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Mastite é a inflamação da mama com ou sem infecção. A mastite é mais observada em mulheres lactantes. A mastite pode ser facilmente evitável se for praticada a técnica adequada de amamentação.
No entanto, muitas mulheres sofrem de mastite durante o período de lactação. A massagem terapêutica das mamas na lactação (TBML) é a técnica de massagem que você deve seguir se tiver ingurgitamento mamário, ductos obstruídos ou mastite. Esta técnica de massagem pode prevenir a mastite se você tiver um duto obstruído, reduzir os sintomas da mastite ao limpar o leite e os líquidos da mama e reduzir o ingurgitamento mamário. Isso pode ser feito facilmente em casa, é muito simples e você mesmo pode fazer. Também aumenta o fluxo de leite, o que pode ajudar se você tiver algum problema com a secreção de leite.
Como você massageia a mastite?
Como fazer massagem terapêutica nas mamas durante a lactação? Assim, antes de iniciar a massagem é necessário relaxar numa posição confortável, de preferência sentado com as costas apoiadas. Coloque um pouco de azeite de oliva extra virgem na ponta dos dedos e comece a massagear suavemente a aréola com a ponta dos dedos. Agora passe para a mama, massageie todas as áreas da mama com movimentos circulares. Existem duas outras técnicas que você pode alternar com a massagem circular, que são batidas suaves com as pontas dos dedos no peito e com as costas dos punhos massageando suavemente os seios. Todos os três métodos acima podem ser feitos alternativamente para massagear os seios.
Entre a massagem use a mão para extrair o leite e retirar o leite daquele seio. Quando o leite começar a fluir, massageie o seio 1-2 vezes e depois extraia o leite manualmente 3-4 vezes (aumente gradualmente a expressão da mão e reduza a massagem). Continue esta sessão de massagem por 30-45 minutos.
TBML pode evitar o entupimento dos dutos e facilitar o fluxo do leite. Se houver dutos obstruídos durante a massagem, com a mão que não está massageando, coloque suavemente um pouco de pressão atrás do tampão para movê-lo gradualmente para baixo ao longo do duto de leite.
Se o seu peito estiver inchado, a técnica a seguir também pode ser útil. Massageie as partes externas da mama em movimentos longos em direção aos gânglios linfáticos na axila (este é o local por onde o fluido mamário drena). Em seguida, massageie a parte interna da mama em direção ao meio do peito. Esta técnica de massagem ajuda o fluido que não pode ser extraído manualmente a drenar do seio.
Aplicar compressões quentes nos seios, tomar banhos quentes junto com a massagem terapêutica nos seios durante a lactação podem ajudar a drenar mais o leite.
Benefícios da massagem terapêutica nos seios na lactação
Redução da dor. A dor nos mamilos e nas mamas causada por dutos obstruídos e mastite tende a diminuir significativamente após a massagem terapêutica nas mamas durante a lactação.
Redução do ingurgitamento e desconforto mamário. Ductos obstruídos e mastite podem estar associados ao ingurgitamento mamário. A massagem terapêutica nas mamas durante a lactação reduz imediatamente o ingurgitamento mamário.
Redução nos dutos obstruídos. Após a massagem terapêutica nas mamas na lactação, os dutos obstruídos desaparecem completamente na maioria das vezes.
Resumo
A massagem terapêutica das mamas na lactação (TBML) é uma técnica de massagem para o tratamento do ingurgitamento mamário, ductos obstruídos e mastites. Posicione-se confortavelmente. Comece massageando suavemente a aréola com a ponta dos dedos, depois massageie todas as áreas da mama com movimentos circulares. Existem duas outras técnicas que você pode alternar com a massagem circular: bater suavemente com as pontas dos dedos no peito e com as costas dos punhos massageando suavemente os seios. Entre a massagem use a mão para extrair o leite. Quando o leite começar a fluir, massageie o seio 1-2 vezes e depois extraia o leite manualmente 3-4 vezes. Continue esta sessão de massagem por 30-45 minutos. Se houver dutos obstruídos, ao fazer a massagem, pegue a mão que não está massageando e coloque suavemente um pouco de pressão atrás do tampão para movê-lo gradualmente para baixo ao longo do duto de leite. Para reduzir o ingurgitamento, massageie as partes externas da mama com movimentos longos em direção aos gânglios linfáticos na axila. Em seguida, massageie a parte interna da mama em direção ao meio do peito.
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