Usamos o termo “Higiene Pessoal” em nosso vocabulário com tanta facilidade e regularidade, mas o que é exatamente Higiene Pessoal? Higiene Pessoal é a prática, hábito ou ação de manter o corpo limpo para uma boa saúde e para fins de higiene.
Ao longo dos anos, as regras e o significado da Higiene Pessoal mudaram drasticamente. Higiene Pessoal, na verdade, refere-se a cuidar, limpar e cuidar do corpo no nível básico. Pessoas diferentes têm hábitos diferentes quando se trata de Higiene Pessoal, portanto, ler o que as revistas recomendam e ouvir o que outras pessoas fazem pode nos fazer questionar se estamos fazendo as coisas da maneira certa. Apesar do que você leu nas revistas e ouviu de seus amigos, existem muitos mitos e fatos sobre higiene pessoal dos quais você não tem conhecimento. Portanto, é importante conhecer esses mitos e fatos da higiene pessoal para evitar suposições incorretas e seguir o caminho certo para a higiene pessoal.
Como há muita informação circulando pela web, não é surpresa que diferentes mitos ou equívocos sobre nosso corpo e saúde sejam perpetuados. Você encontrará sites que o levam a acreditar em algumas promessas e fatos falsos, que podem fazer você questionar seu regime matinal. Pode parecer difícil distinguir o facto do mito sem ajuda. Existem alguns Mitos e Fatos sobre Higiene Pessoal, que você já conhece, e há alguns que podem surpreendê-lo. Porém, quanto mais você souber, melhor será para você cuidar adequadamente de sua higiene pessoal.
Os 10 principais mitos e fatos sobre higiene pessoal
Mito nº 1 sobre higiene pessoal:Os banheiros públicos devem ser evitados a todo custo.
Fato:Na verdade, os banheiros públicos não são um perigo tão grande, como muitas pessoas acreditam. Os assentos dos banheiros públicos contêm germes, mas não são tão prejudiciais a ponto de deixar você doente depois de usar os banheiros públicos. A defesa natural do seu corpo é a pele e ela pode protegê-lo de germes causadores de doenças assustadoras.
Mito nº 2 sobre higiene pessoal:Precisa lavar o cabelo diariamente.
Fato:Um banho agradável e de água quente é o que todo mundo precisa para acordar de manhã e começar o dia. Mas, é necessário lavar os cabelos diariamente? Em muitos casos, nem é necessário! A frequência com que você precisa lavar o cabelo depende de uma variedade de fatores, incluindo a saúde do couro cabeludo, o tipo de cabelo, o comprimento das suas madeixas, o quão processadas elas são e muito mais. Não é necessário ensaboar as madeixas todos os dias. A lavagem diária do cabelo retira a oleosidade natural do cabelo e, como resultado, torna o cabelo seco e, em última análise, causa danos ao cabelo. Portanto, você deve evitar a lavagem diária. Se o couro cabeludo e o cabelo ficarem oleosos entre as lavagens, você pode usar talco para bebês ou xampu seco para absorver todo o óleo extra do couro cabeludo e manter a limpeza e higiene.
Observação:O local onde você mora ou trabalha também pode ser um fator para decidir se você precisa lavar o cabelo diariamente ou não. Se você estiver exposto a muita poluição, trabalhando ao ar livre, perto de poeira ou poluentes ou em canteiros de obras, será uma boa prática de higiene lavar o cabelo diariamente.
Mito nº 3 sobre higiene pessoal:Os dentistas não sabem dizer se você não usa fio dental.
Fato:Você está preocupado com sua higiene bucal e acha que o dentista não sabe dizer se você não usa fio dental na primeira consulta? Bem, não se trata apenas de usar fio dental, trata-se de sua saúde bucal completa. As gengivas que usam fio dental regularmente serão saudáveis e se você não usar fio dental regularmente e usar fio dental pouco antes da consulta com o dentista, suas gengivas sangrarão. O acúmulo de placa bacteriana pode causar cáries orais e doenças gengivais. Portanto, você não está enganando seu dentista ao usar fio dental pouco antes da limpeza; em vez disso, está simplesmente prejudicando as gengivas e a saúde bucal por não seguir uma boa higiene bucal.
Mito nº 4 sobre higiene pessoal:Escovar o cabelo 100 vezes por dia deixa seu cabelo saudável.
Fato:Escovar o cabelo 100 vezes todos os dias pode cair na categoria de exagerar na higiene pessoal. No entanto, isso não significa que você deva evitar escovar o cabelo. A escovação suave do cabelo ajuda a prevenir emaranhados e distribui o óleo capilar uniformemente pelo couro cabeludo, mas escovar o cabelo com frequência ou escovar demais o cabelo pode danificar os folículos capilares em vez de melhorar sua condição. Escovar o cabelo com frequência torna-o mais sujeito a quebras e desfiamento. Portanto, você deve evitar escovar os cabelos repetidas vezes; em vez disso, escove-o uma vez por dia para evitar consequências publicitárias e para manter uma boa higiene do cabelo.
Mito nº 5 sobre higiene pessoal:Desinfetantes para as mãos são o melhor recurso para matar germes.
Fato:Se você quiser evitar que os germes grudem em suas mãos, lave-as com água e sabão comum em vez de desinfetante para as mãos. Embora os desinfetantes para as mãos disponíveis no mercado contenham mais de 60% de álcool, eles não são tão bons quanto o velho sabão e água quando se trata de remover os germes pegajosos das mãos. De acordo com a Food and Drug Administration dos EUA, o uso excessivo de desinfetantes para as mãos pode levar a consequências terríveis a longo prazo. Os germes podem criar resistência contra os produtos químicos e o álcool presentes nos desinfetantes para as mãos e os germes resistirão ao desinfetante para as mãos quando você os usar para lavar as mãos. Portanto, se você está realmente preocupado com os germes pegajosos, é muito mais eficaz usar água e sabão para lavar as mãos e também tentar usar água e sabão antibacteriano para obter resultados eficazes. Os desinfetantes para as mãos são mais usados quando não há sabão ou água disponível, como quando você está viajando; nesses casos, os desinfetantes para as mãos são ótimos para manter sua higiene pessoal.
Mito nº 6 sobre higiene pessoal:Barbear faz o cabelo ficar mais grosso e escuro.
Fato:Este é um mito popular e muito antigo; e o mito mais difundido sobre higiene pessoal e cuidados pessoais. A maioria das mães costuma dizer às filhas para não rasparem os cabelos muito cedo, pois isso faz com que os cabelos fiquem mais escuros e grossos, mas o fato é que o barbear não altera a espessura e a cor dos cabelos. Barbear simplesmente corta a ponta do cabelo e quando ele volta a crescer fica mais grosso e escuro.
Mito nº 7 sobre higiene pessoal:A regra dos cinco segundos, que diz que pegar comida 5 segundos depois de cair no chão, pode ser consumida.
Fato:Isto é de facto um mito, uma vez que estudos demonstraram que os alimentos que caem no chão começam a acumular bactérias imediatamente. É importante notar que a natureza da superfície do chão, quer se trate de um piso interior ou exterior, o tipo de alimento deixado cair no chão e o tempo que o alimento caído permanece no chão podem ter um impacto sobre se é seguro comer os alimentos caídos no chão.
Mito nº 8 sobre higiene pessoal:Secadores de mãos espalham germes e bactérias.
Fato:De acordo com pesquisas, os secadores de mãos não são de forma alguma responsáveis por espalhar germes ou causar doenças, portanto, seque as mãos para uma boa higiene.
Mito nº 9 sobre higiene pessoal:Somente cabelos sujos pegam piolhos.
Fato:O fato é que, não importa o quão limpo seu cabelo esteja, basta um contato direto com uma pessoa que tenha piolhos para que você pegue piolhos.
Mito nº 10 sobre higiene pessoal:O mau hálito é causado devido à má higiene oral
Fato:A má higiene oral é apenas uma das causas do mau hálito (halitose). Na verdade, existem inúmeras causas para o mau hálito. Você pode sentir mau hálito mesmo se escovar os dentes duas vezes ao dia, usar fio dental diariamente e gargarejar com enxaguatório bucal diariamente. Algumas das causas menos conhecidas do mau hálito incluem boca seca, doenças gengivais, problemas de sinusite e problemas estomacais.
Estes foram alguns dos Mitos e Fatos da Higiene Pessoal, dos quais você pode ou não ter conhecimento. Esperamos que algumas dúvidas e questionamentos em relação à higiene pessoal tenham sido esclarecidos.
