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Os miomas são crescimentos não cancerosos no útero (útero). Eles também são chamados de miomas uterinos, miomas e leiomiomas. Estes são extremamente comuns em mulheres; na verdade, 75% das mulheres têm miomas uterinos. Os miomas uterinos não são cancerígenos ou perigosos, mas às vezes podem causar complicações e problemas.
Diferentes itens alimentares trazem certo número de benefícios à saúde. Estes podem curar ou aumentar o processo de cura em diferentes doenças.
Quais alimentos ajudam a reduzir miomas uterinos?
Existem alguns alimentos naturais que podem ajudar a reduzir os miomas uterinos. Incluir esses alimentos em sua dieta pode melhorar os sintomas de miomas uterinos.
Frutas e Legumes Orgânicos
Aumentar o consumo de fibras pode ajudar a eliminar o excesso de estrogênio e também pode ajudar no controle de peso. O estrogênio é a principal causa do crescimento do mioma ou aumenta o risco de contrair miomas uterinos.Obesidadeaumentar a produção de estrogênio, pois as células adiposas também produzem estrogênio.
Os produtos orgânicos são cultivados e produzidos sem o uso de pesticidas químicos. Os pesticidas usados em plantas agrícolas podem afetar os níveis de estrogênio e outros hormônios. Como o equilíbrio hormonal é uma parte essencial no tratamento dos miomas uterinos, é necessário reduzir a ingestão de pesticidas. Coma frutas e vegetais orgânicos, tanto quanto possível.
Leguminosas
As leguminosas são ricas em fibras (fibra solúvel), o que faz com que toxinas e outros resíduos desnecessários, incluindo o excesso de estrogênio, se fixem e saiam do corpo. Também contém substâncias importantes que auxiliam no equilíbrio hormonal que ajuda a diminuir o mioma.
Linhaça
Linhaçacontêm fitoestrógenos, que substituem o estrogênio mais prejudicial produzido pelo corpo. Isso reduzirá os níveis de estrogênio no corpo, o que diminuirá os miomas uterinos.
Alho e Cebola
O alho e a cebola contêm muitos antioxidantes, que previnem os danos dos radicais livres às células saudáveis de todo o corpo. Portanto, os antioxidantes também podem prevenir doenças na região pélvica. Não há evidências claras de que reduza os níveis de estrogênio, mas pode reduzir até certo ponto os miomas uterinos.
Peixes de águas frias do mar profundo
Peixes como salmão, sardinha, atum e cavala são ricos em ácidos graxos essenciais que são antiinflamatórios, o que vai ajudar no processo de equilíbrio hormonal. Tenha bastante peixe no prato, isso pode diminuir os fribóides uterinos.
Grãos Integrais
Coma grãos integrais, como arroz integral, arroz selvagem, centeio, aveia, milho e trigo sarraceno. São ricos em fibras e contêm muitas vitaminas e minerais. Isso pode ajudar a diminuir os miomas uterinos.
Folhas Verdes
Contém muitos agentes antiinflamatórios, que reduzem o crescimento dos miomas uterinos. Essas folhas também são ricas em vitamina K, que ajuda na coagulação do sangue e reduz o sangramento menstrual.
Ovos Orgânicos
Os ovos orgânicos são uma boa fonte de proteínas e ácidos graxos essenciais (ômega 3), que ajudam no crescimento saudável das células e podem ajudar a diminuir os miomas uterinos.
Conclusão
Os miomas uterinos podem ser reduzidos reduzindo a quantidade de nível de estrogênio no corpo. A obesidade é uma das causas dos altos níveis de estrogênio. Ter uma dieta saudável e equilibrada e reduzir o peso irá ajudá-lo a diminuir os miomas uterinos. Existem muitos produtos alimentares que podem ajudar a diminuir os miomas uterinos. Legumes orgânicos, frutas, folhas verdes. Leguminosas, sementes de linhaça, alho e cebola, peixes de águas profundas e frias, grãos integrais e ovos orgânicos. Procure também consumir mais produtos orgânicos e livres de agrotóxicos. Os pesticidas podem afetar o equilíbrio do estrogênio e de outros hormônios.
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