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O comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual pode começar como uma prática sexual geralmente agradável que se transforma em compulsão e acaba sendo problemática para você ou seus entes próximos.
O comportamento sexual compulsivo não curado ou o transtorno hipersexual podem prejudicar sua confiança, moral, respeito próprio, carreira, relacionamentos e seus associados. Mas com medicação e autoajuda, você pode controlar o comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual e saber como controlar seu comportamento impulsivo.
Neste artigo você lerá sobre recuperação/cura de comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual e dicas de enfrentamento.
Recuperação de Comportamento Sexual Compulsivo ou Transtorno Hipersexual
A recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual é uma ideia difícil de conter. Alguns podem encarar isso como um evento único que ocorre quando a pessoa interrompe o comportamento sexual compulsivo ou o transtorno hipersexual. Para a maioria dos outros indivíduos, é um processo contínuo que possivelmente terá começado antes das pessoas que realmente interromperam o seu comportamento sexual compulsivo ou distúrbio hipersexual. Algumas pessoas podem ver o processo de recuperação como uma sentença de prisão. Eles têm que ficar longe de comportamentos sexuais e a melhor coisa que podem fazer é contar os dias. Para outros indivíduos, trata-se de liberdade e da possibilidade de reconstruir completamente as suas vidas.
Não existe uma explicação única para a recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do transtorno hipersexual para a qual todos dirão sim; no entanto, parece haver mais do que apenas não ter comportamento sexual compulsivo. Recuperação ou cura envolve ajuste e desenvolvimento. Envolve a construção de um novo método de subsistência que construirá um grau de paz e felicidade que não era de todo compreendido pelo indivíduo.
As fases de recuperação do comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual
É correto ver a recuperação ou a cura como um procedimento e não como uma consequência única. As experiências mais difundidas pelas quais as pessoas provavelmente passarão incluem:
- Admitir que têm um problema é o primeiro passo para a recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual. Uma pessoa é capaz de obter rejeição prévia para ver a realidade de sua situação.
- A ânsia de mudar é o segundo passo no processo de recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual. Eles determinam que não querem mais uma vida destruída por sua compulsão.
- A exploração de opções de recuperação é o próximo passo na recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual. Aqui eles começarão a investigar opções para se livrar do vício.
- Tomar ações como envolver médicos, grupos de autoajuda e psicoterapia é o quarto passo para a recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do transtorno hipersexual. Tome medidas para acabar com sua compulsão. Isso pode incluir ir para a reabilitação ou tentar parar de ficar sozinho e muito mais.
- Lidar com as abstinências é mais um passo para a recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual. Quando você interrompe o sexo compulsivo, haverá episódios de abstinência.
- A recuperação precoce é o tempo que o indivíduo afetado precisará para perceber como viver a vida sem suporte químico. Envolve a construção de novos mecanismos de gestão e novas opiniões sobre a vida. Este pode ser um momento emocionante, pois o indivíduo descobre quanta alegria existe para ser descoberta com moderação.
- Estar sóbrio é um passo importante para a recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual. Esta fase nunca para. Permanecer moderado torna-se um método de vida; no entanto, a pessoa ainda pode recuar se for descuidada. Eles precisam continuar empenhados na recuperação e na construção de uma vida agradável e livre de impulsos sexuais.
Lidando com Comportamento Sexual Compulsivo ou Transtorno Hipersexual
Você pode tomar medidas para lidar com a situação mesmo enquanto estiver recebendo tratamento especializado para comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual.
- Levar a sério o programa de tratamento é o passo inicial para lidar com o comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual. Faça os tratamentos conforme pretendido e vá para sessões de terapia programadas. Lembre-se de que é um trabalho difícil e possivelmente você terá contratempos intermitentes.
- Educar-se é outra maneira de lidar com o comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual. Informe-se sobre o comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual para compreender bem seus fundamentos e seu tratamento.
- Descubra o que desencadeia seu comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual. Reconheça situações, julgamentos e pensamentos que podem causar vícios sexuais para que você possa tomar medidas para controlá-los.
- Manter-se afastado de comportamentos de risco é um bom mecanismo de enfrentamento do comportamento sexual compulsivo ou do transtorno hipersexual. Reconheça suas condições de risco exclusivas e estabeleça fronteiras para ultrapassá-las. Por exemplo, mantenha-se afastado de bares, clubes de strip-tease ou outros locais onde possa ser emocionante encontrar um parceiro sexual ou praticar comportamentos sexuais perigosos. É uma excelente ideia ficar longe do computador ou instalar um software que bloqueie sites pornográficos.
- Obter medicamentos para uso indevido de substâncias ou outros problemas mentais é uma estratégia de enfrentamento para comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual. Suas compulsões, estresse, ansiedade e depressão podem nutrir-se mutuamente, levando a uma sequência de comportamentos prejudiciais.
- Encontre locais saudáveis. Se você emprega performances sexuais como um método para lidar com sentimentos negativos, descubra métodos saudáveis de lidar com isso, como por meio de atividades recreativas e exercícios.
- Pratique o gerenciamento do estresse e o relaxamento para lidar com o comportamento sexual compulsivo ou transtorno hipersexual. Experimente métodos para diminuir o estresse, como meditação, tai chi ou ioga.
- Mantenha o foco em seus objetivos. A recuperação do comportamento sexual compulsivo ou do distúrbio hipersexual pode ser demorada. Mantenha-se provocado mantendo em mente suas metas de recuperação e estimulando-se a reparar amizades, relacionamentos e problemas financeiros rompidos.
Leia também:
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