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Pessoas que sofrem de congestão nasal sabem o quão desconfortável é a sensação, para dizer o mínimo. A congestão nasal dificulta o sono; respirar e até dificulta a rotina diária. Espirros repetitivos, dor atrás dos olhos, olhos vermelhos e inchados, nariz escorrendo, lenços de papel e lenços enfiados nos bolsos, essas são apenas algumas das imagens que evocamos ao ouvir congestão nasal. Pressão extrema, infecção e dores de cabeça são apenas alguns dos fatores com os quais uma pessoa que sofre de congestão nasal tem que lidar. Não importa quais sintomas você tenha, a congestão nasal faz você se sentir péssimo. Realmente não há tratamento paracongestão sinusalexceto para controlar seus sintomas com medicamentos e remédios naturais. Muitos médicos até prescrevem uma rodada de antibióticos para tratar a infecção mais rapidamente.
No entanto, se a infecção for causada por um vírus, esses antibióticos serão inúteis e você ficará em busca de alívio. Um desses remédios eficazes e completamente naturais são os óleos essenciais.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
Os óleos essenciais podem ser usados como uma alternativa natural ao uso de medicamentos. Eles têm sido usados há milhares de anos para apoiar não apenas a saúde física, mas também a emocional. Com o passar do tempo, as pessoas tornaram-se cautelosas quanto ao uso de medicamentos sintéticos devido aos muitos efeitos colaterais que eles acarretam. Recorrer a soluções naturais, como óleos essenciais, traz muitos benefícios à saúde.
Quando sofrem de congestão nasal e infecções sinusais, muitas pessoas recorrem a antibióticos ou descongestionantes vendidos sem receita médica (OTC). No entanto, esses medicamentos apresentam efeitos colaterais. Na verdade, os descongestionantes de venda livre muitas vezes podem interagir com outros medicamentos prescritos e não são recomendados para muitas pessoas, como aquelas que sofrem de pressão alta ou mulheres grávidas. Os efeitos colaterais comuns desses medicamentos incluem:
- Sonolência
- Pressão alta
- Dores de cabeça
- Inquietação e dificuldade para dormir
- Frequência cardíaca rápida
Usar óleos essenciais como tratamento natural para congestão nasal é útil, pois proporciona alívio de sintomas como:
- Inflamação
- Congestionamento
- Tosse
- Frio
Congestão sinusal que ocorre devido a alergias, inflamação,gripe comum, ou mesmo bactérias, podem ser tratadas eficazmente com óleos essenciais.
Existe alguma evidência científica que mostra que os óleos essenciais funcionam?
Existem algumas pesquisas, mas não muitas, que mostram que os óleos essenciais são benéficos na congestão nasal. Houve estudos que mostraram que certos óleos essenciais podem ajudar a aliviar os sintomas de congestão nasal. Na verdade, em 2006, um estudo descobriu que o óleo da árvore do chá tem propriedades antibacterianas, antiinflamatórias e anti-sépticas. Devido ao fato de que a congestão nasal geralmente tende a ocorrer devido à inflamação do tecido sinusal e das bactérias, o óleo da árvore do chá é conhecido por ajudar a aliviar os sintomas.
Em 2009, um estudo descobriu que o principal componente do óleo de eucalipto, o 1,8 cineol, pode ser usado como um tratamento eficaz e perfeitamente seguro para a sinusite. O 1,8 cineol é útil para limpar o ar de muitos micróbios e bactérias. O composto também ajuda a limpar o muco das vias aéreas e atua como um supressor natural da tosse, proporcionando imenso alívio durante a congestão nasal.
Chegando ao óleo de hortelã-pimenta, o principal componente deste óleo é o mentol. O mentol também está presente em muitos remédios OTC, sendo o principal deles as fricções a vapor.
Se você estiver usando óleo de hortelã-pimenta, é importante ter em mente que o mentol na verdade não diminui o congestionamento, mas estudos mostraram que na verdade ele o aumenta. O mentol atua produzindo uma sensação de resfriamento, que faz com que os usuários sintam que suas passagens nasais se abriram e podem respirar melhor. No entanto, as passagens ainda permanecem congestionadas.
OréganoO óleo é outro óleo essencial que possui propriedades antifúngicas e antibacterianas comprovadas e é bom para a congestão nasal.
Quais óleos essenciais são melhores para a congestão nasal?
Óleo de tea tree
Árvore do cháo óleo essencial é muito eficaz na eliminação da congestão nasal. Também pode ser usado para aliviar a tosse edor de garganta. As folhas e a casca da árvore Melaleuca, da qual deriva este óleo, são conhecidas por terem propriedades anti-sépticas e curativas. O óleo da árvore do chá ajuda a eliminar os micróbios responsáveis por causar gripes e resfriados. É necessário diluir o óleo da árvore do chá com óleo transportador se for usá-lo topicamente. Você pode esfregá-lo diretamente no peito, atrás das orelhas e embaixo do nariz. Você pode aplicar óleo de tea tree de 5 a 6 vezes ao dia para ajudar a aliviar a congestão nasal. Se você estiver com excesso de muco ou dor de garganta, adicione 2 a 3 gotas de óleo da árvore do chá em um copo de água morna e gargareje com ele. Cuspa a mistura. Não engula o mesmo. O uso repetido ajudará a acalmar a garganta e também a diluir o muco, ajudando-o a sair.
Óleo de eucalipto
O óleo derivado da árvore de eucalipto tem sido usado há muitos anos pelos médicos como cura para muitos problemas brônquicos e torácicos. O óleo essencial de eucalipto é famoso por suas propriedades anti-sépticas, antibacterianas e adstringentes. Na verdade, o óleo de eucalipto tem sido usado como anti-séptico para prevenir infecções e reduzir a suscetibilidade a bactérias nas guerras mundiais.
O principal composto deste óleo é conhecido como eucaliptol, tem aroma mentolado e sabor picante, mas refrescante. O eucaliptol é usado em muitos xaropes para tosse e até em pastilhas para tosse. É conhecido por ser rico em propriedades antimicrobianas, antibacterianas, antivirais e até antiespasmódicas. Todas essas propriedades são extremamente úteis para abrir vias aéreas bloqueadas, reduzir a frequência e intensidade da tosse, aliviar a congestão e até mesmo reduzir a produção excessiva de muco e catarro.
Se você quiser usar topicamente, o óleo de eucalipto também precisa ser misturado com um óleo transportador neutro, como azeite de oliva ou óleo de jojoba. Depois de misturá-lo com um óleo transportador, você pode aplicá-lo diretamente como uma massagem de vapor no peito. Você também pode colocar 25-30 gotas de óleo de eucalipto com peróxido em um borrifador e borrifar no ar. Isso ajuda a eliminar alérgenos e micróbios transportados pelo ar.
Óleo de orégano
O óleo de orégano é um óleo essencial versátil e útil que tem sido usado desde a antiguidade para tratar infecções. Extraído de folhas frescas de orégano, o óleo é rico em timol e carvacrol. Está comprovado que esses dois compostos têm propriedades antiinflamatórias, antifúngicas e antibacterianas extremamente poderosas. Carvacrol é eficaz no combate a infecções bacterianas, vírus, inflamações, alergias, parasitas, infecções fúngicas e também alivia problemas crônicos de sinusite.
O óleo de orégano atua estimulando e fortalecendo o sistema imunológico, pois ajuda na produção de glóbulos brancos. Assim, previne e trata infecções, pois também auxilia no funcionamento desses glóbulos brancos.
Se quiser usar óleo de orégano topicamente, assim como os outros óleos, você precisará diluí-lo com um óleo transportador neutro, como azeite de oliva ou óleo de jojoba. Você pode então aplicar ao redor do nariz, no peito e até atrás das orelhas. Ajudará a reduzir a produção de muco e também proporcionará alívio na respiração.
Ao contrário de outros óleos essenciais, é possível ingerir óleo de orégano. Você pode adicionar pequenas quantidades de óleo à comida ou até mesmo tomá-lo na forma de suplemento.
Óleo Essencial de Tomilho
Membro da família das mentas, o óleo essencial de tomilho traz muitos benefícios à saúde. O processo de extração do óleo de tomilho é bastante demorado e é necessária uma grande quantidade de matéria vegetal para produzir pequenas quantidades do óleo essencial. Portanto, o preço do óleo de tomilho geralmente é mais alto do que os outros óleos essenciais desta lista. O óleo de tomilho é um excelente anti-séptico e possui propriedades antibacterianas e antiespasmódicas. Também funciona bem como expectorante, sendo altamente benéfico no tratamento da pressão e congestão sinusal. É um forte antioxidante e fornece suporte no funcionamento de muitos sistemas do corpo, como respiratório, nervoso, imunológico e muito mais.
O óleo de tomilho também precisa ser diluído se quiser aplicar topicamente. Os óleos veiculares podem ser usados para misturar o óleo de tomilho na proporção de 1:1.
Óleo Essencial de Limão
Limãoo óleo essencial é altamente benéfico para o tratamento dos seios da face. Este óleo apoia os sistemas linfático e respiratório e ajuda o corpo a dissolver o muco e a aliviar a congestão nasal. O óleo essencial de limão também é conhecido por fortalecer o sistema imunológico e prevenir futuras ocorrências de doenças. Além disso, os limões também são conhecidos por terem potentes propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas. Eles são ricos em ácido cítrico, vitamina C, bioflavonóides e cálcio. Todos esses fatores fazem do óleo essencial de limão um forte combatente de germes.
Você pode usar óleo essencial de limão de várias maneiras. No momento em que você notar pela primeira vez o sinal de pressão ou congestão sinusal, esfregue uma pequena quantidade de óleo de limão no peito e na garganta. O óleo, como os discutidos acima, precisa ser misturado com óleo veicular. Se você repetir este procedimento algumas vezes ao dia, obterá alívio imediato.
O óleo essencial de limão também pode ser ingerido sem diluição. Você pode misturá-lo em uma xícara de chá quente junto com mel para aliviar problemas respiratórios superiores.
Como usar esses óleos essenciais para aliviar a congestão nasal?
Agora que examinamos alguns dos melhores óleos essenciais para uso na congestão nasal, vamos dar uma olhada em qual seria a maneira adequada de usá-los. A melhor maneira de se beneficiar desses óleos essenciais para reviver a congestão nasal é por meio da inalação. Há muitas maneiras de fazer isso.
A primeira forma é através da inalação de vapor. Este processo envolve a mistura de óleos essenciais com água quente para produzir vapor terapêutico. Adicione 3 a 7 gotas do óleo essencial escolhido à água fervente. Cubra a cabeça com uma toalha e respire o vapor pelo nariz. Feche os olhos para evitar qualquer irritação nos olhos.
Você também pode inalar diretamente o óleo essencial direto do frasco. Também é possível adicionar algumas gotas do óleo a uma bola de algodão, tubo inalador ou lenço e depois tirar umarespiração profundaem.
Se você preferir tomar umaromaterapiabanho, então você também pode adicionar algumas gotas do óleo essencial escolhido à água morna do banho.
A melhor forma, porém, de se beneficiar do óleo essencial é usar um difusor. Um difusor dispersa o óleo pelo ar e também permite que ele se dilua antes de ser inalado.
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