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A vida estressante e agitada que todos levam afetou muitas pessoas de várias maneiras. Alguns têm efeitos na sua saúde, alguns na sua vida social, alguns na sua vida pessoal e alguns na sua vida sexual. Muitas pessoas reclamam que têm baixo desejo sexual, o que as deixa ainda mais frustradas. É importante saber o que está matando seu desejo sexual e tomar as medidas necessárias.
O que poderia estar matando seu desejo sexual?
Os especialistas clínicos sugerem que uma vida sexual saudável é afetada por muitos fatores, pequenos e grandes, refletindo eventualmente a harmonia do relacionamento. Você pode se perguntar o que está matando sua vida sexual, mas pode não se sentir à vontade para procurar ajuda médica e psicológica para tais problemas. Estudos e pesquisas têm sido realizados por médicos e psicólogos para ajudar pessoas que sentem que sua vida sexual não é tão saudável como antes. Para esses casais, muitos especialistas realizam sessões de aconselhamento para ajudar a encontrar qualquer razão emocional ou psicológica por trás de seus baixos desejos sexuais. Além de razões emocionais e psicológicas, razões médicas também podem afetar o seu desejo sexual.
Alguns dos possíveis fatores que podem estar matando seu desejo sexual incluem:
Estilo de vida afeta a vida sexual
Para ter um estilo de vida rico e confortável, as pessoas se esforçam e trabalham mais. A agitada vida profissional leva a dias e noites estressantes que afetam a força física e a calma mental de uma pessoa. Devido à vida profissional agitada, as pessoas têm que trabalhar até altas horas da noite fazendo com que percam o sono, afetando eventualmente a sua saúde física e mental. A privação do sono afeta o nível de testosterona no corpo, afetando o desejo sexual.
Efeito do ronco
Um dia cansado e agitado pode causar roncos à noite. Se você ou seu parceiro roncam, isso pode ser motivo de preocupação. O ronco é um sinal de apnéia do sono que afeta diretamente os níveis de testosterona. A falta de testosterona significa baixo desejo sexual e sono interrompido para ambos os parceiros. A falta de sono adequado também pode levar ao ganho de peso, o que pode ser um fator importante para matar o desejo sexual.
A depressão pode afetar diretamente o desejo sexual
A depressão parece estar atingindo todas as outras pessoas atualmente. Isso se deve principalmente ao estilo de vida estressante e desafiador. Na depressão, a pessoa está sempre de mau humor e com pouca ou nenhuma energia. Isso pode matar seu desejo sexual, além de aumentar o risco de outras doenças.
A desidratação também afeta a libido
A desidratação é comum durante o verão, devido a exercícios ou excesso de esforço e doenças. A desidratação também causa dores de cabeça e secura vaginal, afetando a vida sexual e dificultando o orgasmo. A desidratação pode aumentar o risco de hipertensão e níveis elevados de açúcar no sangue, tornando as coisas mais difíceis. É aconselhável consumir de 4 a 5 litros de água todos os dias para se manter hidratado e para o funcionamento normal do corpo.
Contraceptivos
Os contraceptivos orais às vezes podem afetar os desejos sexuais de muitas pessoas. Não é necessário que os contraceptivos sejam adequados para todos. Eles podem afetar o equilíbrio hormonal do corpo. Isto pode levar a alterações na libido, o que pode estar matando o seu desejo sexual. Estudos demonstraram que as mulheres que tomam contraceptivos orais podem ter baixos desejos sexuais e orgasmos em comparação com aquelas que não o fazem.
Condições médicas e desejo sexual
Nenhuma atividade física leva ao baixo desejo sexual
Qualquer forma de exercício é extremamente importante para todos. Nenhum ou pouco exercício pode ter um impacto negativo no desejo sexual. O exercício pode rejuvenescer o corpo, trazendo energia e flexibilidade. Além de manter a forma, os exercícios ou a ioga podem aumentar o prazer sexual e estimular o fluxo sanguíneo no corpo, tornando-o mais energético. Isso ajuda a atingir orgasmos facilmente. Por isso é aconselhável que tanto homens como mulheres se mantenham em forma e continuem a praticar um ou outro exercício diariamente.
Efeito de fumar e beber
Fumar e beber não apenas prejudicam a saúde geral de uma pessoa, mas também afetam a vida sexual. Fumar e álcool trazem problemas como obesidade, doenças cardíacas e mau funcionamento pulmonar. Fumar afeta as veias do corpo, afetando o fluxo sanguíneo para as áreas genitais, causando baixo desejo sexual e incapacidade de atingir orgasmos em homens e mulheres. Diz-se que o álcool diminui a libido e afeta a função orgástica entre homens e mulheres. Você precisa controlar esses hábitos e fazer mudanças, pois eles podem ser o principal fator que mata seu desejo sexual.
O consumo de cafeína não é bom para o sexo
A cafeína é conhecida por afetar as funções corporais normais, como indigestão e fluxo sanguíneo. O consumo excessivo de cafeína pode afetar os padrões de sono do corpo, tornando-o mais propenso a doenças como problemas cardíacos, hipertensão e ganho excessivo de peso, afetando eventualmente a libido. Diz-se também que a cafeína agrava os quadros de ansiedade, levando à depressão. Isto pode afetar diretamente o desejo sexual e a função orgástica entre homens e mulheres.
Comer alimentos gordurosos
Além dos motivos mencionados, o desejo sexual pode ser afetado por muitos outros motivos. Razões médicas em mulheres, como tireoide, síndrome dos ovários policísticos e obesidade, podem levar à diminuição do desejo sexual. Para os homens, obesidade, diabetes e insônia podem ser encontrados em homens. A vida estressante leva a muitos desses problemas. Hábitos inadequados de sono e alimentação, bem como fumo, consumo excessivo de álcool e cafeína podem levar a muitos problemas de saúde física e emocional. Além disso, a negligência com a vida pessoal e a intimidade também pode levar à diminuição do desejo sexual. Todos esses fatores médicos, dietéticos e de estilo de vida podem estar matando seu desejo sexual, então você precisa ser mais cauteloso. Faça as mudanças apropriadas e mantenha sua saúde e desejo sexual; procure ajuda médica, se necessário.
