Receitas de óleos essenciais para sua saúde

Os óleos essenciais (OE) são mais conhecidos pelos seus benefícios para a saúde, seja no bem-estar físico ou emocional. Algumas gotas desses óleos são misturadas com óleos veiculares durante a preparação para uso. Algumas das melhores receitas que você pode usar para uma boa saúde estão incluídas aqui.

Receitas de óleos essenciais para dores musculares e articulares

Os óleos essenciais (OE) podem ser usados ​​para reduzir a dor e o desconforto dos músculos earticulações. Estas receitas são boas para aplicar, mas esfregar ou massagear depende do estado da sua articulação e necessita de opinião médica.

• Receita EO para dores nas articulações –Escolha um óleo transportador como o óleo de jojoba ou de semente de cânhamo, pois eles contêm propriedades antiinflamatórias para melhor aproveitamento. Pegue 2 onças do seu óleo veicular. Adicione 20 gotas de Camomila Romana e 5 gotas de Pimenta Preta ao seu óleo carreador; misture bem e guarde a mistura em um recipiente de vidro. Aplique algumas gotas da mistura na junta.
• Receita EO para hematomas –Pegue óleo transportador como óleo de jojoba (1 onça); adicione 8 gotas de óleo essencial de Helichyrsum e óleo essencial de camomila romana. Use suavemente esta mistura na área machucada uma ou duas vezes por dia.
• Receita EO para músculos doloridos –A massagem é melhor realizada por um terapeuta treinado e sob orientação médica. Para preparar o óleo de massagem, tome 30 gramas de óleo transportador, como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba. Adicione os óleos essenciais, 1 gota de Pimenta Preta, 5 gotas de Eucalipto, 2 gotas de Gengibre e 4 gotas de Hortelã. Misture bem e guarde e use cerca de meia colher de chá da mistura para cada massagem.
• Fazendo óleo essencial para relaxamento muscularAdicione 3 gotas de Lavanda, Manjerona, Tangerina e 1 gota de Camomila a 30 ml de óleo carreador como óleo de jojoba para fazer uma mistura que pode ser usada no banho ou até mesmo para massagem corporal. Esta receita pode ser usada para relaxar músculos e tecidos, o que também acalma os sentidos.
• Banho para dores nas articulações e músculos tensos –Adicione 10 gotas de OE de Eucalipto ao banho e desfrute de um banho relaxante e refrescante.

Receitas de óleos essenciais para resfriado e congestão nasal

• Receita EO para resfriado e congestão sinusal – Você pode usar esta receita combinada para inalação de vapor. Adicione 2 gotas de cada óleo essencial de Eucalipto, Alecrim, Lavanda e Árvore do Chá em sua panela fumegante de água, cubra a cabeça, feche os olhos e inale o vapor para obter alívio.
• Você também pode adicionar óleo essencial de hortelã-pimenta à receita acima e manter a panela a vapor para permitir que o vapor se espalhe pelo ambiente durante o dia.

Receitas de óleos essenciais para outros problemas de saúde

• Receita de óleo essencial para dores de cabeça –Pegue 1 colher de sopa de óleo carreador, como óleo de jojoba, e adicione 1 gota de hortelã-pimenta e 5 gotas de lavanda. Misture bem e a mistura pode ser aplicada suavemente no pescoço eombros.
• Receita EO para dores de ouvido –Adicione 3 gotas de camomila e 1 gota de lavanda e tea tree a um transportador ou óleo de massagem e misture bem. Aplique suavemente a mistura ao redor da orelha e pescoço.
• Receita EO para dores menstruaisTome 30 gramas de óleo de jojoba como óleo veicular. Adicione óleos essenciais, 4 gotas de Cipreste, 3 gotas de Lavanda e 5 gotas de Hortelã-pimenta ao óleo de jojoba. Misture todos os óleos e guarde. Aplique algumas gotas sobre o abdômen inferiorpara obter alívio da dor.
• Receita EO para acne –Tome 30 gramas de óleo de jojoba como óleo veicular. Adicione 1 gota de EO de Gerânio, 5 gotas de EO de Tea Tree e 6 gotas de EO de Lavanda ao óleo carreador; misture bem e guarde em uma garrafa. Pegue algumas gotas e aplique no rosto para acne; evitando os olhos, narinas, lábios e parte interna das orelhas.
• Receita EO para melhor concentração –Os óleos essenciais podem ser úteis para melhorar o estado de alerta, a concentração e aumentar a memória. Você pode adicionar as misturas de óleos ao difusor, no banho ou no ambientador. Adicione 3 gotas de óleo essencial de Alecrim e 2 gotas de Limão ou adicione 2 gotas de Hortelã-Pimenta e 3 gotas de óleo essencial de Limão ou OE.
• Receita EO para alívio do estresse –Acalmar e relaxar os sentidos pode ser realmente essencial, especialmente depois de um dia agitado. Essas misturas de óleos podem ser adicionadas ao difusor, no banho ou no ambientador. Adicione 2 gotas de Camomila Romana, Lavanda e 1 gota de OE de Vetiver. Outra mistura é adicionar 3 gotas de Toranja e 1 gota de cada EO de Jasmim e Ylang Ylang.

Receitas de óleos essenciais para difusor

Os óleos essenciais podem ser difundidos em seu quarto para proporcionar uma sensação de frescor, ter um ambiente acolhedor em casa e também para manter os insetos afastados. Isso pode ser feito usando diferentes difusores de óleos essenciais; por exemplo,

• Difusores Elétricos ou Ventiladores –Eles sopram os óleos colocados em uma bandeja ou almofada absorvente por toda a sala.
• Difusores de Calor Elétrico –Eles aquecem os óleos suavemente e os difundem pela sala.
• Difusores nebulizadores –Eles pegam os óleos, quebram-nos em moléculas menores e os dispersam no ambiente, que é melhor absorvido.

Algumas receitas de óleos essenciais que podem ser adicionadas ao difusor para fins específicos incluem:

• Óleos essenciais que atuam como repelentes de insetos –Utilize 1 gota de cada óleo essencial, Eucalipto, Capim Limão, Melauleuca, Alecrim e Tomilho.
• Receita EO para ajudar a respirar melhor em climas friosUtilize 1 gota de cada óleo essencial, Eucalipto, Limão, Hortelã e Alecrim.
• Receita EO para manter seu ambiente fresco –Use 2 gotas de cada óleo essencial, Lavanda, Limão e Alecrim.
• Receita EO para eliminar o odor ambiente –Utilize estes óleos essenciais, 1 gota de cada óleo essencial de Coentro, Melauleuca, Limão e Abeto Branco e 2 gotas de EO de Limão.

Misturar óleos essenciais ou OE para preparar uma receita para a finalidade desejada é uma arte e também uma ciência. Deve-se ter cuidado ao usar os óleos e medidas de segurança devem ser seguidas. É melhor seguir o conselho de um especialista em óleos essenciais ou de um especialista em aromaterapia. Ao usar receitas de óleos essenciais para questões de saúde, é aconselhável consultar um médico.

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