O iogurte é bom para o fígado?

Os probióticos desempenham um papel significativo no aumento da funcionalidade do fígado. Você pode encontrá-los em produtos fermentados, como iogurte, missô e kefir. A disponibilidade dos probióticos e a aprendizagem sobre os mesmos ajudaram a compreender o seu potencial no combate às condições de saúde, incluindo as relacionadas com o fígado. Também conhecidos como bactérias boas, os probióticos são organismos vivos que residem na boca, no trato digestivo e na vagina. Esses microrganismos são úteis na promoção da saúde imunológica e no crescimento de bactérias patogênicas. Comer uma boa porção de iogurte é essencial, principalmente se você sofre de esteatose hepática. No entanto, converse com seu médico.

O problema do fígado gorduroso

Obesidadee o aumento de peso estão se tornando um problema comum, o que está aumentando a dificuldade de viver com gordura. Está se tornando uma preocupação nacional de saúde. A gordura no fígado e outras doenças associadas ao fígado surgem quando há mau funcionamento do órgão. O acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado dificulta a produção dos produtos químicos e enzimas necessários que queimam gordura e removem toxinas do corpo. O consumo regular deálcool, medicamentos e a exposição consistente a produtos químicos causam esteatose hepática. Se ofígado gordoocorre devido ao não álcool, então é conhecido como fígado gorduroso não alcoólico.

O iogurte é bom para o fígado?

Os probióticos têm um papel crucial a desempenhar na melhoria da função das células do fígado. Segundo revisão publicada em 2013, a pesquisa constatou uma alteração significativa na quantidade de microrganismos residentes no trato digestivo e no tipo, o que ajudou na diminuição das doenças nocivas relacionadas ao fígado. Com base nas conclusões da revisão coletada de diversas fontes/pacientes, os autores concluíram que os probióticos são uma metodologia barata para melhorar a condição do fígado.

Os probióticos são úteis no controle de bactérias patogênicas. A falta de controle das bactérias no corpo afeta a funcionalidade das células do fígado. Os pesquisadores realizaram um teste oferecendo iogurte a adultos que sofrem de fígado gorduroso não alcoólico. Os pacientes consumiram o iogurte rico em probióticos durante oito semanas. O resultado foi surpreendente, pois houve melhora considerável na produção de enzimas que auxiliam na redução do colesterol e da lipoproteína de baixa densidade. Com base nesta pesquisa, os médicos concluíram que o iogurte é um alimento e tratamento barato para pessoas que sofrem de esteatose hepática não alcoólica e outros fatores de risco.

Seleção do Iogurte

É fundamental lembrar que nem todos os produtos de iogurte contêm probióticos. É essencial verificar o rótulo para “vivo e ativo”. Algumas empresas chegam a citar a lista de manchas presentes no iogurte, sendo as mais comuns Streptococcus thermophilus e Lactobacillus bulgaricus. Alguns dos produtos contêm o selo de culturas vivas e ativas da “National Yogurt Association”. O selo implica que o produto atendeu aos padrões e continha a quantidade necessária de bactérias ativas. A presença do selo é voluntária. Você pode encontrar alguns produtos constituídos por culturas vivas sem selo. Se você está fazendo dieta, é bom escolher variedades com baixo teor de açúcar e gordura.

Quantidade

A quantidade que você pode consumir para manter a saúde em boas condições é de 300 gramas por dia. Se você deseja consumir iogurte, pode conversar com seu nutricionista caso esteja de dieta. As bactérias vivas ou bactérias boas presentes no iogurte são úteis para melhorar a produção de enzimas e melhorar a funcionalidade do fígado. Assim, ajuda no combate ao fígado gorduroso e outros riscos associados ao fígado.

Conclusão

Os probióticos aumentam a funcionalidade das células do fígado que aumentam a produção de enzimas e produtos químicos que são úteis na queima de gordura, alimentos e na eliminação de toxinas do corpo.

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