientes com síndrome do QT longo, isso ajudará a reduzir os casos de intervalo QT prolongado, desmaios, convulsões e, acima de tudo, morte súbita.
Conclusão
A SQTL é uma condição controlável que pode ser controlada por meio de mudanças corretas no estilo de vida. Além desses medicamentos – os betabloqueadores – ajudam a aliviar os sintomas da síndrome do QT longo e a reduzir o risco de arritmias. O estresse é um fator desencadeante do prolongamento do intervalo QT, portanto há necessidade de manejo do estresse para evitar complicações. É possível controlar seus níveis de estresse por meio da ioga, que os ajuda a se conectar com o corpo e a mente. Uma vez consciente de si mesmo, você será capaz de controlar seus sentimentos e reagir melhor a qualquer situação que possa lhe causar estresse ou ansiedade. No entanto, a ioga traz inúmeros benefícios à saúde que melhoram o seu bem-estar e você pode levar uma vida mais saudável. E assim, a ioga é boa para a síndrome do QT longo.
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