Table of Contents
Massagear o estômago é um remédio antigo usado para tratar problemas relacionados à região abdominal.Massagens foram um grande presente de nossos antepassados, na forma de ayurveda. Portanto, sempre existe um remédio para doenças externas ou internas. Embora muitos terapeutas tendam a ignorar a área do estômago, ela é um dos pontos de foco mais vitais. A massagem no estômago não só ajuda a aliviar o estresse, mas também trata a circulação de oxigênio através do sangue nas áreas necessárias e de outros fluidos corporais para fluir, garantindo que o corpo secrete enzimas suficientes para limpar os intestinos e a fricção entre as articulações e os ossos.
Por que você deve garantir que seu estômago receba uma massagem uma vez por semana?
A área abdominal humana, concentrando-se principalmente naestômago, é um queimador humano gigante que mistura todos os alimentos e os segrega em nutrientes essenciais – gorduras e resíduos. Um movimento regular ou pressão aplicada na região abdominal ou no estômago dá um impulso aos órgãos internos para funcionarem corretamente e evita problemas de saúde. Um estômago saudável é sinal de um estilo de vida saudável, e massagear o estômago é parte integrante disso. Desde acelerar a evacuação até ajudar a evitar espasmos nos músculos abdominais, as massagens estomacais são uma ótima maneira de se manter saudável e em forma. Na verdade, também ajuda a reduzir o percentual de gordura dos pneuzinhos ou sob a pele da barriga, que se acumula nointestinoe região pélvica.
A área abdominal é uma parte importante do seu corpo. Além de realizar abdominais regulares e exercícios aeróbicos para reduzir a gordura da barriga, massagear o estômago uma vez por semana garantirá que seu corpo permaneça saudável.
Benefícios da massagem abdominal para constipação, gases e perda de peso
Como uma massagem abdominal pode ser benéfica na prevenção da constipação?
Normalmente, massagens abdominais ou na região do estômago envolvem movimentos circulares realizados no sentido horário para melhorar a circulação sanguínea no corpo. Em troca, esse fluxo sanguíneo ajuda a melhorar a digestão e a prevenir a constipação. Estimular o sistema digestivo com uma pressão suave é a forma como as massagens estomacais tratam a constipação. Não apenas relaxa os músculos, mas também suaviza os intestinos e as enzimas e os fluidos corporais para suavizar os resíduos e garantir um movimento intestinal saudável. A massagem abdominal é sempre eficaz quando feita com azeite virgem, pois mantém o corpo aquecido e auxilia opele, queimando gordura e equilibrando os níveis de colesterol – entre as principais razões para problemas de constipação aguda entre indivíduos na faixa dos 40 anos.
Benefícios das massagens estomacais no alívio de gases e sensação de inchaço
Inchaço no estômago é um sinal básico de formação de gás na região abdominal. Embora isso cause desconforto, há chances de você ser apenas vítima degastrite, o que pode levar a constipaçãoe indigestão. Embora a digestão inadequada e a alimentação excessiva sejam as causas do inchaço, uma massagem abdominal semanal pode tratar o inchaço. Isso aliviará o excesso de gases acumulados no corpo.
Benefícios das massagens estomacais na queima de gordura e na perda de peso
As massagens estomacais em geral fazem maravilhas para a maioria das doenças estomacais e ajudam a garantir uma boa saúde geral. No entanto, também ajuda a queimar o excesso de gordura corporal, o que por sua vez ajuda a eliminar o peso extra. Embora os movimentos circulares e a pressão no estômago acelerem o metabolismo e melhorem a digestão, ele limpa os intestinos com resultados benéficos na perda de peso e gordura. Vários especialistas em saúde também reconheceram aperda de peso benefícios das massagens estomacais.
Outros benefícios da massagem abdominal:
Massagens estomacais ajudam a melhorar sua dor menstrual irregular
Massagens abdominais ou estomacais podem ser uma grande fonte de alívio para as mulheres durante o ciclo menstrual mensal. Tudo o que você precisa fazer é aplicar um pouco de óleo quente de cravo ou canela no estômago e pressionar suavemente os músculos do estômago em movimentos circulares, descendo. Acaricie a área inferior do estômago ao terminar com um movimento circular, pois isso tende a afrouxar os nós ou os músculos endurecidos que causam cólicas e dores intensas durante a menstruação. Você sempre pode segurar uma bolsa de água quente após a massagem para manter a área aquecida até obter alívio.
Benefícios do alívio do estresse da massagem abdominal
Um estômago feliz garante mente e alma felizes. Massagear o estômago ou a região abdominal em momentos de estresse alivia o corpo do excesso de bagagem emocional ou física, dando-lhe paz e aliviando o estresse dos músculos. Não só tem um efeito calmante na sua mente, como também garante uma melhorcirculação sanguínea.
Como as massagens estomacais ajudam você a reiniciar seus órgãos internos?
Já lhe ocorreu que além dos remédios e de uma boa alimentação, existem exercícios externos que garantem órgãos internos saudáveis? Além da ioga, uma boa maneira de manter os órgãos internos saudáveis seria fazer uma massagem abdominal de 20 minutos com gergelim quente ou azeite de oliva. A pressão e o movimento circular da massagem direcionam o fluxo sanguíneo. Isso garante que órgãos vitais como o seurinsefígado funcionar corretamente.
Como massagear o estômago para obter seus benefícios?
Embora um terapeuta ou massagista certificado seja a melhor aposta quando se trata de massagens estomacais, existem certos remédios caseiros que podem ser usados para a massagem se você estiver com orçamento limitado.
- Para uma boa massagem abdominal, faça uma loção caseira à base de coco, cravo, canela ou azeite. No entanto, certifique-se de que o óleo esteja morno, pois tem um efeito melhor no corpo.
- Comece do lado inferior direito do estômago em movimentos circulares lentos, enquanto aplica uma leve pressão antes de mover as mãos para o estômago.
- Evite colocar pressão direta no estômago ou no abdômen, pois isso pode atrapalhar a circulação sanguínea. Continue movendo-se da direita para a esquerda e para trás, mas apenas em pequenos movimentos circulares suaves.
- Despeje um pouco de óleo morno no umbigo e massageie lentamente, movendo as pontas dos dedos ao redor dele com movimentos leves.
- Você sempre pode cobrir o estômago após a massagem com uma toalha quente ou uma bolsa de água quente para manter a temperatura corporal aquecida.
- Evite deitar-se de bruços ou praticar exercícios de alta intensidade, pois isso pode atrapalhar o fluxo calmo do sangue na região abdominal.
Leia também:
- Ioga para constipação
- A constipação pode causar dor nas costas?
- O que é constipação idiopática crônica e como ela é tratada?
- Comer muita fibra pode causar prisão de ventre?
- Constipação Pediátrica: Fatos, Causas, Diagnóstico
- Constipação Pediátrica: Tratamento, Remédios Caseiros, Sinais, Sintomas, Fatores de Risco
- Constipação pediátrica: recuperação, prevenção, prognóstico, treinamento no banheiro, mudanças no estilo de vida
- 35 remédios caseiros simples para constipação frequente e dicas para evitar constipação
