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A respiração fornece ao nosso corpo o oxigênio necessário para sobreviver. Além disso, também nos permite libertar dióxido de carbono e resíduos. Temos duas passagens de ar para os pulmões; e eles são o nariz e a boca. Indivíduos saudáveis usam o nariz e a boca para respirar. Respirar pela boca só se torna essencial quando você tem umcongestão nasalpor causa de alergias ou resfriado. Respirar pela boca também pode ajudá-lo a levar oxigênio aos músculos mais rapidamente, quando você está se exercitando intensamente.
Deve-se, no entanto, observar que respirar pela boca o tempo todo, inclusive enquanto você dorme, pode resultar em problemas sérios. Se você está dormindo com a boca aberta, pode ser porque você está respirando pela boca enquanto dorme. Deixe-nos saber mais sobre a condição abaixo.
Causas de dormir com a boca aberta:
A qualquer momento, o fluxo de ar é restringido pelo nariz, a respiração é redirecionada para a boca e isso resulta em respiração pela boca. Quando a respiração bucal ocorre durante o sono e a boca fica aberta por um longo período de tempo, pode haver boca, língua e gengivas secas. Normalmente, condições como adenóides aumentadas, infecções sinusais, congestão nasal, aumento das amígdalas, juntamente com o formato do nariz e o formato e tamanho da mandíbula, causam obstrução ou bloqueio na passagem nasal; e isso resultaria em respiração bucal. Isso pode fazer com que você durma com a boca aberta.
Se você dorme com a boca aberta, pode estar congestionado ou ter episódios de apnéia do sono. Nessa condição você deve consultar o seu médico e tratá-lo o mais rápido possível.
Também pode haver algumas anormalidades nos seios da face que podem resultar na respiração com a boca aberta, também durante o sono.
Além disso, alguns indivíduos também desenvolvem o hábito de respirar pela boca, em vez do nariz, mesmo após a obstrução ou congestão nasal desaparecer.
Estresse e ansiedade também podem resultar em respiração bucal. O estresse ativa o sistema nervoso simpático, resultando em respiração superficial, rápida e anormal. Então, essa também pode ser uma das razões pelas quais você pode estar dormindo com a boca aberta.
Sintomas de dormir com a boca aberta:
Um dos sintomas mais importantes de dormir com a boca aberta é sentir a boca seca pela manhã. Esta secura da boca pode contribuir para a sensação de língua confusa e tambémmau hálito. Portanto, dormir com a boca aberta pode resultar em boca seca.
Não é apenas a boca que fica totalmente seca, mas se você dorme com a boca aberta, sua garganta também pode ficar um pouco dolorida por falta de umidade. Sua boca pode ficar pegajosa e a língua pode parecer vermelha e em carne viva. Além disso, seus dentes também podem ficar secos e você também pode notar lábios rachados se dormir com a boca aberta.
Efeitos colaterais de dormir com a boca aberta:
De acordo com um estudo recente publicado no Journal Of Oral Rehabilitation, descobriu-se que dormir com a boca aberta pode ser ainda pior para os dentes do que beber refrigerantes. Isso ocorre porque o fluxo de ar pela boca seca a boca e remove tanto a placa protetora dos dentes quanto a saliva, que são capazes de matar bactérias na boca, naturalmente.
Dormir com a boca aberta ou respirar pela boca à noite pode resultar em uma série de problemas de saúde, como cáries, boca e lábios secos, mau hálito e até fadiga. Se você dorme com a boca aberta, consulte seu médico e obtenha uma solução eficaz para isso.
Tratamentos para dormir com a boca aberta:
Se você está dormindo de boca aberta e com a boca seca pela manhã, o que você pode fazer é beber um copo de água assim que acordar e também comer um salgadinho. O sal do biscoito estimulará a produção de saliva na boca, o que ajudaria a aliviar os sintomas de boca seca.
Escovar os dentes logo ao acordar ajudará a eliminar o mau hálito causado por dormir de boca aberta.
Deve-se mencionar que o tratamento para dormir com a boca aberta depende da causa exata subjacente. Você precisa consultar seu médico e ser bem diagnosticado e tratado. Se você dorme com a boca aberta por causa da congestão nasal que faz com que você respire pela boca durante o sono, você precisa tomar medicamentos que possam tratar a congestão nasal causada por resfriados e alergias.
Se a causa da respiração bucal ou de dormir com a boca aberta for obstrutivaapneia do sono, você pode ter que usar uma máscara facial à noite, chamadaCPAPou terapia de pressão aérea positiva contínua. Um CPAP fornece ar ao nariz e à boca por meio de uma máscara.
Caso a respiração bucal seja causada por amígdalas e adenóides inchadas, a remoção cirúrgica das amígdalas e adenóides inchadas pode ser aconselhada. Isso ajudaria a respirar pelo nariz e a evitar dormir com a boca aberta.
Prevenção:
Caso esteja congestionado, consulte o seu médico, que poderá recomendar um descongestionante nasal que lhe permita respirar livremente durante a noite e que o impeça de dormir com a boca aberta. Além disso, você também pode colocar um travesseiro adicional sob a cabeça enquanto dorme, o que pode ajudar a reduzir o congestionamento e a dormir com a boca fechada.
Conclusão:
Então, agora você deve estar ciente das condições que podem estar fazendo com que você durma de boca aberta. Se você tiver congestão nasal ou qualquer outro problema que possa resultar em respiração pela boca ou fazer você dormir com a boca aberta, consulte seu médico imediatamente.
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