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O que é Jaljeera?
Água de cominho comumente conhecida como Jaljeera é uma bebida nutritiva e refrescante geralmente consumida em todas as partes da Índia durante o verão. Jaljeera é feito com pó de sementes de cominho e é muito útil para resfriar o corpo. O sabor desta bebida maravilhosa é muito saboroso e em várias partes da Índia manga crua em pó, sal preto, gengibre e limão são geralmente adicionados à jaljeera para realçar seu sabor. Jal jeera geralmente é servido como aperitivo antes do almoço ou jantar.
Benefícios para a saúde de Jaljeera
Os vários benefícios para a saúde de tomar água jaljeera incluem:
- Jaljeera ajuda a impulsionar o processo de digestão:Geralmente, no jaljeera é adicionado sal preto, que é muito útil no combate aos gases intestinais. É uma maneira incrível de manter o corpo fresco e ajuda a pessoa a se reidratar. Também ajuda a melhorar o metabolismo e a manter o sistema digestivo sob controle. Jaljeera auxilia na estimulação da secreção de enzimas que quebram carboidratos, glicose e gordura. Assim, ajuda no combate a vários problemas digestivos, incluindodiarréia,náusea, disenteria crônica,flatulência, síndrome de má absorção, dispepsia atônica,enjôo matinal, etc. É por isso que esta bebida é considerada uma bebida esplêndida e é consumida principalmente em climas mais quentes.
- Jaljeera auxilia na prevenção de azia:As sementes de cominho têm propriedades de alívio de gases que ajudam a prevenir problemas digestivos comuns, comoazia. A água Jaljeera é, portanto, muito útil para facilitar a ejeção de gases do trato gastrointestinal. Isso ajuda a prevenir a azia.
- Jaljeera ajuda na remoção de tóxicos:Beber água Jaljeera regularmente também é benéfico para o fígado e o estômago. Existem certos antioxidantes presentes nas sementes de cominho que auxiliam na remoção do material tóxico do corpo humano. Isto ajuda a promover as atividades regulares dos órgãos essenciais do nosso corpo, incluindo fígado e rins. Além disso, beber água jaljeera também pode ajudar na produção de bile no fígado, o que ajuda a prevenir acidez, inchaço, gases abdominais, etc.
- Jaljeera ajuda a impulsionar o sistema imunológico:As sementes de cominho presentes na jaljeera são ricas em ferro e o ferro desempenha um papel essencial na manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico. Uma colher de chá de cominho em pó contém 1,3 mg de ferro e, como tal, tomar água jaljeera regularmente significa consumir uma quantidade adequada de ferro. Isso definitivamente irá impulsionar o sistema imunológico. Além disso, uma quantidade adequada de vitamina A e vitamina C também está presente nas sementes de cominho, que são ricas em muitos benefícios antioxidantes. Essa é a razão pela qual beber água jaljeera regularmente pode ajudá-lo a estimular o sistema imunológico e a evitar vários tipos de doenças imunológicas.
- Benefícios para a saúde de Jaljeera no tratamento da anemia:Como uma quantidade abundante de ferro está presente nas sementes de cominho, é muito útil no tratamento de pacientes com anemia. Beber regularmente água jaljeera ajuda a formar os glóbulos vermelhos do sangue e a aumentar a quantidade de hemoglobina que transporta oxigênio. É por isso que a jaljerra desempenha um papel essencial na luta contra a deficiência aguda de ferro, que é a principal causa da anemia.
- Benefícios de saúde de Jaljeera para nutrição da pele:As sementes de cominho são ricas em nutrientes essenciais, incluindo cálcio, potássio, cobre, selênio, manganês, etc., que são muito vitais para manter a pele macia, flexível e lisa. Assim, Jaljeera ajuda a manter-se nutrido e a manter a pele saudável. Essa é a razão pela qual todo dermatologista aconselha tomar jaljeera ou água com cominho regularmente durante o verão.
Além desses benefícios, consumir jaljeera regularmente também pode ajudar a melhorar minha memória, dormir melhor, melhorar o sistema respiratório, etc. Embora consumir Jaljeera tenha enormes benefícios à saúde, consumir jaljeera regularmente tem certos efeitos colaterais.
Efeito colateral de Jaljeera
Existem alguns efeitos colaterais do Jaljeera que não podem ser ignorados. A seguir estão alguns efeitos colaterais do Jaljeera:
- As sementes de cominho contêm óleo altamente volátil e que pode danificar o fígado e os rins. Portanto, tomar uma grande quantidade de água jaljeera não faz bem à saúde.
- Durante a gravidez, jaljeera ou água com cominho podem produzir um efeito abortivo na mulher, o que pode causar aborto espontâneo ou induzir o parto. Essa é a razão pela qual uma mulher grávida deve evitar esta bebida.
- Tomar uma grande quantidade de água jaljeera pode causar efeitos colaterais como turvação mental, sonolência e náusea devido às propriedades narcóticas presentes nas sementes de cominho. Consumir água jaljeera regularmente pode causar efeitos colaterais como sangramento intenso durante a menstruação em mulheres. Portanto, o jaljeera deve ser evitado durante o período menstrual.
- O consumo regular de Jaljeera pode reduzir o nível de pressão arterial de uma pessoa, especialmente após uma cirurgia. Portanto, a pessoa que fez uma cirurgia deve evitar beber Jaljeera, pois é muito importante manter o nível de açúcar no sangue após a cirurgia.
- A água com cominho também não é boa para as mulheres que amamentam, pois pode levar à menor produção de leite.
- Jaljeera também pode causar arrotos excessivos com mau odor e sons que às vezes podem ser muito embaraçosos.
Conclusão
Jaljeera tem efeitos positivos e negativos. No entanto, seus benefícios são comparativamente maiores do que seus efeitos colaterais. Pode fazer parte da bebida diária, mas deve ser tomado em quantidade moderada, como meio copo ou uma xícara pequena por dia. Com uso regular, pode manter o corpo protegido de muitos problemas de saúde menores e maiores.
