Um guia básico sobre óleos essenciais: sua preparação, uso, benefícios, precauções

Você já se sentiu revigorado quando algumas flores frescas são colocadas em seu quarto? Não é incrível ver o seu humor mudar devido à presença dessas flores ou ervas? Gostaria que pudéssemos capturar a essência de tais flores e ervas e usá-las quando necessário. Sim. Na verdade, a essência pode ser extraída e armazenada para uso em diversos fins; esses extratos são chamados de óleos essenciais.

O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são líquidos extraídos de várias partes de uma planta, como raízes, caule, folhas ou flores. Os óleos essenciais são a verdadeira essência em forma altamente concentrada e carregam a fragrância e as propriedades da planta da qual são extraídos. Esses óleos são derivados naturalmente e diferentes dos óleos de fragrância criados artificialmente. Sabe-se que os óleos essenciais têm efeitos na mente e no corpo; portanto, também são usados ​​para fins terapêuticos. Possuem excelentes propriedades que complementam seu uso emaromaterapia.

Preparação de óleo essencial para uso

Os óleos essenciais são altamente concentrados e devem ser diluídos com óleos veiculares. Os óleos transportadores são óleos vegetais derivados de plantas e não possuem aroma. Esses óleos transportadores podem ser usados ​​com segurança na pele, por exemplo, em loções, protetores labiais ou massagens. Alguns exemplos são óleo de coco, óleo de amêndoa, óleo de jojoba, óleo de abacate, azeite e muito mais.

A maioria dos óleos essenciais tem consistência fina, mas alguns podem ser um pouco espessos ou quase sólidos à temperatura ambiente. Esses óleos precisam ser aquecidos, o que deve ser feito com muito cuidado para que as propriedades do óleo não sejam afetadas. Os óleos espessos são aquecidos colocando-os em água morna. Os óleos veiculares usados ​​para mistura também devem ser preferencialmente aquecidos e depois usados.

Usos de óleos essenciais

Embora óleos específicos sejam melhor usados ​​de uma maneira específica, conforme recomendado pelos especialistas, algumas maneiras gerais pelas quais esses óleos podem ser usados ​​incluem

• Inalação –5 a 10 gotas de óleo essencial são adicionadas a uma panela com água fervente e o vapor é inalado. Uma toalha pode ser colocada sobre a cabeça para obter o máximo de benefícios. Algumas gotas de óleo também são colocadas em um lenço ou travesseiro para inalar e sentir os benefícios quando necessário.
• Durante um banho –São adicionadas 8 a 10 gotas de óleo na água do banho; também pode ser feito para um relaxante banho noturno.
• Comprimir –Embora as compressas quentes sejam usadas para fins de cura, adicionar 5 a 10 gotas de óleo essencial à água pode tornar a compressa mais eficaz.
• Mistura de massagem –Os óleos essenciais são misturados com óleos de massagem para criar uma mistura e aplicados sobre a pele durante a massagem.
• Umidificador –5 a 10 gotas de óleo são adicionadas ao umidificador ambiente para que todos possam experimentar os benefícios.
• Difusores –Poucas gotas de óleo são difundidas no difusor, que espalha o óleo no ar e purifica naturalmente o ambiente.
• Pulverizadores –Poucas gotas de óleo são usadas em sprays e borrifadas em tecidos ou carpetes para dar uma sensação de frescor à casa.

Benefícios dos óleos essenciais

Os óleos essenciais são amplamente utilizados para diversos fins e como remédios caseiros. Esses óleos ganharam fama por suas propriedades médicas e curativas e são usados ​​há muitos anos. Alguns de seus benefícios incluem:

• Os óleos essenciais oferecem benefícios à saúde, como aliviardores de cabeça,tosse e resfriado, dores musculares, dores no corpo e também ajudam a melhorar a digestão. Alguns óleos têm propriedades antibacterianas e podem ser usados ​​durante doenças e lesões, enquanto outros são excelentes para melhorar problemas de pele e cabelo.
• Muitos óleos têm um efeito calmante e ajudam a melhorar o bem-estar emocional, por exemplo, em gerenciamento de estressee relaxamento. Esses óleos ajudam a fornecermelhor dormir, acalma os nervos, alivia o cansaço, acalma a ansiedade, combate a depressão e traz humor positivo. Alguns também podem atuar como estimulantes, ajudando assim a melhorar a concentração, o estado de alerta, aumentando a memória.
• Os óleos essenciais também são popularmente usados ​​em produtos comerciais destinados a fins de saúde e higiene, como enxaguatórios bucais, tinturas de ervas, tratamentos para cabelos e piolhos, óleos de massagem, lesões nas articulações ou pomadas para dor.
• Muitos óleos também são populares por seus benefícios cosméticos e para a pele e são amplamente utilizados em produtos cosméticos como loções, óleos, esfoliantes e cremes faciais, condicionadores de cabelo e xampus.
• Esses óleos são conhecidos por suas propriedades refrescantes e de limpeza de ambientes e são usados ​​em ambientadores, difusores, sprays para lençóis e carpetes, amaciantes de roupas e potpourri. Eles também são usados ​​em repelentes de insetos que podem manter a casa limpa, fresca e livre de germes.

Precauções com óleos essenciais

Os óleos essenciais são apenas para uso externo e não devem ser consumidos.

• Nunca os use concentrados na pele.
• Sempre dilua os óleos essenciais antes de usar.
• Apenas uma pequena quantidade de óleos essenciais é suficiente
• Os óleos essenciais devem ser guardados em local seguro, longe do fogo e fora do alcance das crianças.
• Algumas pessoas podem ser alérgicas à fragrância de certos óleos essenciais.
• Alguns óleos essenciais podem não ser aconselháveis ​​durante a gravidez e pessoas com asma,epilepsiaou outras condições importantes de saúde.
• O uso de óleos essenciais ou aromaterapia é uma terapia curativa e é melhor aconselhada por um especialista.

Lista de alguns óleos essenciais

Listados abaixo estão 46 óleos essenciais comumente usados:

1. Óleo de ágar
2. Óleo de Ajwain
3. Óleo de raiz de angélica
4. Óleo de anis
5. Óleo de manjericão
6. Óleo de bergamota
7. Pimenta preta
8. Óleo de flor de cannabis
9. Óleo de cominho
10. Óleo de semente de cardamomo
11. Óleo de semente de cenoura
12. Óleo de madeira de cedro
13. Óleo de camomila
14. Óleo de citronela
15. Óleo de folha de cravo
16. Óleo de semente de cranberry
17. Óleo de semente de cominho
18. Óleo de endro
19. Óleo de eucalipto
20. Óleo de semente de erva-doce
21. Óleo de feno-grego
22. Óleo de gengibre
23. Óleo de toranja
24. Óleo de hena
25. Óleo de noz de nogueira
26. Óleo de jasmim
27. Óleo de lavanda
28. Óleo de rosa
29. Óleo de limão
30. Capim limão
31. Óleo de menta
32. Óleo de artemísia
33. Óleo de nim
34. Óleo de laranja
35. Óleo de orégano
36. Óleo de salsa
37. Óleo de patchouli
38. Óleo de hortelã-pimenta
39. Óleo de pinho
40. Óleo de salva
41. Sândalo
42. Óleo de hortelã
43. Árvore do chá
44. Óleo de tomilho
45. Baunilha
46. Óleo de gaultéria.

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