7 receitas de bebidas para diabéticos

Você está entediado de seguir a dieta rigorosa para diabéticos e quer provar algo saboroso. Bem, uma série de bebidas de dar água na boca podem ser preparadas para acabar com o tédio. A melhor parte dessas bebidas é que elas se destinam exclusivamente a pessoas comdiabetes. Este artigo discute cerca de 7 receitas de bebidas para diabéticos.

7 receitas de bebidas para diabéticos

Existem alguns pontos a serem considerados no preparo de bebidas saudáveis ​​para diabéticos. O primeiro ponto é se ou quanto esta bebida pode afetar o nível de açúcar no sangue. Outro ponto muito importante a ser considerado é a quantidade de calorias que a bebida possui. Para um diabético tudo tem que ser sem açúcar e com poucas calorias. Existem muitas receitas de bebidas saudáveis ​​para diabéticos que não são apenas saborosas, mas também ajudam a manter o nível normal de açúcar no sangue.

Com pouca variação no chá normal você pode obter uma bebida incrível para saborear. O mesmo acontece com os smoothies e sorvetes. As frutas e vegetais que são bons para diabéticos podem ser usados ​​para fazer bebidas de dar água na boca.

Aqui neste artigo você conhecerá 7 receitas de bebidas refrescantes para diabéticos, discutidas detalhadamente.

Citrus Cidar

Para começar, o cidra cítrico é a melhor opção. Esta bebida melhora o humor instantaneamente com seu sabor picante e cor amarela brilhante. Sendo uma bebida popular e uma das 7 receitas de bebidas para diabéticos, esta bebida é mais indicada para festas e confraternizações. Agora você pode desfrutar de uma saborosa bebida sem álcool para festas, perfeita para diabéticos. Abaixo está a receita detalhada:

Ingredientes:

• Suco de maçã ou cidra de maçã (sem açúcar): 2 quartos
• Suco de laranja (sem açúcar): 1 xícara
• Suco de limão: ½ xícara
• Mel: ¼ xícara
• Pau de canela (quebrado): 8 polegadas
• Cravo inteiro: 8
• Gengibre fresco: 3 fatias

Método:

• Misture mel, suco de limão, suco de laranja e suco de maçã em uma panela elétrica.
• Mexa bem até que o mel se dissolva.
• Faça um saquinho de temperos com uma gaze e coloque no centro o gengibre, o cravo e a canela.
• Assim que o saco de temperos estiver pronto, coloque-o na panela elétrica.
• Cubra e cozinhe por 5-6 horas em fogo baixo.
• Remova e descarte o saco de especiarias.
• Quando estiver pronto, deixe esfriar e coloque no freezer por 3-4 horas para endurecer.
• Sirva com rodelas de limão e gelo picado para aproveitar ao máximo.

Mimosa Dourada

Esta é uma das refrescantes 7 receitas de drinks para diabéticos, que é realmente muito fácil de fazer. Com poucos ingredientes simples você pode preparar seu brunch favorito para o coquetel. O ponche de néctar de damasco com sumo de laranja confere a esta bebida um sabor interessante e complexo. Conheça a receita abaixo:

Ingredientes:

• Fatias finas de limão e laranja: 12
• Suco de laranja gelado: 3 xícaras
• Água
• Néctar de damasco resfriado: 3 xícaras
• Cubos de gelo: 2 xícaras
• Água com gás 750 ml: 1 garrafa

Método:

• Com o uso de rodelas de laranja e limão faça cubos de gelo aromatizados.
• Pegue uma tigela de ponche ou jarra de vidro e despeje néctar de damasco e suco de laranja nela.
• Adicione a água com gás e os cubos de gelo aromatizados e mexa.
• Está pronto para servir.

Smoothie de maçã e espinafre

Não há necessidade de mencionar os benefícios para a saúde da maçã e do espinafre. Ambos são altamente nutritivos e muito bons para a saúde do paciente com diabetes. Dois outros ingredientes que tornam este smoothie o melhor são o iogurte grego e o xarope de bordo. Este delicioso smoothie é uma das 7 receitas de bebidas saudáveis ​​para diabéticos. Vamos conferir a receita:

Ingredientes:

• Maçã pequena: 1 (sem caroço e picada)
• Espinafre bebê: 2 onças
• Suco de laranja ou maçã sem açúcar: 1/3 xícara
• Sementes de linhaça moídas: 2 colheres de sopa
• Xarope de bordo: 1 colher de chá
• Cubos de gelo: 1 xícara

Método:

No liquidificador coloque todos os ingredientes sem cubos de gelo e bata até virar um purê. Agora adicione os cubos de gelo e bata novamente até ficar homogêneo. É isso! Você terminou. Despeje em seu copo preferido, decore com palito de cereja e saboreie.

Batido de amora

As amoras são ricas em polifenóis, pobres em carboidratos e ricas em fibras. Assim, experimentar um saboroso smoothie de amora com nozes seria ótimo para se refrescar. Este smoothie de frutas de dar água na boca é uma das 7 receitas de bebidas saudáveis ​​para diabéticos:

Ingredientes:

• Amoras frescas: 1 e ½ xícara
• Iogurte Grego: ½ xícara (sem gordura)
• Mel: 2 colheres de sopa
• Cubos de gelo: 1 xícara

Método:

Na batedeira coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo como um purê. Decore com folhas de hortelã fresca e divirta-se!

Sorvete de Melancia

O próximo da lista é o sorvete de melancia. Antes de começarmos com esta uma das 7 receitas de bebidas para diabéticos, vamos conferir os benefícios que a melancia oferece ao paciente diabético. Esta fruta é uma rica fonte de potássio, vitamina C, B6 e A. Elas naturalmente não contêm colesterol ou gordura e, portanto, são benéficas para pacientes diabéticos. Aqui está a receita:

Ingredientes

• Cubos de melancia: 3 xícaras (sem sementes)
• Leite em pó desnatado: 2 colheres de sopa
• Substitutos de açúcar: 2 g
• Suco de limão: 2 colheres de chá

Método:

• Pegue todos os ingredientes na proporção mencionada e misture bem até ficar homogêneo.
• Assim que a batedeira estiver lisa, transfira-a para um recipiente raso; cubra com chumbo e deixe por 5-6 horas no freezer.
• Com a ajuda de um garfo raspe o sorvete e sirva em copo transparente coberto com folhas de hortelã fresca.

Mocha gelado

Escolha um copo cheio de mocha gelado para melhorar seu humor com uma das 7 receitas de bebidas mais saudáveis ​​para diabéticos. Esta é uma das bebidas fáceis de preparar para diabéticos que se ajustam perfeitamente ao orçamento de carboidratos. Com ingredientes simples e facilmente disponíveis esta bebida é a melhor para os amantes do café.

Ingredientes:

• Água Fria: 1 xícara
• Café expresso torrado moído ou café torrado francês: ¼ xícara
• Leite (sem gordura): ½ xícara
• Bebida com sabor de chocolate (sem açúcar): 2 colheres de sopa
• Cubos de gelo

Método:

• Adicione água em uma panela e deixe ferver. Prepare o café moído conforme as instruções.
• Pegue um copo medidor e despeje o café e misture a mistura da bebida e o leite.
• Sirva a deliciosa mistura de café gelado com cubos de gelo em copos altos.

Chá Verde com Cranberry e Manga

Esta é uma das 7 melhores receitas de bebidas para diabéticos, pois vem com os benefícios doChá verdemisturado com os sabores ricos de manga e cranberries. Os cranberries oferecem ao chá um sabor ácido e o tornam rico em antioxidantes. Devido à presença de alto teor de antioxidantes este chá torna-se perfeito para o horário da manhã.

Ingredientes:

• Água: 4 xícaras
• Manga fresca congelada ou picada: 1 xícara
• Cranberries frescas: 1 xícara
• Gengibre fresco fatiado (1 polegada): 1
• Chá Verde: 4 saquinhos de chá
• Limão em fatias finas: para enfeitar
• Substituto de açúcar: a gosto

Método

• Pegue água, cranberries, manga e gengibre em uma panela e leve ao fogo. Assim que as bolhas começarem a aparecer, reduza o fogo, tampe e cozinhe por 5-6 minutos.
• Adicione os saquinhos de chá após retirar do fogo.
• Sirva com cubos de gelo para se refrescar

Uma vez diagnosticado o diabetes, começamos a seguir uma dieta rigorosa com uma rotina rígida. Mas nunca devemos nos privar dos sabores saborosos e naturais. Com estas 7 receitas simples de bebidas para diabéticos, você certamente terá a chance de desfrutar de bebidas saborosas e manter seu nível de açúcar no sangue sob controle.

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