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O chá verde é um dos superalimentos potenciais mais discutidos, quando se trata de boa saúde e cura. É uma bebida milenar, também popularmente utilizada na Medicina Chinesa para tratar diversas doenças. Embora haja uma série de benefícios para a saúde, está ganhando mais reconhecimento devido às suas propriedades antioxidantes, que podem ajudar a combater o câncer. Também é amplamente utilizado como bebida refrescante que auxilia na perda de peso; para que você possa perder aqueles quilos extras.
O chá verde é preparado a partir de uma planta chamada Camelia sinensis e pode ser usado como bebida saudável ou como extrato no preparo de medicamentos. O chá verde é obtido cozinhando-se folhas frescas da planta; as demais variantes como o chá preto e o chá oolong também são preparadas a partir da mesma planta, mas utilizando técnicas diferentes como a fermentação e apresentam outros benefícios medicinais.
Benefícios do Chá Verde
O chá verde é comumente conhecido como um superalimento ou uma erva mágica que pode ajudá-lo a restaurar a saúde, recuperar a vitalidade e refrescar o dia para um toque de vida saudável. Também pode estimular o sistema imunológico, prevenir infecções e ajudá-lo a permanecer saudável e ativo.
O chá verde é rico em antioxidantes e oferece muitos benefícios à saúde que incluem
- Chá verde para perda de peso:Aumento do poder de queima de gordura e melhora do metabolismo do corpo; útil para o seu programa de perda de peso.
- Chá verde para a saúde do coração:O consumo regular de chá verde pode ser útil na redução do colesterol no sangue, da pressão arterial, pode ajudar a reduzir o risco de artérias obstruídas e a facilitar o fluxo sanguíneo, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas e derrames.
- Chá verde para memória e concentração:Devido ao seu teor de cafeína, também é útil para manter o estado de alerta e pode ser útil para melhorar a memória e a concentração.
- Uma pomada comercial é preparada a partir do chá verde como tratamento para verrugas genitais.
- O chá verde pode ser útil na prevenção da displasia cervical e de muitos tipos de câncer.
- O uso prolongado de chá verde pode ajudar a aumentar a densidade mineral óssea, especialmente importante em mulheres na pós-menopausa.
Alguns pesquisadores sugerem que o chá verde tem efeitos curativos na prevenção do diabetes, no alívio do estresse, na proteção dos nocivos raios ultravioleta, na fertilidade e em muitas outras condições. Os benefícios para a saúde do chá verde também abrem suas asas para ter propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento e podem ajudar a prevenir doenças degenerativas como a doença de Alzheimer e outras doenças relacionadas ao processo de envelhecimento.
Saquinhos de chá verde e seus usos
Os saquinhos de chá verde também podem ser úteis na pele:
- Os saquinhos de Chá Verde ajudam a aliviar dores de cabeça, fadiga ocular e reduzir o inchaço sob os olhos.
- Para aliviar queimaduras solares e prevenir o câncer de pele causado pela exposição ao sol.
- Para evitar sangramento gengival após extração dentária.
Algumas pessoas usam saquinhos de chá verde para acne, herpes labial, chiqueiro, hemorróidas, etc. e também é um componente de máscaras faciais, toners e outros produtos similares.
Chá Verde – Receita
Muito se discute sobre o chá verde e seus benefícios, mas a receita secreta do chá verde que pode realmente fazer maravilhas é igualmente importante. Se você está se perguntando como fazer chá verde ou como prepará-lo para perda de peso e outros benefícios, aqui está o que você pode fazer.
Método de preparação – Se você estiver usando chá verde a granel, aqueça a água até ferver (a água apenas começa a ferver). Use uma colher de chá de folhas de chá verde, adicione água aquecida e deixe fermentar por 2-3 minutos. Se você estiver usando saquinhos de chá verde, aqueça a água até ferver e despeje na xícara. Coloque um saquinho de chá verde nele por alguns minutos e sua xícara de chá verde refrescante estará pronta. Se desejar, você pode adicionar uma colher de chá de mel e espremer um pouco de limão também.
Chá Verde – Efeitos Colaterais
Embora o chá verde seja bom para a saúde, há algumas áreas com as quais você precisa ter cuidado. Idealmente, consumir mais de três a cinco xícaras de chá verde pode contribuir para efeitos indesejáveis. Aqui estão alguns efeitos colaterais ou aspectos negativos do chá verde dos quais você pode não estar ciente.
- O chá verde contém cafeína; consumir grandes quantidades pode ser prejudicial. Algumas pessoas podem ter dor de cabeça, tontura, dor de estômago, diarreia, insônia, inquietação e micção frequente. Doses mais altas de extratos de chá verde podem causar toxicidade aos órgãos.
- O chá verde pode afetar a absorção de ferro e quem sofre de anemia precisa ter mais cuidado. Doses mais altas de cafeína podem contribuir para a eliminação de minerais essenciais como o cálcio e aumentar o risco de osteoporose e outras doenças.
- Embora o chá verde seja bom para perder peso, tome cuidado com o plano de dieta do chá verde que aconselha o consumo de mais xícaras por dia; pode ter efeitos colaterais.
- Para mulheres grávidas e lactantes, o chá verde pode não ser uma escolha muito boa, pelo teor de cafeína, pois pode aumentar o risco de aborto espontâneo e gestações complicadas.
- O chá verde interage com certos medicamentos; portanto, é aconselhável procurar opinião médica.
O resultado final é que você pode desfrutar de cura holística e vitalidade com o chá verde, consumindo-o nas quantidades certas e da maneira certa.
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