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A dieta afeta o linfedema?
Existem muitas controvérsias em torno do efeito da dieta no linfedema. Uma coisa é certa: estar acima do peso não fará justiça se você tiver linfedema. Isso ocorre porque o peso extra pressionará os membros afetados. De qualquer forma, não existe uma dieta específica para uma pessoa que vive com linfedema, mas é importante evitar certos alimentos que podem não combinar bem com a doença. Além disso, certifique-se de incluir alimentos que ajudem a controlar o inchaço, a manter o equilíbrio geral de fluidos do corpo e a promover uma boa saúde. No que diz respeito a uma boa alimentação, você também deve fazer exercícios e manter-se ativo para eliminar o excesso de peso.
Nutrição e Linfedema
A nutrição adequada é importante para uma pessoa que vive com linfedema, pois ajuda a melhorar os sintomas do linfedema. No que diz respeito aos tipos de alimentos que você deve comer, existem aqueles que você deve comer regularmente, aqueles que você deve comer moderadamente e aqueles que você deve evitar. Pois bem, é importante estar atento ao que se come e embora existam recomendações sobre os tipos de alimentos a consumir, não se limite a uma dieta que lhe fará mais mal do que bem. Isso se aplica especialmente a dietas que inibem a ingestão de certos alimentos e nutrientes, bem como a dietas radicais. O melhor conselho é seguir uma dieta bem balanceada que incorpore vários alimentos ricos em diversos nutrientes valiosos para o corpo.
O efeito de diferentes alimentos e componentes no linfedema
Cada um tem sua própria opinião sobre o que comer e o que não comer se tiver linfedema. Por exemplo, um indivíduo pode ser aconselhado a evitar sódio, proteínas e líquidos e assim por diante. Bem, quão corretas ou erradas são essas noções?
O sódio não está diretamente ligado ao controle do linfedema; no entanto, reduzir a ingestão de sódio pode ajudar no inchaço. O sódio desempenha um papel importante no corpo, pois é um componente importante dos fluidos extracelulares do corpo. Também ajuda no transporte de nutrientes essenciais para as células dos tecidos. Fora isso, o sódio ajuda a regular a pressão arterial e o volume de líquidos. No entanto, a ingestão excessiva de sódio pode levar ao aumento da pressão, levando à hipertensão e aumentando a retenção de água no corpo. Este último pode piorar o caso de linfedema, pois o corpo retém mais líquidos do que deveria.
Embora as proteínas tenham sido associadas a casos de linfedema, é importante que você não limite a ingestão de proteínas. Isso ocorre porque eles são os blocos de construção do corpo que ajudam na reparação de tecidos danificados. As proteínas são essenciais para o corpo de várias maneiras e a redução da ingestão de proteínas pode causar vazamento de fluido da corrente sanguínea para os tecidos. Fora isso, a escassez de proteínas no corpo pode enfraquecer os músculos e tecidos, levando ao inchaço dos tecidos conjuntivos. Isso, por sua vez, pode piorar o linfedema e causar outras complicações no corpo.
O linfedema é considerado um acúmulo de fluidos e proteínas nos tecidos. Embora a água aumente os níveis de fluidos corporais, não limite a ingestão de líquidos. Na verdade, beber quantidades adequadas de água será essencial para manter um bom equilíbrio de fluidos e produtos químicos no corpo. Manter-se hidratado também ajuda a melhorar a função celular básica e a remover quaisquer substâncias nocivas do corpo. Evite líquidos como bebidas alcoólicas, bebidas com cafeína e outros diuréticos que levam à desidratação.
Conclusão
Pode não haver uma dieta definida para o linfedema, mas você pode manter uma nutrição adequada para obter benefícios gerais para a saúde. Além de limitar o sódio, ingerir proteínas suficientes e manter-se hidratado, coma alimentos integrais, como vegetais e frutas. Vegetais de folhas verdes, beterraba, frutas cítricas, frutas vermelhas, bananas, feijões, batata doce e grãos integrais são alimentos ideais para incluir em sua alimentação diária. Evite gorduras, açúcares, grãos que contenham glúten e alimentos processados. Coma alimentos ricos em fibras e vitaminas (ou suplementos) que ajudarão no tratamento de infecções, se houver. Comer bem o ajudará a manter o peso sob controle e não precisará se preocupar com o excesso de peso, que pode piorar o quadro de linfedema.
