Os sintomas da chegada da menstruação são muito comuns entre mulheres em todo o mundo. A maioria delas recebe sinais de que a menstruação está prestes a chegar. De acordo com diversas pesquisas e estudos, cerca de 90% das mulheres apresentam TPM, ou seja, sintomas da Síndrome Pré-Menstrual na vida reprodutiva.
É fato que a menstruação é dolorosa e muitas mulheres passam por períodos desagradáveis e desconfortáveis. Uma razão óbvia por trás disso é a mudança nos hormônios e essas mudanças hormonais tornam-se a razão de sentimentos de depressão ou cólicas.
A química cerebral também desempenha um papel essencial nisso, mas ainda não está claro até que ponto essas substâncias químicas cerebrais estão envolvidas. Se você está enfrentando dores agudas devido à menstruação, não é necessário que você tenha um nível hormonal mais alto em comparação com outras mulheres. Os pesquisadores mostram que isso acontece quando alguém é muito sensível às alterações hormonais.
8 sinais óbvios de que sua menstruação está chegando
Independentemente dos sintomas que você sinta, eles aparecem 7 a 14 dias antes da menstruação e desaparecem quando o sangramento começa. Vamos dar uma olhada em 8 sinais de que sua menstruação está chegando:
- Cólicas menstruais:Uma das queixas comuns entre todas as mulheres écólicas abdominais. Cólicas, que podem ser dolorosas, significam que o sangramento menstrual está prestes a ocorrer. Não é como os outros sintomas, começa antes de 1 a 2 semanas da menstruação e, assim que o sangramento começa, termina.
- Erupções de acne:As fugas são comuns e podem ser enfrentadas por uma mulher. Um homem adulto sofre menosacneproblema em comparação com uma mulher adulta, e a razão por trás disso são os hormônios. O aumento do hormônio leva à produção de sebo que bloqueia os poros e resulta em espinhas antes da menstruação.
- Você está se sentindo cansado, mas não consegue dormir:Muitas mulheres sentem cansaço extremo antes da menstruação e, novamente, os hormônios são a razão para isso. As alterações hormonais causam cansaço e também perturbam o padrão de sono. Na verdade, a Síndrome da Fadiga Crônica e a TPM apresentam sintomas quase semelhantes.
- Depressão e ansiedade: Depressãoeansiedadeambos estão diretamente conectados ao PMS. Uma história de qualquer uma dessas condições pode piorar ainda mais os sintomas pré-menstruais.
- Dor de cabeça: Dor de cabeçaantes da menstruação ser causada por alterações nos níveis de estrogênio. Se você tem tendência à enxaqueca, as chances de sofrer de dores de cabeça antes da menstruação são altas.
- Inchaço:Outra queixa importante é a retenção de água, que também está relacionada aos hormônios, mas pode ser suprimida ingerindo menos sal, praticando exercícios regularmente e comendo mais vegetais e frutas.
- Mudanças nos seios:Sensibilidade e inchaço nos seios são outro sinal físico durante a menstruação. É causada devido aos altos níveis de prolactina, que é um hormônio da amamentação.
- Mudanças de humor:Os sintomas da TPM incluem alterações de humor que também estão relacionadas a alterações nos níveis hormonais. Assim como os sinais físicos, os sinais emocionais também são reais e as alterações de humor são sintomas muito comuns da TPM.
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