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O que é o músculo Quadratus Plantae e qual a sua função?
O músculo Quadratus Plantae está localizado no pé e vai até a parte frontal do osso do calcanhar e até os músculos dos dedos. A função do Quadratus Plantae é promover a flexão do dedo do pé. Esse músculo também auxilia na manutenção da estabilidade do pé durante a deambulação e outras atividades. Uma distensão ou lesão no músculo Quadratus Plantae pode causar fortes dores no calcanhar e também resultar em uma deformidade visível do pé chamada deformidade do dedo do pé. Um indivíduo com condição médica como neuropatia diabéticapode resultar em danos ao músculo Quadratus Plantae. Uma distensão ou lesão no músculo Quadratus Plantae pode ocorrer principalmente devido ao uso excessivo normalmente por ficar em pé por um longo período de tempo. Pessoas envolvidas em caminhadas ou corridas de longa distância, onde precisam transpor superfícies irregulares, também correm risco de dor ou tensão no Quadratus Plantae. O tratamento para dor ou tensão no Quadratus Plantae é principalmente conservador, consistindo em AINEuso, compressas quentes e frias e exercícios de alongamento.
Sinais e sintomas de dor ou tensão muscular no Quadratus Plantae
A característica clássica de apresentação de dor ou distensão do Quadratus Plantae é uma dor intensa no calcanhar do pé afetado. O paciente terá dificuldade em suportar peso nessa extremidade. Qualquer pressão exercida nos calcanhares do pé afetado resultará em uma dor terrível.
O que pode causar dor ou tensão no Quadratus Plantae?
Algumas das atividades que podem resultar em tensão ou lesão no músculo Quadratus Plantae são:
- Pessoas que correm longas distâncias e precisam percorrer superfícies irregulares por períodos prolongados correm o risco de lesionar o músculo Quadratus Plantae.
- Pessoas que exercem atividades como recepcionistas ou seguranças, que precisam ficar em pé no mesmo lugar por períodos prolongados de tempo, também correm o risco de sofrer de dor no Quadratus Plantae.
- Caminhar em colinas ou terrenos rochosos com os pés descalços também pode resultar em dor ou tensão no Quadratus Plantae.
- Mulheres que têm o hábito de usar salto alto também tendem a se machucar e sofrer de dor ou tensão no Quadratus Plantae
- Pessoas que usam sapatos muito pequenos e estreitos também podem lesionar o músculo Quadratus Plantae.
Fatores de risco de dor ou tensão no Quadratus Plantae
Algumas das condições médicas que podem causar dor ou tensão no Quadratus Plantae são:
- Fasceíte plantar
- Plantarverrugas
- Fraturas por estresse
- Lesões no calcâneo
- Lesões nos pés
- Joanete deformidade
- Esporas ósseas
- DiabéticoNeuropatia.
Qual é o tratamento para dor ou tensão no Quadratus Plantae?
Descanso adequado: Este é o primeiro e mais importante tratamento para dor ou tensão no Quadratus Plantae. Não colocar peso no calcanhar afetado por um período de tempo permitirá que a inflamação se acalme e também proporcionará alívio da dor.
Pacotes quentes/frios:O próximo passo para o tratamento da dor ou tensão do Quadratus Plantae é a aplicação de compressas quentes e frias. O paciente pode aplicar bolsas de gelo na área afetada por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia. O paciente também pode aplicar compressas quentes no pé afetado algumas vezes ao dia para reduzir o inchaço e a inflamação e também permitir que o músculo se cure mais rapidamente. Ressalta-se aqui que compressas quentes e frias não devem ser aplicadas simultaneamente.
AINE:Durante esse período de imobilização, o paciente pode tomar medicamentos antiinflamatórios para controlar a dor e o inchaço e diminuir a inflamação.
Exercícios:Após cerca de uma semana sem colocar peso no pé afetado, o paciente pode iniciar exercícios suaves de alongamento do calcanhar para recuperar a força e flexibilidade perdidas do calcanhar. O paciente pode fazer esses exercícios com tolerância e permitir que a dor seja seu guia.
Qual é o período de recuperação da dor ou tensão do Quadratus Plantae?
O período normal de recuperação para uma dor ou distensão do Quadratus Plantae é de cerca de duas a três semanas, após as quais o paciente pode suportar o peso da perna afetada conforme tolerado e retornar gradualmente às atividades normais.
