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Soluços– Uma condição muito incômoda que pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento. Isto é especialmente visto quando se come muito rápido. Geralmente desaparece depois de algum tempo ao tomar um copo d’água, mas há mais uma maneira de se livrar dos soluços instantaneamente: fazendo um exercício de ioga chamado Pranayama.Pranayama iogaé um dos melhores remédios caseiros para parar os soluços imediatamente. Neste artigo, discutiremos como o Pranayama ajuda a parar os soluços.
O que são soluços?
Os soluços ocorrem quando um espasmo contrai odiafragma. Esse espasmo causa uma respiração que é interrompida repentinamente pelo fechamento das cordas vocais. Esse fechamento resulta no som de soluço.
O que pode causar um soluço?
Soluços podem ser causados pelo seguinte:
- Comer comida muito rapidamente.
- Beber maior quantidade de álcool.
- Engolir ar excessivo.
- Fumar.
- Estresse emocional.
O que é pranayama?
Pranayama é um exercício feito para controlar a respiração. “Prana” significa Respiração. Pode-se controlar os ritmos dessa energia “prânica” fazendo pranayama e ter corpo e mente saudáveis.
Como fazer Pranayama?
- Para isso, respire profundamente pelas narinas. Sinta o diafragma descendo, permitindo que os pulmões se expandam e forçando o abdômen para fora e depois sinta o tórax se expandir.
- Expire rapidamente pelas narinas. Você pode sentir o peito esvaziando e o abdômen encolhendo. O processo de expiração deve ser mais rápido do que a inspiração.
- Se feito corretamente, o tórax se expandirá ao inspirar e desinflará ao expirar. Precisa continuar fazendo isso por alguns minutos.
Ao fazer Pranayama, o espasmo desaparece e as cordas vocais se abrem, interrompendo imediatamente os soluços.
“Pranayama yoga é um dos melhores remédios caseiros para parar os soluços imediatamente.”
Leia também:
- O que causa soluços e quanto tempo dura?
