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A maioria das crianças e adolescentes é afetada por onicofagia ou roer unhas. A maioria das pessoas com esse hábito começa a roer unhas na infância e o hábito persiste até a idade adulta se não for interrompido.
O que causa a onicofagia?
Todos nós estamos cientes dos danos cosméticos que roer as unhas causa nas mãos. No entanto, há mais danos causados por roer as unhas do que apenas danos cosméticos. Roer as unhas repetidas ou crônicas ou onicofagia pode danificar e doer a pele ao redor das unhas, além de danificar o tecido que faz as unhas crescerem, resultando em unhas ruins ou feias.
Roer as unhas crônicas também pode deixá-lo vulnerável a infecções, pois você transmite bactérias e vírus nocivos das unhas para a boca, já que as unhas e as mãos são os primeiros pontos de contato com a boca.
As unhas saudáveis parecem lisas e têm uma cor padrão e uniforme. No entanto, as unhas pouco saudáveis parecem ter muitas manchas, buracos e sulcos. Eles geralmente não têm cores uniformes e apresentam sulcos ou sulcos.
Algumas das anormalidades se desenvolvem nas unhas devido a trauma ou lesão e essas manchas ou anormalidades desaparecem à medida que as unhas crescem.
Todos nós devemos examinar atentamente as nossas unhas para descartar a presença de quaisquer anomalias mencionadas acima. Algumas das anormalidades passam despercebidas devido à nossa falta de cuidado. Às vezes, as anormalidades ocorrem devido à presença de doenças sistêmicas subjacentes. No entanto, um dermatologista deve ser visitado caso uma ou mais das anormalidades mencionadas abaixo sejam observadas para descartar a presença de quaisquer doenças sistêmicas.
Outra coisa boa que alivia é que a onicofagia não causa nenhum dano a longo prazo. No entanto, roer as unhas não é considerado higiênico. A prática ou hábito de roer unhas é muito anti-higiênico e pode levar a doenças mais frequentes e infecções nas unhas ou na pele. Porém, é bom evitar e abandonar esse hábito de roer as unhas para se manter saudável e longe de infecções e outras infecções sistêmicas.
Não há nenhum motivo específico que tenha sido descoberto como motivo para roer as unhas. Mas pesquisas comprovaram certas razões para roer unhas que foram consideradas razões para roer unhas.
6 causas de onicofagia
As causas interessantes da onicofagia são descritas abaixo:
Destruidor de estresse
Roer as unhas é considerado um dos hábitos de pessoas muito estressadas. Pessoas que permanecem estressadas na maioria das vezes costumam ter o hábito de roer as unhas. Roer as unhas é um sinal de estresse emocional. Pessoas que estão tensas, deprimidas e nervosas e se sentem deprimidas tendem a ter o hábito de roer as unhas do que pessoas que não estão estressadas. As pessoas consideram roer as unhas um método para combater o estresse.
Genética
Outra razão para as pessoas terem o hábito de roer as unhas é a genética. O gene responsável por esta característica pode ser transmitido dos pais para os filhos.
Hábito dos pais
Observa-se que se os pais roem as unhas, os filhos podem adquirir o mesmo hábito, mesmo que os pais tenham parado de roer as unhas muito antes do filho nascer.
Fome
Outros motivos que têm sido observados como motivos para roer unhas podem incluir a fome excessiva e para combater essa fome as pessoas passam a roer unhas.
Sentimentos de insegurança
Outras vezes, quando as pessoas são vistas roendo unhas, são quando estão excessivamente entediadas ou quando se sentem inseguras com alguma coisa. Ao sentir todos esses sentimentos, os pregos entram automaticamente na mariposa e algumas pessoas sentem conforto ao iscar os pregos.
Questões psicológicas
Outra razão para roer as unhas é um sério problema psicológico do indivíduo que o provoca a roer as unhas o tempo todo. Pessoas com esses distúrbios devem consultar um médico e tratar o distúrbio subjacente.
7 maneiras de parar a onicofagia
Mantenha suas unhas curtas
É óbvio que se você tiver unhas bem cuidadas, ficará menos tentado a cortá-las com os dentes e, portanto, há menos chances de os germes serem transferidos das unhas para a boca. Portanto, uma maneira fácil e perturbadora de evitar que você se distraia ao roer as unhas é mantê-las aparadas curtas.
Aplique esmalte de sabor amargo nas unhas
Outro bom método para se livrar do hábito de roer as unhas é usar tintas para unhas com sabor amargo. Essas tintas para unhas estão disponíveis no balcão ou nas drogarias. Essas tintas para unhas farão com que suas unhas fiquem automaticamente longe da boca. Outro método é cobrir as unhas com fita adesiva ou adesivos ou usar luvas para evitar roer.
Faça manicure com frequência
Quando você acha que suas unhas estão lindas, há menos chances de você arrancá-las. Esta é uma maneira mais fácil de parar de roer unhas. Mantenha-os bonitos fazendo sessões regulares de manicure quinzenalmente ou uma vez por semana. Fazer uma manicure regular não apenas manterá suas mãos e unhas bonitas, mas também ajudará você a abandonar o hábito de roer as unhas e também a evitar infecções.
Certos outros métodos também estão disponíveis e podem ajudá-lo a não roer as unhas. Existem certos pós para unhas que, quando aplicados, mantêm as unhas longe da boca. Esses pós para unhas são aplicados nas unhas nuas ou mesmo sobre as unhas bem cuidadas. Você pode simplesmente passar esse pó nas unhas e deixá-lo agir, deixar secar completamente e reaplicar sempre que sentir necessidade.
Cultive outro bom hábito para substituir roer unhas
Quando você sentir vontade de roer as unhas, experimente brincar com uma bola anti-stress ou uma massa boba. Isso ajudará a manter as mãos ocupadas e longe da boca. Esses métodos sempre ajudam a controlar o estresse e evitam que você roa as unhas o tempo todo.
Identifique os gatilhos para tratar a causa subjacente
Existem diferentes gatilhos em cada outro indivíduo que os faz roer as unhas. Para algumas pessoas, roer as unhas é induzido por estresse, ansiedade ou tédio. Ou pode haver outros gatilhos, como unhas ou cutículas secas, que levam a pessoa a roer as unhas na maioria das vezes. É depois de descobrir o gatilho para roer as unhas; você será capaz de evitar roer as unhas.
Quando você souber o motivo de roer as unhas, desenvolva um plano para se livrar do hábito, você definitivamente conseguirá se livrar dos gatilhos e, eventualmente, de roer as unhas.
Tente parar gradualmente de roer as unhas, passo a passo
Você pode cultivar o hábito de parar de roer as unhas ao dar um passo e tomar a decisão de não roê-las. Você sempre pode começar com uma das unhas, decidindo que não vai roer uma das unhas durante o dia e adicionando outros dedos e unhas todos os dias. Muitas pessoas acharam esse método muito útil para se livrar do hábito.
Existem outros métodos disponíveis no mercado hoje em dia chamados de mastigáveis, que são feitos de silicone e podem ser mastigados sempre que sentir necessidade de roer as unhas. Eles estão disponíveis na forma de joias, podem ser uma peça para o pescoço e podem ser mastigados sempre que houver necessidade. E você também pode escolher sua mastigação com base na resistência dos dentes ou na capacidade ou necessidade de morder.
Consulta com um médico
Caso você tenha tentado todos os métodos acima para parar de roer as unhas e nada pareça funcionar e queira se livrar do hábito de roer as unhas, é aconselhável consultar um médico.
Para algumas pessoas, roer as unhas pode ser um sinal de um comportamento psicológico ou emocional mais sério e fazer terapia é uma opção que pode ajudá-lo a abandonar o hábito.
Cuidar bem das unhas também é muito importante para quebrar esse hábito de roer as unhas. Quando você cuida das suas unhas e começa a se sentir bem com a aparência delas, você não as roerá.
Vários métodos e hábitos que você deve seguir para cuidar das unhas são mencionados abaixo:
Mantenha sempre as mãos e cutículas bem hidratadas
Cutículas secas podem causar saliências na pele que, quando puxadas, causam um pouco ou mais danos à pele e às unhas, dependendo da qualidade da pele. Portanto, é necessário manter a pele bem hidratada e evitar danos ao leito ungueal e evitar qualquer invasão de bactérias e fungos na área onde as cutículas foram danificadas.
Sempre mantenha suas ferramentas pessoais para cuidar das unhas bem limpas e esterilizadas
A primeira coisa que todos devem cuidar é guardar os utensílios para cuidar das unhas e mantê-los limpos. É aconselhável não compartilhar os utensílios para cuidar das unhas com outras pessoas para manter a higiene e não transferir infecções de uma pessoa para outra. Certifique-se de limpar seus cuidados com as unhas, como lixa de unha, etc., para evitar infecções.
Coloque anti-sépticos nos cortes que você faz nas cutículas ao cortá-las ou durante a manicure
Os cortes sempre tornam a pele mais propensa a infecções. Os locais onde a pele é cortada são sempre mais vulneráveis a infecções do que a pele normal. Você deve sempre curar os cortes que ocorreram na pele, colocando desinfetantes na pele e mantendo-a coberta. Essas infecções podem causar danos à pele a longo prazo, causando infecções bacterianas e fúngicas.
As unhas encravadas devem ser tratadas de maneira adequada e rápida
É essencial tratar as unhas encravadas e quebradas assim que forem danificadas, pois as unhas quebradas podem danificar a pele circundante e danificá-la, tornando-a mais propensa a infecções bacterianas e fúngicas. Além de ficarem feias, essas unhas são mais propensas a causar infecções. Geralmente são tratados com uma boa pomada e se o dano já estiver causado é aconselhável consultar um dermatologista para tratar a infecção.
Tome suplementos para unhas fracas
Suplementos vitamínicos e minerais funcionam bem para tratar as unhas saudáveis e torná-las fortes. Você deve sempre tomar suplementos de zinco e biotina para manter a saúde das unhas. Esses suplementos fortalecem as unhas e evitam que elas quebrem facilmente ao menor trauma.
As mãos devem ser cobertas durante a limpeza com as mãos
Mãos, cutículas e unhas correm o risco de serem danificadas quando você lava a louça com barras de lavagem duras, ou usa produtos químicos para limpar sua casa ou qualquer uma das atividades que possam danificar a pele e as unhas, você deve sempre usar luvas. As luvas protegem a pele, as unhas e as cutículas de danos durante essas atividades agressivas e também ajudam na prevenção de infecções na pele e nas mãos.
Não puxe as unhas ou cutículas ásperas e secas
A maioria de nós também tem o hábito de empurrar as unhas, tornando-as ásperas. Além disso, as cutículas ficam secas por causa do tempo seco ou da falta de umidade. E a primeira coisa que fazemos inconscientemente é arrancar a cutícula seca, o que pode até causar sangramento na área afetada, ao mesmo tempo que a torna mais propensa a infecções de qualquer tipo.
Não seja duro com as unhas empurrando as cutículas para trás
A maioria de nós tenta alongar ou alongar as unhas empurrando bastante a cutícula para trás durante as sessões de manicure ou fazendo isso nós mesmas.
As cutículas devem ser deixadas no seu estado normal e deixá-las como estão naturalmente. Aparar as cutículas muito profundamente e empurrá-las para trás causa danos e pode afetar o crescimento das unhas e tornar a pele mais propensa a infecções.
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