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No zelo de ter uma vida saudável, corpo são e mente sã, todos estão se esforçando para se livrar de todos aqueles hábitos, alimentos e bebidas da dieta, que tendem a ter um impacto negativo a longo prazo na saúde. O açúcar é um ingrediente que causa imensos danos ao corpo. Se você está se perguntando o que isso pode fazer com você, alguns exemplos incluem:
- Ganho de peso
- Aumento dos níveis de colesterol
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Aumentar as chances deCâncer
- Piora e agrava as chances dediabetes.
Ainda assim, em média, cada americano adiciona 22 colheres de chá extras de açúcar nas refeições diárias. O resto do mundo não fica muito atrás nesse vício do açúcar.
A conscientização está crescendo gradualmente e muitas pessoas estão tentando se livrar da ingestão adicional de açúcar ou de qualquer tipo de indulgência açucarada. No entanto, neste processo, um forte desejo por açúcar torna-se um grande obstáculo.
Sobre desejos de açúcar:
Todos nós ansiamos por todos os tipos de junk food e alimentos açucarados. Não é a necessidade do corpo por esses alimentos, mas na verdade a necessidade do cérebro por uma “recompensa”. O desejo por açúcar é causado pelo vício em açúcar.
Estudos demonstraram que o açúcar estimula o mesmo centro de prazer no cérebro que a heroína ou a cocaína. Por isso; o açúcar é tão viciante quanto essas drogas populares e pesadas. Assim como você anseia por essas drogas, quando está realmente em processo de abstinência, você também anseia por açúcar quando deseja se livrar do uso ou da dependência dele. O desejo é na verdade a resposta da sua mente ao processo de desintoxicação.
Quanto tempo leva para acabar com o desejo por açúcar?
Depende de pessoa para pessoa quanto tempo durará o desejo por açúcar. Para algumas pessoas, parar de fumar funciona, e para algumas, livrar-se do açúcar lentamente funciona melhor. No entanto, todo mundo sente desejo por açúcar por algum tempo. Esse desejo desaparece em um curto período.
Alguns têm melhor força de vontade e outros são mais fracos. Além disso, a força de vontade por si só não pode acabar com o desejo por açúcar ou dar força para acabar com o desejo por açúcar. O que você come em sua dieta, o quanto você se sente saciado após uma refeição ou quais suplementos você está tomando para parar ou combater o desejo por açúcar, todos contribuem para o aumento do desejo por açúcar.
Normalmente, o desejo por açúcar dura de 10 dias a quinze dias para a maioria das pessoas. Isso pode ser menos ou até mais para alguns. Claro, os primeiros dias são os momentos mais difíceis. Se você se deliciar com alimentos ou bebidas doces nesta fase ou trapacear em sua dieta, é mais provável que deseje mais. Isso porque, quando você come algo doce, ele contém sacarose. A sacarose é incapaz de responder ao cérebro dizendo que você está satisfeito. Portanto, você acaba comendo mais e tem vontade de comer mais doces.
Em vez de trapacear e ser vítima do ciclo de desejo por açúcar, você pode seguir as várias maneiras pelas quais pode acabar com seu desejo por açúcar. Existem muitos suplementos e muitas outras maneiras que ajudarão você a controlar seus desejos e a se livrar deles mais cedo.
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