Table of Contents
O que é pescoço de peru?
Pescoço de Peru é o termo usado para os músculos do pescoçoque ficam fracos à medida que envelhecemos. Isto resulta na falta de apoio dos músculos à pele, resultando na flacidez da pele, dando-lhe a aparência do pescoço de um peru. Outra causa comum para o pescoço de peru é à medida que envelhecemos.pele perde o brilho e a elasticidade, causando flacidez. O pescoço de peru pode ser evitado de todas as maneiras, praticando exercícios regulares para o pescoço para manter os músculos do pescoço fortes. A exposição frequente ao sol também é uma das causas da perda de força dos músculos do pescoço, causando o pescoço de peru.
Quais são as causas do pescoço de peru?
Chegando às causas do pescoço de peru, a exposição ao sol é uma das causas mais comuns. Os raios ultravioleta do sol quebram o tecido conjuntivo da pele, levando à perda de elasticidade da pele.
O processo normal de envelhecimento também resulta em fraqueza dos músculos do corpo, juntamente com os músculos do pescoço, resultando no Pescoço de Peru.
Os genes também desempenham um papel no desenvolvimento do pescoço de peru.
Os hormônios também têm um papel a desempenhar no desenvolvimento do pescoço de peru.
Fumar também é uma das causas do enfraquecimento dos músculos do pescoço. Fumarcausa estreitamento dos vasos sanguíneos e também faz com que a pele envelheça mais rapidamente do que seria normal.
Maneiras de se livrar do pescoço de peru
A melhor maneira de se livrar do pescoço de peru ou evitar que ele fique com pescoço de peru é realizar exercícios para o pescoço. Os exercícios de fortalecimento do pescoço ajudam os músculos do pescoço a permanecerem fortes e a sustentar a pele por um longo período de tempo. Alguns dos exercícios para o pescoço que você pode experimentar são:
Exercício de flexão e extensão cervical para se livrar do pescoço de peru:Pode-se realizar este exercício no escritório ou em casa. Tudo o que você precisa fazer é tentar contrair o queixo e trazer suavemente a cabeça para a frente, tentando tocar o peito. Em seguida, tente dobrar o pescoço para trás o máximo possível. Faça este exercício algumas vezes ao dia.
Exercício de flexão lateral cervical para se livrar do pescoço de peru:Fique em pé e dobre o pescoço para um lado de modo que as orelhas desçam em direção ao ombro. Certifique-se de não dobrar o pescoço para a frente ou girá-lo ao fazer este exercício. Mantenha essa posição por alguns segundos e depois faça do outro lado. Tente fazer este exercício algumas vezes ao dia.
Exercício de rotação cervical para pescoço de peru:Para fazer este exercício, fique em pé com a coluna ereta. Agora vire lentamente o pescoço para o lado, na medida do possível, e segure-o por alguns segundos. Agora faça o mesmo do outro lado.
Cremes e Loções para Pescoço de Peru:Existem também vários cremes e loções para a pele disponíveis no mercado que podem ser usados para proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta do sol. O protetor solar de sua escolha é bastante eficaz para evitar que os raios ultravioleta do sol penetrem na pele. Um hidratante para a pele com fator de proteção solar estimado em 30 é o melhor para prevenir o envelhecimento da pele. Antes de escolher um creme para aplicar no pescoço, certifique-se de que o creme é bom o suficiente para esticar a pele, aumentar sua firmeza e melhorar a aparência de toda a região do pescoço. O creme não deve afetar apenas a camada epidérmica da pele, mas também a camada dérmica para ser mais eficaz, especialmente em pessoas com pescoço de peru. O perfil de efeitos colaterais desses cremes também precisa ser observado.
Procedimento Cirúrgico:A cirurgia na forma de lifting do pescoço também é uma forma de tratamento para o pescoço de peru. Este é um procedimento em que a pele do pescoço é esticada para eliminar a flacidez da pele, embora a excisão direta do excesso de pele sob anestesia local também tenha se mostrado bastante eficaz no tratamento do Pescoço de Peru.
Leia também:
- 6 melhores exercícios para pescoço de peru
