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A gordura é muito importante para o nosso corpo, mas o excesso de gordura pode causar muitos problemas de digestão e o cocô pegajoso é um deles. O cocô pegajoso é basicamente gordura não digerida e isso deixará o cocô pegajoso. Grandes quantidades de alimentos gordurosos sobrecarregam os intestinos grosso e delgado, dificultando a absorção de todas as gorduras. Essa gordura extra não digerida é então excretada nas fezes e tornando-a pegajosa. O corpo excreta todos os resíduos através das fezes e a presença de alimentos não digeridos não pode deixar de passar adequadamente pelas fezes e causa acidez,constipação,desidrataçãoe desconforto.
O que causa cocô pegajoso?
A principal causa do cocô pegajoso são alimentos gordurosos ou fibrosos. Embora comer alimentos fibrosos seja muito importante, porque acrescenta volume às fezes, é provável que esses alimentos permaneçam não digeridos. Exemplos de alimentos ricos em fibras estão listados abaixo:
- Milho
- Feijões
- Sementes de girassol e gergelim
- Cascas de vegetais, como pimentão e tomate
- Frutas como banana, manga, laranja, abacate e morango
- Pão e grãos
- Lentilhas
- Couve de Bruxelas
- Aveia
- Amêndoas
- Batata Doce
- Batatas assadas
- Feijão-de-bico
- Leite.
Como a maioria dos motivos do cocô pegajoso está relacionada aos alimentos que você consome, o melhor tratamento é ficar longe dos alimentos que causam problemas. Indivíduos com doença celíaca, por exemplo, frequentemente não apresentam outros problemas estomacais. Se esses indivíduos ficarem longe de alimentos que contenham glúten, não deverão apresentar sintomas como fezes pegajosas.
Embora a razão mais amplamente reconhecida para o aparecimento de alimentos não digeridos nas fezes sejam os alimentos ricos em fibras, existem condições médicas que podem resultar em cocô pegajoso e são elas:
Doença de Crohn:Esta condição é um tipo de doença inflamatória intestinal que causa inflamação no estômago e no trato relacionado que pode levar a sintomas extremos.diarréiaedor de estômago.
Doença Celíaca:Este é um problema do sistema imunológico em que o corpo não consegue processar a proteína conhecida como glúten, encontrada no trigo, nos grãos e em alguns grãos diferentes.
Insuficiência pancreática exócrina:A insuficiência pancreática é uma condição em que o alimento não é digerido adequadamente devido à falta de enzimas digestivas suficientes produzidas pelo pâncreas. Nessa condição, o pâncreas é incapaz de auxiliar na digestão e, portanto, na absorção de qualquer proteína que possa causar cocô pegajoso.
Intolerância à lactose:É uma condição em que uma pessoa não tolera a lactose encontrada nos laticínios. Isso pode causar cocô pegajoso.
Síndrome do intestino irritável (SII): SIIé uma condição típica que influencia o órgão digestivo e causa inchaço, dor, diarreia ou prisão de ventre.
Não se pode dizer que todo cocô pegajoso vem de gorduras e fibras não digeridas, mas também pode ocorrer quando você sofre de malária, dengue, febre tifóide e outras doenças graves, pois essas doenças desidratam a pessoa e causam fezes pegajosas ou prisão de ventre. Outro culpado inofensivo conhecido por causar fezes pegajosas é comer rápido. Quando uma pessoa come muito rápido, a comida passa para o estômago sem ser totalmente decomposta e isso, por sua vez, pode causar indigestão. Portanto, para evitar cocô pegajoso, coma devagar, beba de seis a oito copos de água e caminhe após a refeição.
Efeitos do cocô pegajoso
Embora o cocô pegajoso não seja uma grande preocupação, quando acontece, causa muitos problemas como desconforto, febre baixa, dores musculares,dor nas pernas, dor abdominal, estresse,dor de cabeça,vômitoe garganta azeda.
O que fazer com cocô pegajoso?
De acordo com estudos médicos, as fezes devem ser moles e eliminadas sem qualquer desconforto. Abaixo estão listadas as coisas básicas que você precisa incluir em sua vida diária, que sempre manterão seu estômago e sistema imunológico saudáveis.
A American Dietetic Association prescreve tomar 30g de fibra diariamente se você sentir os efeitos nocivos do cocô pegajoso. As outras coisas que você precisa incluir são:
Beba muita água:A água purifica e desintoxica o corpo, eliminando todas as toxinas, incluindo as fezes. É preciso tomar seis e oito copos de água todos os dias.
Exercício para evitar cocô pegajoso:Isso estimula seu intestino a funcionar melhor, processando tudo com muito mais rapidez. O exercício também aumenta os níveis de óxido nítrico, o que estimula a exaustão do cólon. O melhor exercício para evitar cocô pegajoso é caminhar.
Reduzir a cafeína e o álcool:Estudos demonstraram que beber grandes volumes de cafeína e álcool tem um impacto diurético no corpo. Assim, tanto a cafeína quanto o álcool aumentam a função renal e fazem você urinar muito, causando desidratação e, portanto, cocô pegajoso.
Não coma demais:Um excesso de proteína no corpo implica que o fígado e os rins precisam utilizar muita água, o que pode causar desidratação novamente. Além disso, comer demais implica que é menos provável que você precise beber bastante água, causando cocô pegajoso.
Opte por alimentos diuréticos naturais:Os alimentos, sabores e ervas que são conhecidos como medicamentos naturais são aloe vera, ameixas secas, figos azedos, açafrão, pimenta caiena, gengibre, alho, produtos cítricos orgânicos, gorduras insaturadas ômega-3, feijão, abacate. Isso ajuda a evitar cocô pegajoso.
Quando visitar um médico por causa de cocô pegajoso?
Cocô pegajoso é uma indicação de que sua dieta precisa de algumas mudanças; talvez menos gordura e beba muita água. Embora alimentos não digeridos nas fezes não criem nenhum problema sério, há algumas exceções. No entanto, se o médico estiver preocupado com a presença de alimentos não digeridos nas fezes, bem como com outros sintomas, ele poderá solicitar um exame de fezes. Este teste envolve a coleta de uma amostra de fezes e o envio a um laboratório para diagnóstico. Este teste pode verificar a presença de gordura, sangue e materiais alimentares não digeridos. Às vezes, os médicos também podem solicitar um exame de sangue para verificar a contagem de plaquetas ou outras condições das quais possam suspeitar. Vendo os laudos, o médico orientava de acordo com o quadro.
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