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A hipertrofia ventricular esquerda é uma doença que consiste no espessamento dos ventrículos esquerdos do coração, geralmente consequência da hipertensão. O coração do hipertenso tem que “bombear” o sangue com maior esforço, pois ele circula com maior pressão. Se isso for mantido ao longo do tempo (geralmente anos), o músculo cardíaco terá que mudar para ter mais força de bombeamento em cada batimento.
A hipertrofia ventricular esquerda, se grave, pode eventualmente prejudicar a função do coração devido à dificuldade de enchimento e pode diminuir a força de contração do coração. A melhor medida para prevenir a hipertrofia ventricular esquerda é prevenir e controlar adequadamente a hipertensão arterial com dieta pobre em sódio, exercícios e medicação anti-hipertensiva adequada.
Levar um estilo de vida ativo, com um nível moderadamente alto de exercícios aeróbicos, pode reduzir suas chances de desenvolver hipertrofia ventricular esquerda ou morrer por causa disso.
Exercícios para Hipertrofia Ventricular Esquerda
Os benefícios que o exercício físico traz à saúde podem ser percebidos se forem realizadas atividades físicas moderadas, e são mais evidentes em pessoas sedentárias que mudam seus hábitos e se tornam mais ativas. Atividades, comoandando,ciclismoregularmente ou fazendo quatro horas por semana de exercício físico, reduz o risco de hipertrofia ventricular esquerda. Também está comprovado que a atividade física ajuda na recuperação da hipertrofia ventricular esquerda, através de programas de reabilitação que se baseiam no exercício, e são eficazes na redução do risco de morte.
O programa de exercícios baseia-se no programa direcionado a pessoas saudáveis, modificando conforme indicado pela condição médica e cardiovascular do paciente.
-Modalidade:Os exercícios contínuos para pacientes com hipertrofia ventricular esquerda que envolvem o conjunto de grandes músculos, comonatação, andar de bicicleta, caminhar, etc. são adequados para o condicionamento da resistência cardiovascular.
-Freqüência:A frequência mínima é de três dias não consecutivos por semana.
-Duração:Deve haver períodos de aquecimento e resfriamento, exercícios de alongamento e flexibilidade, além de exercícios cardiovasculares de 20 a 40 minutos de forma contínua ou intervalada.
-Intensidade:Deve ser moderado e confortável, geralmente com 40 a 85% da capacidade funcional máxima.
-Progressão:Todo programa deve ser desenvolvido por um processo lento e gradual na duração e intensidade do exercício para pacientes com hipertrofia ventricular esquerda. Além de iniciar um programa de exercícios físicos para pacientes com hipertrofia ventricular esquerda, algumas medidas adicionais devem ser praticadas, como restringir a ingestão de sal ou tomar medicamentos.
Tendo em conta que durante o exercício pode aumentar a pressão arterial, o especialista pode decidir primeiro diminuir os seus valores de stress antes de iniciar uma actividade desportiva.
Se você levanta pesos, não faça exercícios puramente isométricos, como empurrar um objeto fixo, pois eles podem elevar sua tensão a níveis perigosos.
A inatividade física como fator de risco cardiovascular modificável
A inatividade física é considerada o maior fator de risco pela American Heart Association. Pessoas sedentárias apresentam maior incidência de hipertrofia ventricular esquerda em comparação com aquelas que praticam exercícios físicos regulares moderados.
Diferença entre hipertrofia ventricular fisiológica e patológica
A hipertrofia miocárdica pode ser definida como um processo adaptativo do coração no qual um ou ambos os ventrículos aumentam a massa muscular em resposta a um aumento de carga. Se mantida a proporcionalidade entre os miócitos, o interstício e a vascularização em relação ao aumento da massa muscular nos ventrículos, considera-se uma hipertrofia fisiológica, capaz de realizar uma regressão completa quando o estímulo cessa (o exercício físico neste caso). Quando se perde esta relação entre os diferentes componentes da massa miocárdica, considera-se que a hipertrofia é patológica, sendo causada por estímulos anormais como a hipertensão arterial.
O ventrículo direito adapta-se à hipertrofia ventricular esquerda causada pelo treinamento físico de forma benéfica e sem alterar as propriedades funcionais do miocárdio. Em contraste, indivíduos com hipertrofia ventricular esquerda devido à hipertensão arterial apresentam deterioração da função diastólica.
Conclusão:
Mesmo que a redução dos valores da pressão arterial pareça pequena, pode ser suficiente para se traduzir num benefício significativo para a sua hipertrofia ventricular esquerda. Ajuda o coração a funcionar melhor: reduz o número de batimentos por minuto, melhora a contração e desenvolve novas artérias. O exercício também controla a pressão arterial, os níveis de colesterol e glicose.
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