Combata o resfriado comum naturalmente

Embora não seja grave, o resfriado comum é um dos sintomas mais terríveis e de ocorrência frequente infecçõesque nosso corpo está sujeito. Não apenas esgota o corpo fisicamente, mas também prejudica o funcionamento diário.

O que é resfriado comum?

O resfriado comum é leve infecção viraldo trato respiratório superior (nariz, garganta, seios da face e vias aéreas superiores). Começa quando um vírus do resfriado ataca o revestimento do nariz e da garganta, fixando-se nele. A defesa do corpo ou o sistema imunológico tenta combater essas células germinativas enviando leucócitos (glóbulos brancos). A menos que o corpo tenha enfrentado anteriormente a tensão exata dovírus da constipação, o ataque falha. Assim, a defesa do corpo, por sua vez, reenvia outro conjunto de leucócitos. Isso causa inflamação e também aumenta as secreções de muco, portanto, onariz escorrendo.

Os sintomas mais comuns do resfriado comum são:

• Dor de garganta ou coceira:Você sente vontade de coçar o interior do nariz e da garganta.
• Congestão nasal:A sensação de “pesado” ou “cheio” dentro da cabeça e a dificuldade em respirar.
• Fadiga:O resfriado comum geralmente leva à sensação de esgotamento e à falta de energia para realizar as atividades diárias
• Olhos lacrimejantes:Quando os olhos estão muito lacrimejantes e podem queimar um pouco
• Dor de cabeça:Estes são muito comuns quando você está resfriado, pois o congestionamento causa imensa pressão noseio, fazendo a cabeça doer
• Espirros:Durante resfriados, também podemos testemunhar crises de espirros.
• Febre:Embora o resfriado comum raramente cause febre (especialmente em adultos), caso haja febre e muito acima de 101, seu médico deve ser consultado imediatamente.

Resfriado comum em crianças e mulheres:

Em adultos e crianças mais velhas, o resfriado pode durar cerca de uma semana, mas em crianças mais novas (seis meses em diante), o resfriado pode durar até duas semanas porque nas crianças o seio nasal, o canal de drenagem do ouvido ebrônquicoos tubos são muito pequenos, por isso ficam facilmente obstruídos pelo muco e pelo inchaço, tornando-os não apenas mais propensos a pegar o vírus do resfriado, mas também reservatórios dele.

Você sabia: As mulheres ao longo da vida pegam resfriado com mais frequência do que os homens, visto que passam mais tempo com os filhos.

Como o resfriado comum se espalha?

Molhar-se ou sentar-se em um ambiente frio não é motivo suficiente para você pegar um resfriado. No entanto, essas condições tornam você muito suscetível a contrair o vírus do resfriado.

Você pode pegar um vírus do resfriado pelo toque ou pelo ar:

• Se você estiver perto de uma pessoa resfriada e espirrando, tossindo ou assoando o nariz, você pode acabar inalando as gotículas do vírus que seu espirro ou tosse libera.
• Você toca seus olhos, boca ou nariz depois de tocar em algo que está contaminado com o vírus, como um livro, telefone, maçaneta, etc. Depois que o vírus passa pela sua pele, basta que ele seja transportado para suas próprias membranas mucosas internas, tocando o nariz, esfregando os olhos ou comendo alimentos com as mãos. Um vírus normalmente pode viver por 3 horas na pele ou em outros objetos.

Observação: as pessoas são mais contagiosas nos primeiros dois dias do resfriado. Após a primeira semana o resfriado não é contagioso. Embora possa variar de pessoa para pessoa

Combata o resfriado comum naturalmente

Infelizmente, não há cura para um resfriado, embora existam medicamentos suficientes Medicamentos OTCe remédios caseirospara reviver você do desconforto.

• Beba líquidos, de preferência quentes:Beber muita água evita desidrataçãoe mantém a garganta úmida. Também quebra o seucongestionamento.
  • Canja de Galinha Ajuda Resfriado Comum:Acredita-se que a canja de galinha é um dos líquidos mais eficazes que se deve consumir quando se está resfriado. A fumaça da sopa quente solta a passagem nasal e ajuda o corpo a combater o vírus do resfriado. A sopa contém cisteína, que ajuda a diluir o muco. A sopa fornece nutrientes de fácil absorção.
  • Mistura de chá com mel para resfriado comum:O mel com uma xícara de chá tem o mesmo efeito que a ‘canja de galinha’. Afrouxa a passagem nasal e ajuda a respirar melhor. Até especiarias e ervas (têm óleos aromáticos com propriedades antivirais) são adicionadas ao chá. Adicione tulsi, gengibre e pimenta enquanto prepara seu chá e veja como ele faz maravilhas.
  • Água Jaggery para resfriado comum:Adicione açúcar mascavo, pimenta preta e cominho à água e deixe ferver. Esta solução proporciona imenso alívio de congestões no peito
  • Suco de linhaça como remédio para resfriado comum:Ferva a linhaça em água até engrossar. Coe. Adicione algumas gotas de suco de limão e mel à água coada. Quando consumido, proporciona alívio.
  • Mel e suco de limão ajudam no resfriado comum:Se o mel for adicionado à água morna com limão, ele ajuda a controlar o resfriado e a tosse.
  • Cúrcuma e leite – melhor tratamento caseiro para resfriado comum:Esta é uma forma popular e eficaz de combater a tosse e o resfriado comum. Adicione um pouco de pimenta em pó para torná-lo mais eficaz.
  • Mel e conhaque para resfriado comum:Brandy mantém o peito aquecido enquanto o mel combate a tosse. Uma colher de chá dos dois juntos é suficiente. Você também pode aplicar um pouco de conhaque no peito antes de dormir.
  • Suco de Cenoura:O Suco de Cenoura é muito eficaz no combate ao resfriado e à tosse.
• Gargarejo – muito útil para dor de garganta causada por resfriado comum:O gargarejo com água salgada é uma terapia antiga e testada, especialmente se você sofre de dor de garganta ou dor de gargantaque é um dos sintomas do resfriado comum. Adicionar açafrão funciona melhor, pois o sal e o açafrão combatem a tosse e o resfriado. Você precisa gargarejar com a maior freqüência possível diariamente para obter alívio rápido. O gargarejo com água salgada pode prevenir o agravamento dos sintomas do resfriado comum se for iniciado imediatamente após o início do resfriado comum.
• Xarope de Limão, Canela e Mel:Pegue um pouco de mel em uma panela, encha até a metade e leve ao banho-maria até afinar. Adicione uma pitada de canela e algumas gotas de limão. Este xarope ajuda a combater o resfriado.
• Gengibre e sal para combater o resfriado:Adicione sal aos pedaços de gengibre e mastigue-os. Eles ajudam a combater dores de garganta, resfriados e tosse.
• Refogue o alho:Refogue alguns dentes de alho no azeite e consuma ainda quente. Ajuda a combater o resfriado e a tosse.
• Mistura de gengibre tulsi:Pegue o suco de gengibre, acrescente tulsi esmagado e um pouco de mel. Dá alívio imediato da tosse.
• Inalação de vapor – melhor remédio para nariz entupido por resfriado comum:Nada funciona mais rapidamente do que um vapor nasal ou um banho de vapor. Afrouxa a passagem nasal e faz você se sentir melhor instantaneamente. Um banho de vapor relaxa o corpo e hidrata as vias nasais.
• Pacotes Quentes:Aplique compressas quentes ao redor dos seios da face. Caso você não tenha hot pack; você pode pegar uma toalha molhada e colocá-la no microondas por trinta segundos.
• Assoe o nariz com frequência:É importante assoar o nariz regularmente do que fungar o muco de volta para a cabeça. Mas sopre suavemente. Soprar com força pode causardores de ouvido.
• Usando sprays nasais salinos:Ajuda a eliminar o congestionamento devido ao frio.
• Descansar:O mais importante é descansar o suficiente. Ficar aquecido e descansado dá ao corpo energia suficiente; ao mesmo tempo, canalizá-lo para combater os invasores. A luta por si só sobrecarrega o corpo, por isso é importante que você dê um pouco de descanso ao seu corpo.

Embora para um resfriado comum você possa não consultar o seu médico, ocasionalmente ele permanece por mais tempo do que deveria e esse é o primeiro sinal de que você deve consultar o seu médico de clínica geral.

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Como prevenir a propagação do resfriado comum?

Existem algumas coisas que podem ser feitas para evitar que o frio se espalhe ainda mais. Como tossir ou espirrar em lenços de papel, lavar as mãos regularmente, manter a casa, o escritório, o ambiente ou as superfícies limpas, utilizar toalhas descartáveis ​​e utilizar talheres e utensílios próprios.

Prevenção do resfriado comum:

Deve haver alguma verdade no ditado “É melhor prevenir do que remediar” e quem realmente quer pegar um resfriado?

• Consumir groselha indiana ou Amla aumenta sua imunidade e ajuda no aparecimento de muitas doenças e infecções.
• Construir imunidade: inclua uma dieta saudável, evite comer fora tanto quanto possível. Treine ou faça exercícios regularmente. A prática regular de Pranayam ou exercícios respiratórios pode ajudá-lo a evitar resfriados comuns com frequência.

Com isso: mantenha-se saudável. Fique seguro!

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