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O que é o tendão de Aquiles inflamado?
O tendão de Aquiles é uma estrutura extremamente importante do corpo. Este tendão une o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar e atravessa atrás da perna. Qualquer tipo de pressão ou tensão excessiva neste tendão pode causar inflamação ou inchaço, resultando no que é denominado Tendão de Aquiles Inflamado ou Tendinite de Aquiles. O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo. É imensamente poderoso e pode suportar qualquer impacto, mas ainda é suscetível a lesões.
Acredita-se que os exercícios de alto impacto sejam a principal causa da inflamação do tendão de Aquiles. Correr longas distâncias repetidamente também é uma das causas do Tendão de Aquiles Inflamado ou Tendinite de Aquiles. Se esta condição não for tratada, pode causar uma ruptura do tendão, o que pode causar fortes dores incapacitantes atrás da perna e dificultar a deambulação normal do indivíduo afetado.
Algumas das características apresentadas do Tendão de Aquiles Inflamado ou Tendinite de Aquiles são dores constantes e incômodas atrás da perna, logo na altura da panturrilha. A parte inferior da perna ficará rígida e dolorida, especialmente após o exercício. Pode haver inchaço na área atrás da perna e, em alguns casos, pode haver formação de uma protuberância.
Como você trata um Aquiles inflamado?
O tratamento para Tendão de Aquiles Inflamado ou Tendinite de Aquiles tem como objetivo aliviar a dor e acalmar o inchaço e a inflamação. O tratamento prestado dependerá da gravidade da lesão e das atividades do indivíduo. Algumas das opções de tratamento disponíveis para o tratamento do tendão de Aquiles inflamado são:
Aplicação de Gelo:Isso pode ser feito por 15 a 20 minutos, duas a três vezes ao dia, especialmente após o exercício, para reduzir a dor e a inflamação.
Descansar:Dar bastante descanso à perna afetada para permitir a cura do tendão é outra opção de tratamento disponível para Aquiles inflamado.
Para casos leves, apenas reduzir a intensidade dos exercícios é suficiente, mas para casos mais graves pode ser necessária a abstinência completa de qualquer treino para tratar o Tendão de Aquiles Inflamado ou a Tendinite de Aquiles. Para reduzir o inchaço, é recomendado elevar a perna afetada acima do nível do coração para reduzir o inchaço.
Medicamentos: AINEsna forma de ibuprofeno e Tylenol podem ser prescritos para controlar a dor e reduzir a inflamação. Recomenda-se que indivíduos com histórico de problemas renais ouasmaprimeiro verifique com o médico antes de iniciar esta forma de tratamento.
Esteróides:se os modos de tratamento acima forem ineficazes, o médico poderá recomendar injeções de esteróides para diminuir a dor e a inflamação associadas ao tendão de Aquiles inflamado.
Bandagens de compressão e órteses:Em alguns casos, palmilhas e tornozeleiras são bastante úteis para aliviar a pressão do tendão e permitir a cura do tendão de Aquiles inflamado.
Cirurgia:Esta opção é considerada quando todos os outros modos conservadores de tratamento não proporcionam qualquer alívio dos sintomas do Tendão de Aquiles Inflamado ou da Tendinite de Aquiles. A cirurgia de escolha para tratar essa condição é chamada de recessão gastrocnêmia. Este procedimento envolve o alongamento do músculo da panturrilha e proporciona ao tornozelo uma amplitude de movimento mais ampla, o que, por sua vez, proporciona alívio dos sintomas.
Exercícios:Esta é mais uma maneira de tratar o tendão de Aquiles inflamado ou a tendinite de Aquiles. O melhor exercício para essa condição é o alongamento da panturrilha. Isso pode ser feito inclinando-se para a frente com as mãos apoiadas na parede.
O indivíduo precisa manter um pé reto no chão e o outro pé com o joelho dobrado à sua frente. Agora os quadris precisam ser empurrados em direção à parede e manter essa posição por cerca de 15 segundos. Volte à posição original e repita o exercício cerca de 15 vezes.
Este exercício irá acelerar a recuperação do tendão e permitir que o indivíduo afetado volte às atividades normais o mais rápido possível após o tendão de Aquiles inflamado ou a tendinite de Aquiles.
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