O que causa arrotos excessivos e remédios naturais para pará-los

Arrotar é algo que todo ser humano faz e às vezes várias vezes ao dia. Também pode ser constrangedor se uma pessoa arrotar em uma reunião. Arrotos excessivos para algumas pessoas também podem se tornar um hábito, o que é ruim. Mas o que exatamente é arroto excessivo? Poucas pessoas conhecem a ciência por trás do arroto.

Arrotar, comumente conhecido como arrotar, é o ato de passar o ar vindo do estômago pela boca. Isso ocorre devido ao acúmulo de ar no estômago que foi engolido. Então, para parar de arrotar, temos que reduzir a quantidade de ar que engolimos. Uma pessoa arrota quando há acúmulo de ar no estômago devido à ingestão excessiva de ar, o que por sua vez leva à distensão do estômago. Uma pessoa, por meio de arrotos, expele o ar que está presente no estômago para reduzir a distensão. Eructação também é outro nome para arrotos.

O que causa arrotos excessivos?

É comum que bebês e crianças pequenas engulam grande quantidade de ar sem saber. Esta é a razão pela qual os bebês arrotam, para expelir o ar extra engolido, imediatamente após terem sido amamentados ou alimentados com fórmula. Também é possível arrotar mesmo quando não há ar acumulado no estômago. Isso acontece quando se torna um hábito para alguém ou se torna uma forma de aliviar algum desconforto no abdômen. Porém, arrotar só ajuda no desconforto que ocorre pela ingestão de ar, mas há muitas pessoas que tentam aliviar o desconforto abdominal através de arrotos excessivos.

Como mencionado acima, o arroto ocorre como resultado da ingestão de ar, que se acumula no estômago e o distende. Algumas das causas comuns pelas quais engolimos mais ar do que o normal são:

Arroto excessivo causado por aerofagia

A aerofagia pode causar arrotos excessivos em uma pessoa. Aerofagia é uma condição em que ocorre deglutição involuntária ou voluntária de ar. A aerofagia pode ocorrer quando uma pessoa come ou bebe muito rapidamente. A aerofagia também pode ocorrer nas seguintes situações:

• Goma de mascar.
• Quando uma pessoa está falando e comendo ao mesmo tempo.
• Quando uma pessoa chupa balas duras.
• Ao beber com canudo.
• Durante uma ansiedade ouataque de pânico.
• Fumar.
• Usar dentaduras mal ajustadas ou mal ajustadas.
• Hiperventilando.
• Beber bebidas carbonatadas.
• Beber ou comer rápido ou muito rápido
• Estresse ou ansiedade.
• Respiração nasal.

Alimentos e bebidas que podem causar arrotos excessivos

Existem certas bebidas e alimentos que causam arrotos frequentes ou excessivos em uma pessoa. São álcool, bebidas carbonatadas, alimentos ricos em açúcar, amido ou fibras que produzem gases. Os culpados alimentares comuns que causam gases e arrotos são lentilhas, feijões, brócolis, cebola, ervilha, repolho, banana, couve-flor, pão integral e passas.

Medicamentos que podem causar arrotos

Existem vários medicamentos que causam arrotos diretamente ou levam a distúrbios que causam arrotos excessivos. Esses medicamentos são:

• Acarbose, que é usado no tratamento do diabetes tipo 2.
• Sorbitol e lactulose, que são laxantes.
• Medicamentos para dor, como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, pois o uso excessivo de analgésicos pode causar gastrite que leva a arrotos.

Condições médicas que causam arrotos excessivos

Existem algumas condições médicas que podem causar arrotos excessivos, como:

• Arrotos excessivos causados ​​​​por DRGE:A doença do refluxo gastroesofágico é um distúrbio que causa o fluxo ascendente do ácido do estômago e através do esôfago (tubo alimentar).
• Arroto excessivo causado por gastroparesia:O esvaziamento gástrico retardado é uma condição em que há má motilidade do estômago, causando atraso no esvaziamento ou esvaziamento inadequado do estômago. Neste distúrbio, há enfraquecimento dos músculos da parede do estômago. Isso resulta em atraso na digestão, pois os músculos do estômago ajudam a empurrar os alimentos através do trato digestivo.
• Arrotos excessivos causados ​​por úlceras pépticas:Úlceras pépticas são feridas presentes no esôfago, estômago e parte superior do intestino delgado. As úlceras também podem causar arrotos.
• A gastrite é uma doença em que há inflamação do revestimento do estômago que pode causar arrotos excessivos.
• A má absorção de sorbitol ou frutose é uma condição em que não são digeridos adequadamente, causando arrotos.
• A intolerância à lactose é a incapacidade de digerir adequadamente a lactose, encontrada nos laticínios. A intolerância à lactose também pode causar arrotos.
• Helicobacter pylori é uma bactéria que causa infecções estomacais, que por sua vez levam ao aumento ou excesso de arrotos. O Helicobacter pylori também pode causar úlceras pépticas, gastrite e DRGE.
• A doença celíaca é uma condição em que a pessoa tem intolerância ao glúten, ingrediente encontrado em alimentos ricos em farinha, como biscoitos e pães. Isso também pode causar arrotos excessivos.
• A insuficiência pancreática é uma condição em que o pâncreas não é capaz de produzir enzimas necessárias para a digestão.
• Arroto excessivo causado pela síndrome de dumping:Este é um distúrbio em que ocorre o esvaziamento do conteúdo do estômago antes de ser digerido adequadamente. Esse distúrbio é comumente observado após cirurgias de redução do estômago ou cirurgias em que uma parte do estômago é removida.

Quando o arroto excessivo não deve ser ignorado?

Se o paciente sofre apenas de arrotos ou tem arrotos excessivos como sintoma único, isso não é motivo de preocupação. Porém, se o arroto for excessivo ou ocorrer com frequência, o paciente deve consultar o médico para descobrir a causa e tratá-la. Se houve distensão no estômago por um período prolongado de tempo e o arroto excessivo não proporcionou alívio da distensão ou se o paciente estiver apresentando dor abdominal intensa, dor no peito, azia, distensão abdominal, alterações nos hábitos intestinais e perda de peso inexplicável, então é importante procurar atendimento médico imediato.

Autotratamento para arrotos excessivos

Você pode tentar fazer isso sozinho se os arrotos forem excessivos ou se houver distensão do estômago e você não conseguir expelir o ar. Deite-se de lado, pois isso geralmente ajuda. Adotar a posição dos joelhos no peito também pode ajudar a aliviar o desconforto. Esta posição deve ser mantida até que o paciente tenha expelido o ar do estômago distendido. O paciente também deve tentar evitar comer e beber rapidamente. Além disso, o paciente deve evitar alimentos e bebidas que causem arrotos excessivos, como bebidas carbonatadas, chicletes, alimentos picantes, etc.

Tratamento para arrotos excessivos

O arroto normal do dia a dia não precisa de nenhum tratamento. No entanto, se houver arrotos frequentes ou excessivos, o paciente deve procurar tratamento. Primeiro, o histórico médico do paciente é obtido e várias investigações são realizadas para determinar a causa subjacente do arroto excessivo. O tratamento para arrotos excessivos é iniciado de acordo com o problema diagnosticado. O médico fará perguntas sobre os sintomas do paciente. Se o arroto excessivo ocorreu antes ou é uma condição nova. O paciente também é questionado sobre os padrões de arrotos, como se o paciente arrota devido ao nervosismo ou após consumir algum alimento ou bebida específica. O paciente também é solicitado a manter um diário alimentar.

É importante que o paciente mencione também quaisquer outros sintomas que apresente junto com os arrotos. Isso facilitará o diagnóstico da condição do paciente.

Após a realização de um exame físico, o paciente pode precisar ser submetido a investigações, como radiografias abdominais, estudos de esvaziamento gástrico, ressonância magnética, tomografia computadorizada e ultrassonografia, testes de hidrogênio / metano e testes de má digestão. Isso fornecerá uma imagem clara do sistema digestivo do paciente e ajudará o médico a fazer um diagnóstico correto. O tratamento é iniciado de acordo com o diagnóstico do quadro do paciente.

Consequências do arroto excessivo não tratado

Como mencionado anteriormente, não há tratamento necessário para arrotos normais. Porém, se houver arrotos frequentes ou excessivos, isso indica que há um problema no sistema digestivo do paciente. E se esta condição não for tratada, os sintomas também podem piorar. O paciente também pode apresentar outros sintomas junto com arrotos. Portanto, é importante chegar à causa raiz do problema e tratá-lo. O paciente não deve ignorar sintomas como dor no peito, azia, distensão abdominal, alterações nos hábitos intestinais e perda de peso inexplicável.

Prevenção de arrotos excessivos

• Sempre sente-se durante a refeição e mastigue lentamente a comida.
• Pare de consumir alimentos ou bebidas que piorem os arrotos.
• Evite chupar balas duras ou chicletes para evitar arrotos excessivos.
• Outra forma eficaz de prevenir arrotos excessivos é evitar o consumo de álcool e bebidas carbonatadas.
• Suplementos probióticos ajudam na digestão, então experimente tomá-los para evitar arrotos.
• Evite o estresse e a ansiedade, pois podem causar hiperventilação.
• Outra forma eficaz de evitar arrotos excessivos é livrar-se do canudo e beber os líquidos em um copo.
• Evite usar roupas apertadas.
• Parar de fumar.
• Não beba bebidas excessivamente quentes, como chá ou café, pois isso aumentará a ingestão de ar. Deixe-os esfriar um pouco antes de beber.

Remédios naturais para parar o arroto excessivo

• As sementes de erva-doce são usadas há séculos para reduzir o vento e os arrotos e também ajudam na digestão. Da mesma forma, sementes de cominho, aipo ou erva-doce também ajudam a tratar naturalmente os arrotos excessivos. Pegue meia colher de chá de qualquer uma das sementes mencionadas acima e mastigue-as após as refeições. Isso ajudará a prevenir arrotos após a refeição e também a expelir gases do trato intestinal.
• O chá de camomila é um remédio natural bom e eficaz para aliviar dores de estômago e também pode ajudar a aliviar arrotos.
• O gengibre é outro remédio natural para acabar com os arrotos excessivos, pois proporciona alívio imediato. Cápsulas ou tintura de gengibre em pó devem ser tomadas antes das refeições. Você também pode comer um pedaço de raiz de gengibre fresco. Outra alternativa é fazer chá de gengibre. Você pode fazer isso ralando finamente uma colher de chá de gengibre fresco e, em seguida, adicione uma xícara de água fervente e deixe em infusão por cinco minutos. Depois disso, coe o chá e deixe esfriar antes de beber.
• O chá de cardamomo também ajuda a digerir melhor os alimentos, produzindo menos gases. Coloque 1 colher de chá de cardamomo em um copo de água e deixe ferver por 10 minutos. Beba este chá durante as refeições para evitar arrotos excessivos naturalmente.