Table of Contents
Estudos recentes mostraram que as pessoas com diabetes também correm um risco aumentado de ter doenças cardíacas. A doença cardiovascular é hoje conhecida por ser uma complicação significativa dadiabetese é também a principal causa de morte em pessoas que têm diabetes. Na verdade, quase 65% de todos os diabéticos morrem de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
De acordo com a American Heart Association, se você tem diabetes, o risco de também desenvolver doenças cardíacas é quase o dobro do risco da população em geral. Sabe-se que não apenas os idosos, mas mesmo as pessoas com menos de 65 anos que têm diabetes têm um risco substancialmente maior de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, bem como de doença renal. Compreender a ligação entre diabetes e doenças cardiovasculares é a chave para a prevenção. Além disso, há muitas coisas que você pode fazer para diminuir o risco de doenças cardíacas se tiver diabetes.
Qual é a ligação entre diabetes e doenças cardiovasculares?
A doença cardiovascular está agora comprovada como uma complicação significativa decorrente do diabetes. É também uma das maiores causas de morte precoce entre pessoas com diabetes. Os adultos que têm diabetes têm até quatro vezes mais probabilidade de também ter doenças cardíacas ou sofrer um acidente vascular cerebral, em comparação com pessoas que não têm diabetes. Mas qual é a ligação entre diabetes e doenças cardiovasculares?
A razão pela qual as pessoas que têm diabetes correm um risco maior de contrair uma doença cardiovascular é que os níveis elevados de glicose no sangue em pessoas com diabetes aumentam o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, angina e também doença cardíaca coronária. Durante um período de tempo, os altos níveis de glicose na corrente sanguínea podem causar danos às artérias. Esse dano faz com que as artérias fiquem duras e rígidas. O material gorduroso também se acumula dentro desses vasos sanguíneos, uma condição conhecida comoaterosclerose. A aterosclerose pode eventualmente começar a bloquear o fluxo sanguíneo normal para o coração ou mesmo para o cérebro, causando umaataque cardíacoou acidente vascular cerebral.
Pessoas que têmdiabetes tipo 2também tendem a ter problemas lipídicos,obesidadee pressão alta – todos fatores que aumentam o risco de contrair doenças cardiovasculares.Fumartambém duplica o risco de doenças cardíacas em pacientes diabéticos.
Vejamos alguns desses fatores e o papel que desempenham tanto no diabetes quanto nas doenças cardíacas.
Níveis elevados de glicose no sangue
Todo mundo sabe que níveis elevados de glicose no sangue ou níveis de açúcar no sangue estão associados ao diabetes. No entanto, muitos desconhecem que níveis elevados de açúcar no sangue são um grande fator de risco que pode contribuir para doenças cardíacas.
O corpo precisa de açúcar como fonte de energia e ele é armazenado na forma de glicogênio no fígado. Quando você tem diabetes, o açúcar pode continuar na corrente sanguínea, vazando do fígado para a corrente sanguínea. Isto pode causar danos aos vasos sanguíneos, bem como aos nervos que controlam os vasos sanguíneos, o que pode, ao longo do tempo, aumentar o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
É por isso que é crucial monitorar os níveis de açúcar no sangue para controlar o diabetes. Você pode fazer isso usando um dispositivo de automonitoramento que mede o nível de açúcar no sangue.
Pressão alta
A hipertensão arterial é talvez o fator de risco mais comum para doenças cardíacas entrediabéticos. Quando você tem pressão alta, isso coloca uma pressão extra no coração, muitas vezes causando danos aos vasos sanguíneos. Esse dano pode torná-lo altamente suscetível a muitas complicações, incluindo:
- Problemas de visão
- Problemas renais
- Ataque cardíaco
- AVC
- Doença coronariana
Se você sofre de diabetes e também tem pressão alta, tem duas vezes mais probabilidade de desenvolver doenças cardíacas em comparação com pessoas que não têm diabetes.
A melhor maneira de prevenir doenças cardíacas enquanto se tem diabetes e pressão alta é controlar a pressão arterial mantendo um estilo de vida saudável. O primeiro passo que você pode dar para um estilo de vida mais saudável é ter uma dieta saudável que inclua muitos vegetais de folhas verdes e frutas. Praticar exercícios regularmente e tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico em tempo hábil também são importantes.
Altos níveis de gordura no sangue
Altos níveis de gordura no sangue, como triglicerídeos e colesterol, são comumente encontrados em diabéticos. Níveis mal administrados desses lipídios também são um fator de risco conhecido para doenças cardíacas. Quando você tem níveis elevados de colesterol “ruim” LDL e níveis insuficientes de colesterol “bom” HDL, isso causa um acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos que podem causar bloqueios. Em última análise, isso pode levar a um ataque cardíaco ou derrame.
Embora em muitos casos os níveis de colesterol possam ser influenciados pela sua genética, ainda assim é possível controlar e melhorar os níveis de colesterol através de uma escolha de estilo de vida saudável. Uma rotina regular de exercícios também é crucial para manter níveis saudáveis de lipídios no corpo.
Estar com sobrepeso ou obesidade
Foi notado que as pessoas que têm diabetes são frequentementesobrepesoou obeso.Obesidadeé outro fator que aumenta o risco de ter doenças cardiovasculares. Sabe-se que a obesidade influencia a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e até mesmo os níveis de colesterol. É por isso que manter um peso saudável é importante para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Para perder peso de forma eficaz, você pode conversar com um nutricionista ou médico para elaborar um plano de dieta que seja saudável para você e que também limite a ingestão de açúcar, gorduras trans, sódio e gorduras saturadas. Ter uma programação regular de exercícios também é um passo importante para alcançar um peso saudável e mantê-lo.
Fumar
Se você tem diabetes, fumar também é uma maneira segura de aumentar o risco de contrair doenças cardíacas. O diabetes combinado com a fumaça do cigarro cria um acúmulo de placas prejudiciais nas artérias, causando seu estreitamento. Esse estreitamento pode causar vários problemas, como ataque cardíaco, derrame e problemas nos pés. No caso dos diabéticos, muitas vezes os problemas nos pés podem até levar à amputação. É por isso que é tão importante que os diabéticos parem de fumar.
Conclusão
Conforme discutido, estes são os principais fatores que estabelecem uma conexão entre diabetes e doenças cardiovasculares. Agora que você conhece os fatores de risco, é hora de agir e dar um passo em direção a um estilo de vida mais saudável. Ao comer bem, permanecer ativo, controlar a pressão arterial, os níveis de açúcar no sangue e o colesterol, você pode reduzir significativamente o risco de ter doenças cardíacas. Essas etapas também ajudarão você a melhorar seusaúde do coração.
Leia também:
- Enxaqueca e doenças cardiovasculares: conexão entre enxaqueca e acidente vascular cerebral
- 10 principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
Referências
- Barrett-Connor, E., 2003. Diabetes e doenças cardíacas. Cuidados com Diabetes, 26(10), pp.2947-2958.
- Buse, JB, Ginsberg, HN, Bakris, GL, Clark, NG, Costa, F., Eckel, R., Fonseca, V., Gerstein, HC, Grundy, S., Nesto, RW e Pignone, MP, 2007. Prevenção primária de doenças cardiovasculares em pessoas com diabetes mellitus: uma declaração científica da American Heart Association e da American Diabetes Association. Circulação, 115(1), pp.114-126.
- Cdc.gov. (2018). Condições que aumentam o risco de doenças cardíacas | cdc.gov. [online] Disponível em: https://www.cdc.gov/heartdisease/conditions.htm [Acessado em 27 de agosto de 2018].
- EverydayHealth. com. (2018). Doença cardíaca: a conexão com o diabetes. [online] Disponível em: https://www.everydayhealth.com/heart-health/heart-disease-and-diabetes.aspx [Acessado em 27 de agosto de 2018].
