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A dor no quadril é uma doença comum e estudos indicam que ela é mais observada em mulheres do que em homens. É uma dor crônica e existem diferentes causas pelas quais ela ocorre. Atletas que praticam certos tipos de esportes, como corrida, caminhada e salto, são propensos a dores no quadril. Geralmente é observado que mulheres com mais de 30 anos sofrem de dores no quadril devido a rupturas musculares. A dor no quadril nas mulheres pode ser causada por vários motivos e dependendo dos motivos, os sintomas podem variar. Geralmente, a dor no quadril em mulheres ocorre na coxa, virilha, nádegas e fora e dentro da articulação do quadril. Tratar a dor envolve identificar os motivos. Exame físico, exames de sangue e tomografias são solicitados pelos médicos para detectar a causa subjacente da dor no quadril em mulheres.
Várias causas de dor no quadril em mulheres
Existem muitas razões pelas quais as mulheres sofrem de dores no quadril. Os motivos podem variar desde uma lesão no quadril até alguma outra condição médica subjacente. Algumas das causas comuns de dor no quadril em mulheres são –
Fraturas de quadril:Aqueles que sofrem de fraturas de quadril sentem dor quando se endireitam, ficam apoiados em uma perna ou levantam coisas. A fratura de quadril é comum entre mulheres idosas, especialmente aquelas que apresentam diminuição da densidade óssea.
Hérnia:Hérnias femorais e inguinais ao longo da região da virilha podem causar dor no quadril em mulheres. As mulheres grávidas também podem sofrerhérnia inguinal, devido à pressão extra na parede do abdômen, causando dor no quadril.
Tendinite e bursite:Existem vários tendões ao redor do quadril que conectam os músculos às articulações. Devido ao uso excessivo e à realização regular de atividades extenuantes, esses tendões podem ficar inflamados e causar dor nas articulações do quadril.
Artrite:É a causa mais comum de dor no quadril em mulheres e piora com a idade devido ao desgaste constante que o corpo sofre.Artritea dor geralmente é sentida na parte frontal da coxa ou na virilha devido à rigidez e inchaço na articulação.
Problemas ginecológicos:Às vezes, a dor no quadril é causada por alguma condição ginecológica subjacente que uma mulher pode estar sofrendo.Endometriosepode ser uma causa muito provável de dor nos quadris. Consultar um médico esclarecerá os motivos da dor.
Câncer:O estágio avançado do câncer pode se espalhar para os ossos e causar dor no quadril. A leucemia e outras doenças podem causar danos à medula óssea, causando dores no quadril.
Quais são as opções de tratamento disponíveis para dor no quadril em mulheres?
Existem várias opções de tratamento disponíveis para dores no quadril em mulheres, incluindo remédios médicos e caseiros. Para tratar com sucesso a dor no quadril, o primeiro passo é identificar a causa da dor. Feito isso, os médicos usam medicamentos em combinação com terapia para tratar a doença. A dor é frequentemente tratada com analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno e paracetamol. O medicamento analgésico prescrito dependerá do motivo específico da dor no quadril. No caso de fratura de quadril, que é uma das causas mais comuns de dor no quadril, o paciente pode precisar de cirurgia para tratá-la. A saúde geral do paciente é considerada antes que a cirurgia seja recomendada e realizada pelos médicos.
Devido à idade, a dor no quadril é observada em muitas pessoas. A dor no quadril sofrida devido a uma queda não causa dor imediata. No entanto, depois de algum tempo, a área lesionada fica rígida e dolorida. Aplicar bolsa de gelo na área lesionada funciona bem para tratar pequenas dores e rigidez no quadril devido a uma queda. Andar com uma muleta para apoiar os quadris e as pernas alivia a dor por um tempo. Geralmente a dor no quadril causada por uma queda melhora em poucos dias, porém se persistir é sugerido consultar um médico imediatamente.
Como a dor no quadril pode ser prevenida em mulheres?
O corpo requer descanso e relaxamento oportunos para funcionar adequadamente sem qualquer dor. Uma das maneiras de prevenir a dor no quadril nas mulheres é manter um peso corporal equilibrado para que os quadris não fiquem muito tensos. A maneira mais fácil de fazer isso é comer de forma saudável e praticar exercícios regularmente. Outras formas de prevenir a dor no quadril em mulheres é prevenir as condições subjacentes, comoosteoporose,artritee problemas ginecológicos ocorram. A osteoporose ou densidade óssea fina pode ser prevenida fazendo exames de densidade mineral óssea regularmente e com hábitos alimentares saudáveis. Os médicos podem prescrever medicamentos preventivos conforme necessário.
É importante que as mulheres idosas evitem o risco de lesões e quedas que causam dores nos quadris. Medidas simples como usar calçados bem ajustados, manter o ambiente livre de bagunça e usar bengala para caminhar com apoio adequado podem ajudar. Evitar o uso de tapetes e carpetes na área de passeio da casa também pode ajudar a reduzir o risco de quedas que causam dores no quadril. A dor sofrida devido a esforços e lesões esportivas pode ser evitada com descanso adequado, exercícios e uso de roupas e tênis de corrida adequados.
Exercícios para mulheres obterem alívio da dor no quadril
Os exercícios são uma ótima maneira de aliviar a dor no quadril nas mulheres. Ao tratar uma dor no quadril, os médicos sempre recomendam alguns exercícios para tratar e prevenir dores recorrentes. O quadril é uma articulação importante do corpo e suporta a maior parte do peso do corpo. Praticar exercícios como alongar o quadril não só ajuda a manter o corpo em forma, mas também alivia a dor no quadril nas mulheres.
Exercício de ponte para aliviar a dor no quadril em mulheres:Deite-se de costas com as pernas dobradas e os pés firmemente apoiados no chão. Em seguida, levante as costas do chão, mantendo os braços e as palmas das mãos apoiados no chão. O corpo deve estar em linha reta dos ombros aos joelhos. Mantenha a posição por cinco segundos e volte à posição inicial. Repita o processo dez vezes.
Exercício de alongamento lateral leve para mulheres com dor no quadril:Ajoelhe-se sobre a perna dolorida enquanto segura algo forte para se equilibrar. Incline a pélvis para frente enquanto contrai os músculos das nádegas. Agora afaste-se da área dolorida do quadril; incline-se para a direita se a dor for no quadril esquerdo ou vice-versa. Isso proporciona um alongamento da parte superior do osso do quadril até a perna e o joelho. Mantenha esse alongamento por 30 segundos e repita duas vezes.
Conclusão
A dor no quadril pode ocorrer em qualquer idade, mas é observada principalmente à medida que a pessoa envelhece. Existem muitas maneiras de prevenir a dor no quadril. Fazer coisas simples pode facilmente poupar uma pessoa de toda dor e desconforto. Aqueles que são suscetíveis à osteoporose podem fazer o teste de densidade mineral óssea. Se necessário, eles podem tomar medicamentos em consulta com o médico para prevenir a doença.
As opções de tratamento para dores no quadril em mulheres incluem medicamentos, exercícios, cirurgia e remédios caseiros. O médico é a melhor pessoa para decidir quais opções de tratamento são adequadas para um paciente. Siga as instruções e faça alterações na dieta, exercícios e qualquer outra rotina sugerida pelo médico. Os exercícios sugeridos pelo médico devem ser feitos regularmente para aliviar a dor e evitar que o quadro volte a ocorrer. A dor no quadril é tratável, mas é uma experiência dolorosa e desconfortável. As mulheres devem ter especial cuidado com a ingestão de cálcio e fósforo à medida que envelhecem, especialmente quando se aproximammenopausa.
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