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A deformidade postural da parte superior das costas e pescoço é chamada de cifose. Neste caso, a parte superior das costas parece curvada, com ombros arredondados e omoplatas prolongadas.
O que é cifose?
A deformidade postural da parte superior das costas e pescoço é chamada de cifose. Normalmente, o formato da parte superior das costas é curvo, os ombros são arredondados, as omoplatas (escápulas) estão posicionadas longe da coluna (protraídas). A contração do queixo está ausente e o queixo se projeta (se projeta) para frente.
Essa deformidade é comum em todos os grupos e gêneros. Os apanhadores de beisebol e os ciclistas são mais propensos a ter essa deformidade porque tendem a permanecer na postura avançada por um período prolongado de tempo. Os fisiculturistas amadores também correm o risco de desenvolver esta deformidade, pois tendem a contrair os músculos do peito (peitoral maior) e desenvolver excessivamente os músculos, durante os quais os músculos da parte superior das costas são completamente negligenciados.
A síndrome da postura cervical também é conhecida como síndrome cruzada superior devido aos desequilíbrios musculares presentes nesta postura. Por exemplo, os músculos posteriores do pescoço e os músculos peitorais maiores estão tensos, e os flexores profundos e os músculos da parte superior das costas estão fracos. Quando dois grupos musculares enfraquecidos e grupos musculares tensos estão conectados com linhas retas, eles assumem a forma de “cruz” e, portanto, é chamada de síndrome cruzada superior.
Corcunda da viúva: Embora a cifose possa ocorrer em qualquer idade e em qualquer faixa etária, é muito comum em mulheres idosas e essa deformidade é chamada de corcunda da viúva. Na maioria dos casos em que a cifose ocorre devido à idade avançada, observa-se que o enfraquecimento ósseo devido à osteoporose é a principal causa. Nesse caso, os ossos da coluna ficam enfraquecidos a ponto de se comprimirem e racharem. Em alguns casos, adolescentes e bebês também são afetados pela cifose.
Na maioria dos casos em que a cifose é leve, não haverá muitos problemas. Por outro lado, nos casos em que a cifose é grave, pode afetar o funcionamento dos nervos, tecidos, pulmões, órgãos, etc., causando dor e outras complicações. Principalmente, a etiologia da curvatura e a idade são os dois fatores importantes que determinam a modalidade de tratamento.
Quais são os sintomas da cifose?
- Pior dor ao ficar sentado ou em pé por muito tempo. Mais grave na postura inclinada para frente.
- Sensação de dor e queimação no pescoço e na parte superior das costas.
- A dor começa a diminuir com o movimento e desaparece quando os músculos se tornam ativos.
- Em alguns casos, há dor ao movimentar a extremidade superior.
Quais são as causas da cifose?
- Encurtamento e contração dos músculos do peitoral maior, peitoral menor, pescoço e costas.
- Os músculos do pescoço e das costas estão desequilibrados.
- Alongamento e enfraquecimento dos músculos latíssimo do dorso, rombóides e trapézio.
- A mandíbula se projeta para frente porque o músculo esternocleidomastóideo fica curto e tenso.
Tratamento para cifose
- Técnicas de alongamento e massoterapia dos músculos do pescoço, principalmente do músculo esternocleidomastóideo.
- Para reduzir a tensão e a dor nos músculos tensos, é feita uma massagem nos músculos do pescoço e da parte superior das costas.
- Os músculos da parte de trás dos ombros são alongados com exercícios de alongamento.
- A fisioterapia é recomendada em alguns casos para ajudar a recuperar a amplitude normal de movimento.
Taping para corrigir a postura da parte superior das costas ou cifose
A bandagem ajudará a corrigir a postura do pescoço e da parte superior das costas. A bandagem também ajudará a reduzir a dor no pescoço por meio de um programa de reabilitação.
Se a técnica de bandagem for usada na fase inicial do programa de reabilitação, as chances de aliviar o estresse e a dor no pescoço e nas costas são altas. No entanto, o uso prolongado de fita adesiva levará ao enfraquecimento dos músculos.
As diretrizes mencionadas abaixo são apenas para fins informativos e não devem ser tentadas individualmente sem a assistência de um profissional. É obrigatório procurar aconselhamento profissional antes de iniciar qualquer programa de reabilitação.
O que você precisa para a técnica de gravação?
Um rolo de fita não elástica de óxido de zinco geralmente com tamanho de 3 a 4 cm (1,5 polegada).
Caso haja pelos nas costas, deve-se fazer a barba para evitar desconforto na hora de retirar a fita.
Como é feita a técnica de gravação para corrigir a cifose?
A postura deve ser ereta, seja sentado ou em pé, de forma que os ombros fiquem na posição vertical. Coloque uma extremidade da tira de fita na parte inferior do pescoço, para baixo nas costas e, em seguida, puxe suavemente a fita para baixo enquanto a aplica.
Da mesma forma, coloque a outra ponta da tira do outro lado do pescoço.
O mesmo processo deve ser repetido da frente do ombro para trás, na direção descendente.
Para completar o processo de gravação, siga o passo número 3 do outro lado do pescoço.
Prós e contras da técnica de gravação para cifose:
- Auxilia na correção da postura.
- Ajuda a aliviar temporariamente a tensão no pescoço e na parte superior das costas.
- Pode ser usado para alívio da dor a curto prazo.
- O uso prolongado de fita resultará no enfraquecimento dos músculos.
Classificação da Cifose:
A seguir estão os diferentes tipos de cifose de acordo com os códigos CID-10:
- Cifose Nutricional:A falta de nutrição adequada ou deficiências nutricionais são a principal causa da cifose nutricional.
- Cifose de Scheuermann:Esta forma de cifose é pior e pode afetar significativamente diferentes áreas da coluna T (outras áreas da coluna raramente são afetadas). A gravidade da dor varia de leve a moderada a alta. Este tipo de cifose é observado principalmente em adolescentes.
- Deformidade de Gibus:É um tipo de cifose estrutural, condição patológica decorrente da tuberculose.
- Cifose Postural:Este tipo de cifose é mais comum. Geralmente, isso está relacionado à postura curvada e pode ser encontrado tanto em grupos de idosos quanto de jovens. A curvatura está relacionada à idade jovem e a hipercifose ou corcunda da viúva está relacionada à velhice.
- Cifose pós-traumática:Isso ocorre se as vértebras não forem tratadas de maneira adequada ou eficaz.
- Cifose Congênita:Em bebês, às vezes, a coluna vertebral não se desenvolve completamente no útero da mãe e ocorre cifose congênita. Estudos revelaram que as vértebras estão fundidas ou malformadas e a deformidade continuará a crescer. Existe a possibilidade de correção desta deformidade juntamente com acompanhamentos regulares para monitorar consistentemente as alterações. A tomada de decisão para realizar este procedimento é muito difícil devido aos riscos potenciais para o bebê.
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