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Os níveis de açúcar no sangue e os hábitos de sono estão intrinsecamente associados. Muitas vezes pode-se descobrir que quando você vai para a cama, seu nível de açúcar no sangue ou glicose no sangue está em torno de 110 ou menos; enquanto sobe para 150 quando você acorda de manhã. Apesar de não comer nada durante a noite ou enquanto você dorme, essa flutuação e aumento do açúcar no sangue durante a noite é um fenômeno comum que normalmente é chamado de Fenômeno do Amanhecer ou Efeito do Amanhecer.
Sobre o açúcar no sangue:
O corpo necessita de energia para realizar todos os tipos de tarefas fisiológicas. Ele obtém essa energia da glicose ou carboidrato que está disponível nos alimentos que comemos. O carboidrato é digerido e a glicose é absorvida pela corrente sanguínea, onde é convertida em partículas de energia através de um processo prolongado. Uma parte dessa glicose é armazenada no fígado (armazenamento de energia) para uso posterior. A glicose na corrente sanguínea fornece a quantidade de açúcar no sangue que é medida por meio de um teste de açúcar.
Por que meu açúcar no sangue aumenta durante a noite?
O nível de açúcar no sangue às vezes pode aumentar durante a noite para algumas pessoas. A possível razão para isso pode ser duas:
O fenômeno do amanhecer:
Agora que temos uma ideia geral de como funciona o açúcar no sangue, é importante conhecer o fenômeno do amanhecer. Embora o corpo necessite de energia para realizar todas as tarefas fisiológicas, ele também necessita de energia para acordar de manhã, para começar o dia e para continuar realizando as tarefas fisiológicas mesmo quando você está dormindo. A hora de dormir é um período prolongado de jejum em que o corpo não recebe nenhum carboidrato ou glicose para realizar as funções corporais internas. Porém, o corpo não para de cumprir suas funções.
Conseqüentemente, para realizar essas funções corporais ou tarefas fisiológicas, o corpo libera a glicose armazenada no fígado e começa a produzi-la. Geralmente é o horário entre 3h e 8h. É por esse motivo que o nível de açúcar no sangue pela manhã é mais alto do que à noite.
Junto com isso, o papel da insulina também deve ser mencionado aqui. O fígado libera apenas a quantidade de glicose necessária. Para informar ao fígado sobre a necessidade ou quanta glicose é necessária para o corpo, existe um hormônio que funciona e se chama insulina. Em alguns casos (pacientes com diabetes tipo 1), não há insulina suficiente para comunicar ao fígado a quantidade certa de glicose necessária. Essa é a razão pela qual o fígado continua liberando glicose e, como consequência, o nível de açúcar no sangue fica elevado.
No caso dediabetes tipo 2, os pacientes têm insulina suficiente, mas a insulina não consegue se comunicar com o fígado sobre a quantidade de glicose que precisa ser liberada, o nível de açúcar no sangue pode subir muito. Isso pode acontecer a qualquer hora do dia. Porém, se o paciente estiver tomando remédio para diabetes, no início da manhã o efeito do remédio passaria e então o fígado liberaria mais glicose do que o necessário.
O efeito Somogyi que faz com que o nível de açúcar no sangue suba durante a noite:
Há outra razão possível por trás dos níveis elevados de açúcar no sangue pela manhã ou dos níveis de açúcar no sangue que aumentam durante a noite: o Efeito Somogyi. Quando uma pessoa tem níveis de açúcar no sangue muito baixos, o que é possível para pacientes com hipoglicemia, o corpo envia sinais ao fígado através dos hormônios para liberar mais glicose no sangue para o desempenho das funções corporais. É a maneira do próprio corpo se “resgatar” dos efeitos adversos do baixo nível de açúcar no sangue, que geralmente é a incapacidade de produzir energia e realizar tarefas fisiológicas. Quando esta liberação é extremamente alta, mais do que o necessário ou mais do que o normal, é chamado de Efeito Somogyi. Seu nome é uma homenagem ao Dr. Michael Somogyi, que primeiro descobriu essa condição e a razão por trás disso. Isso resulta em níveis elevados de açúcar no sangue pela manhã.
Conclusão
Estas são as duas razões básicas pelas quais os níveis de açúcar no sangue aumentam durante a noite ou de manhã cedo. Às vezes, as pessoas culpam o jantar da noite anterior por essa condição. No entanto, isso raramente acontece e na maioria das vezes a culpa é do fenômeno do amanhecer. Tomar o café da manhã é a melhor solução para reduzir esse aumento do nível de açúcar no sangue se o fenômeno do amanhecer for a causa disso. Isso ocorre porque tomar o café da manhã sinaliza ao corpo que é de manhã e que o corpo está recebendo comida suficiente e, assim, o fígado para de liberar a glicose armazenada. Isso reduz o nível de açúcar no sangue naturalmente.
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