Table of Contents
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que ajuda no aumento da absorção e metabolismo de minerais, principalmente cálcio, magnésio, fosfato e muitas funções biológicas importantes. É necessário para as funções cognitivas do corpo, aumentando a imunidade, mantendo o nível de açúcar no sangue e alterando o humor. Também parece afetar a saúde cardiovascular. Alguns estudos demonstraram que a vitamina ajuda na prevenção do cancro e alguns dos novos estudos sugerem que a deficiência de vitamina D também pode levar à incontinência fecal e urinária ou à micção frequente.
O corpo humano produz dois tipos de vitamina D, a saber, colecalciferol e ergocalciferol.
O colecalciferol é a vitamina D3 produzida pela pele humana. Quando exposto à luz UV, o Colecalciferol é convertido em Calcifediol no fígado e posteriormente em Calcitriol nos rins. Também pode ser consumido por suplementos dietéticos e alimentos como peixe, queijo e ovos. Ajuda no aumento da absorção de cálcio ao nível do intestino. Este hormônio é usado principalmente para tratar doenças como deficiência de vitamina D, raquitismo hipofosfatêmico ligado ao X (forma dominante de raquitismo) e hipoparatireoidismo para prevenir a redução dos níveis de cálcio no sangue.
O ergocalciferol, também conhecido como vitamina D2, é usado principalmente como suplemento de vitamina D; no entanto, o colecalciferol é produzido naturalmente pelo corpo humano.
A deficiência de vitamina D pode levar a vários problemas de saúde. Portanto, tomar uma quantidade adequada de vitamina D ajuda na prevenção de doenças ósseas como osteoporose, raquitismo e osteomalácia, mantendo os níveis de cálcio no sangue. Portanto, é aconselhável tomar suplementos, caso seja diagnosticado deficiência de vitamina D; no entanto, a ingestão excessiva de
Vitamina Dtambém pode levar a complicações. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura, portanto o excesso da vitamina pode ser armazenado no corpo.
Novos estudos sugerem que a deficiência de vitamina D pode levar a problemas fecais eincontinência urinária. Eles também podem estar associados a distúrbios pélvicos. Além disso, a condição é mais comumente observada em mulheres do que em homens.
O excesso de vitamina D pode causar micção frequente?
É muito difícil adivinhar que uma vitamina que traz diversos benefícios à saúde e cuja deficiência pode causar tantos problemas de saúde também pode ter efeitos colaterais devido ao consumo excessivo. O consumo exagerado de vitamina D pode causar efeitos colaterais como náuseas e vômitos, redução do apetite levando à fraqueza econstipaçãoeperda de peso, problemas gastrointestinais, bem como problemas do sistema urinário. Isso também pode levar à micção frequente.
O consumo de muita vitamina D pode levar à toxicidade da vitamina D, que é chamada de hipervitaminose D. Esta condição geralmente é rara, mas potencialmente grave. Esta toxicidade ocorre devido ao excesso de dose das cápsulas ou comprimidos externos de suplementação vitamínica e não pela exposição excessiva à luz solar. A toxicidade da vitamina leva a níveis elevados de cálcio no sangue, causando sintomas como náuseas, vômitos e micção frequente. Também pode estar associado a dores nos ossos e problemas renais.
Esta condição é bem controlada ajustando a dose diária de vitamina D e evitando a ingestão externa de suplementos de cálcio para evitar uma maior elevação dos níveis de cálcio na corrente sanguínea.
Conclusão
A administração de certos medicamentos pode alterar o teor de vitamina D na corrente sanguínea; portanto, a vitamina D deve ser tomada sob recomendação de um médico. Deve-se evitar tomar qualquer coisa acima da dose diária prescrita.
Os suplementos de vitamina D comumente usados variam de 2.000 a 10.000 unidades internacionais por dia. Algumas pessoas tomam 50.000 UI por semana, dependendo da necessidade e da idade da pessoa. A dose diária para idades mais avançadas é menor devido à diminuição da capacidade de absorção de vitamina D. As cápsulas são mais consumidas em áreas onde durante o inverno a exposição solar é bem menor.
Leia também:
- Micção frequente em mulheres
- O que causa micção frequente após beber água?
